Очки и преждевременная старость.

ИОСИФ БЕКЕРМАН

Тут глаз-

З О Р К О С Т Ь Г Л А З

Г И Г И Е Н А М О З Г А

АВТО-АККОМОДАЦИОННЫЕ ОЧКИ

НОВЫЙ СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

От автора

Когда я задумал написать эту книгу, то решил для себя, что не будет она издана, если не смогу восстановить зрение лично себе. Книгу вы держите в руках, и это значит, что мое возвратившееся зрение - свершившийся факт. Теперь остается только поделиться своими мыслями о причинах, по которым даже зная, что зрение вернуть можно, мы этого не делаем. Не делаем мы и многого другого для того, чтобы жизнь из серой невезухи превратилась в искрометный праздник. Со временем оформилась мысль, что в первую очередь эти причины заложены в самом человеке. Главная причина, это отсутствие мотивации, причем настолько мощной , чтобы по своей силе она могла конкурировать с самим инстинктом. Какой мотивацией возможно подвигнуть человека заняться собой? В первую очередь, это страх. Страх потерять то, что жизненно необходимо. Вы хотели бы потерять зрение, не дай Б-г? Или своего ребенка?.. Для мужчин, например, нет ничего страшнее, чем потерять потенцию, а для женщин - молодость и красоту. Это очевидные вещи. Но есть и другие, менее очевидные. Например, богатый человек боится потерять не так богатство, как свое здоровье. А бедный, в старости - стать обузой для близких. В Торе сказано: человек рождается потому, что мир не может без него обойтись. Вряд ли кому то из людей удастся понять, в чем кроется высокий смысл сказанного,. однако предположить можно: не для того мы нужны этому миру, чтобы страдать. Подумайте! А что если каждый в этом мире может жить, получая от жизни радость и удовольствия, и чтобы это никогда не надоедало, а когда придет момент - уйти тихо и незаметно с мыслью: все , что задумано - сделано, о чем мечталось - достигнуто. По замыслу автора, эта книга не что иное, как набор инструментов для исцеления души и тела, - инструментов, пользование которыми не требует специальных знаний, ибо эти знания являются неотъемлемой привилегией, получаемой каждым из нас по праву рождения На своем примере, зная ленивую природу человека, я постарался донести эти сведения в предельно простой форме и таким образом, чтобы они органично сочетались с повседневностью, становясь приятной жизненной необходимостью. Методики, или - ритуалы, описанные в этой книге, подобраны таким образом, чтобы их можно было легко адаптировать к образу жизни практически каждого из нас. При всей, кажущейся очевидной, сложности управления психо-физиологическим механизмом, управлять им на удивление просто. Просто - не управлять. Нужно научиться позволять ему жить своей жизнью, дабы он позволял жить нам. Мы не скоро узнаем, на основе каких законов зиждется жизнь, но одно бесспорно - нельзя бездействовать, отгородившись от жизни шорами незнания. Относитесь к себе трепетно! Помните, вы родились потому, что мир не может обойтись без вас.

С глубоким уважением, автор.

Зоркость глаз - гигиена мозга

Глава 1

Почему мы видим то, что видим?

"Ясность, это правильное распределение света и тени" Гете

Теплое апрельское утро... Приятно ласкающий лицо, ветерок приглашает пройтись по лесной тропинке, насладиться удивительным разнообразием природы. Мой взгляд скользит над лесной поляной, усыпанной яркими брызгами множества цветов, проступающих над зеленой свежестью травы. Желто - оранжевые, издали похожие на одуванчики, ромашки, белые с желтой сердцевиной маргаритки нежными парящими облачками притягивают взгляд, приглашая рассмотреть их поближе. Я наклоняюсь, чтобы разглядеть, ощутить всю нежную красоту этих созданий. Сегодня я вижу, чувствую особенно хорошо. Цвета, запахи и звуки леса проникают в сознание и вызывают чувство радости от восприятия мира. С удовольствием я рассматриваю чистый, синий цвет миниатюрных лепестков, крохотными кусочками неба светящихся в зеленой глубине. Смотрю и удивляюсь, как красиво все, и порой - не понятно... Вот - листики, поверхность которых выстроена сетью морщинок и бугорков, как будто кто - то нежно закругленным молоточком отчеканил их с тыльной стороны... Для чего эти притягательные краски, почему именно такая форма? Ответ рядом... Маленький жучек хозяйничает в желтой чаще простенького цветка с белыми лепестками и щеточкой тычинок вокруг возвышающейся над ними оранжевой головки пестика.. Поверхность его тельца мерцает радужными переливами цветов, переходящими из глубокого черного до изумрудно - зеленого. Спинка жучка от середины до боков со скрытым смыслом перечеркнута двумя парами оранжево-красных полосок-мазков... Миниатюрными лапками он крепко ухватился за тычинки, а щеточки усиков-антенн шевелятся из стороны в сторону, как бы принюхиваются, приглядываются, чего бы такого тут отведать... Все имеет свой порядок и смысл в этом мире. И в том его рациональная красота. Я смотрю вокруг, я слышу шум ветра и голоса редких птиц в сосновых ветвях. Отраженный от неба свет кисейной дымкой создает перспективу, размытых весенней истомой зарослей,. подчеркивая мощные силуэты, близко стоящих деревьев. Редкие солнечные лучи, прорвавшиеся к зеленому буйству кустарников, просвечивают листочки, и те сами светятся, обрамляя малахитовый сумрак изумрудно сияющими кружевами. Сегодня я вижу, особенно хорошо, - как в юности, когда все было в новинку, а каждый мимолетный взгляд приносил новое открытие... Я возвращаюсь к началу пути, на зеленую поляну, ласкающую взгляд парящими россыпями множества цветов, и чувство непостижимой сопричастности проникает в душу, и остается там навсегда...

Этот своеобразный рассказ имеет смысл пояснить цитатой из монографии выдающихся нейрофизиологов С. Куфлера и Дж. Николса: "От нейрона к мозгу": "Главного чуда мы еще не коснулись. Это - чудо из чудес, хотя оно знакомо до скуки. Оно настолько обычно для нас, что мы забываем об этом все время. В течение всего периода дневного бодрствования глаз посылает в дебри клеток и волокон мозга непрерывные ритмические потоки крошечных, быстрых электрических потенциалов. Эта пульсирующая, текучая масса электрического возбуждения в сети мозга лишь отдаленно напоминает перевернутую картину внешнего мира. Электрические разряды, которые сами по себе не несут ни малейшего намека на зрительные образы, ничего похожего на зрительные впечатления, - тем не менее вызывают их в воображении..."

Зрение изучают физиологи, биохимики, оптики, специалисты в области бионики и многих других наук. В последние годы появились работы, связывающие различные стороны социальной жизни человека с психофизиологией зрительного восприятия.
Новейшие работы ученых подтверждают: глаз - не просто орган чувств, он - часть мозга, вынесенная на "передний край" восприятия. Глаз - одна из сложнейших систем в организме человека; каждой его части посвящены тома исследований! Взять хотя бы фоторецепторы - многослойные механизмы, служащие как бы входными устройствами, перерабатывающими световую энергию в сигналы для мозга, - являющимися по сути приемниками этих сигналов в самом мозге. Вся эта цепочка, связывающая мозг человека с внешним миром, налаживается с первых дней - даже раньше, чем мы начинаем слышать. Процесс зрения так и остается до конца непознанным. На сегодняшний день нет также ни одной окончательно утвердившейся теории зрения. Именно зрение в первую очередь способствует знакомству людей, проявлению их взаимной симпатии, образованию семьи. Ничто так не развивает в человеке профессиональных навыков, художественного вкуса, ничто не позволяет так концентрировать внимание, как зримый воочию пример или образ, формирующийся на сетчатке глаза. Сетчатка, это не только соприкасающийся непосредственно с внешним миром приемник зрительной информации, но и ее первичный анализатор. В сетчатке, а именно, в фоторецепторах, происходит переработка внешней световой энергии в электрический импульс. Рецепторы, как весы, обрабатывают световой сигнал по принципу оппонентности, "взвешивая" его по контрасту между ближайшими точками изображения, а полученный в результате "взвешивания" разностный сигнал, направляют через систему синапсов (соединительных звеньев между клетками) для первичной обработки в много-функциональные клетки сетчатки, и только после этого - в мозг. Рецепторы обьединены в рецепторные поля, центр которых реагирует на свет, а периферия - на темноту (может быть и наоборот). Расстояние между оппонентными участками рецептивных полей очень небольшие Поэтому не фокусированное, размытое, не четкое изображение, являясь по сути однородным световым полем, возбуждая одновременно два противоположных по знаку сигнала, вызывает их взаимное гашение. Нейтрализация двух противоположных, оппонентных сигналов препятствует получению разностного сигнала. Отсутствие разностного сигнала в результате нечеткости изображения на сетчатке, для мозга равнозначно слепоте.
Для получения четкого изображения дальних или близких предметов на сетчатке происходит фокусировка - аккомодация, осуществляемая за счет изменения кривизны хрусталика при участии цилиарной мышцы. Аккомодация - важнейший регулятор функции зрения. Принято считать, что с возрастом сила аккомодации постепенно падает, т. к. хрусталик становится менее эластичным. Возникает старческая дальнозоркость, или пресбиопия.

Сложное строение глаза гарантирует надежность работы зрительных органов при различных, меняющихся условиях. Природа создала глаз шарообразным, поэтому он может легко вращаться: в вертикальной, горизонтальной и оптической плоскости. Вокруг глаза расположены три пары глазодвигательных мышц, которые и поворачивают глаз. Они, пожалуй, являются самыми быстрыми мышцами человека. Осматривая предмет, глаз совершает до 120 скачков в минуту. Помимо таких скачков глаз совершает постоянно небольшие быстрые колебания ( до 120 в секунду ). Они крайне важны для работы самого глаза, особенно при рассматривании мелких предметов. Как только пристальное рассматривание прекращается, исчезают и колебания. Считается, что плохое зрение - чаще всего зависит от ослабления аккомодационной (цилиарной) мышцы, которая регулирует кривизну хрусталика , фокусируя его на все, что привлекает наше внимание. Однако, согласно мнению ряда ученых, глазодвигательные - охватывающие или косые мышцы имеют еще одну двигательную функцию - они помогают хрусталику фокусировать изображение на сетчатке, когда предметы находятся на разном расстоянии. Мышцы слегка "растягивают" или "сжимают" глазное яблоко, перемещая тем самым сетчатку относительно продольной оси глаза.

Глаз - единственный из органов чувств, не имеющий каких-либо ограничений к восприятию.Глаз обладает способностью видеть и при очень ярком солнечном свете, и почти в полной темноте, сводя воедино миллионы световых сигналов. Он различает огромное количество цветовых оттенков, а при помощи второго глаза мы можем оценивать объем и положение предмета в пространстве. Очень важное значение имеет место расположения сетчаток обоих глаз относительно оптических осей. Сетчатка глаза расположена именно в том месте, где все оптические дефекты имеют минимальные значения. В нормально зрячем глазе изображение всегда проецируется на определенном участке сетчатки, позволяющем получить наиболеьшую остроту зрения. Острота зрения напрямую зависит от центральной фиксации и бинокулярного зрения.

ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ. Сетчатка человеческого глаза состоит из нескольких слоев. В одном месте все эти слои практически полностью исчезают и остается один светочувствительный слой. В этом месте находится наиболее чувствительная часть сетчатки глаза, представляющая собой маленькое круглое возвышение, которое называется макулой, или желтым пятном. В центре макулы есть небольшое углубление, которое называется центральной ямкой. Эта точка сетчатки глаза обеспечивает наиболее острое зрение человека. Не случайно, когда человек хочет четко увидеть какой-либо объект, он автоматически поворачивает в этом направлении голову, что обеспечивает фиксацию предмета своего внимания центральной ямкой. Благодаря такому устройству органа зрения, одна часть любого объекта всегда видна лучше, чем остальные. Таким образом, способность глаза смотреть прямо на объект и, делая это, видеть с помощью наиболее чувствительной части сетчатки лучше всех остальных объектов, называется центральной фиксацией

Центральная фиксация является нормальной,( и это легко проверить) если, например, мы смотрим на какую-нибудь букву на проверочной таблице, видим ее лучше, чем любую другую букву на ней. Если мы рассматриваем какую-либо маленькую букву на проверочной таблице и смотрим на ее верх, мы должны видеть низ и другие части этой буквы хуже, чем прямо рассматриваемый верх. При этом степень черноты верха должна быть выше, чем остальных частей. Основоположник теории восстановления зрения естесственными методами, без очков д-р Бэйтс утверждал, что "неизменным симптомом всех аномальных состояний глаз, как функциональных, так и органических, является то, что... теряется центральная фиксация". Это одна из причин, по которнй перестает функционировать бинокулярное зрение.

Бинокулярное зрение - это зрение с использованием информации, поступающей в мозг через два глаза, при этом обеспечивается одновременное направление зрительных осей на объект фиксации, слияние монокулярных изображений этого объекта в единый зрительный образ и его локализация в соответствующее место сетчатки. При бинокулярной фиксации монокулярные поля зрения накладываются друг на друга, образуя общее бинокулярное поле зрения. Объект, находящийся в любом его участке, одновременно раздражает сетчатки обоих глаз. Стимулом к бинокулярной фиксации объекта служит постоянная тенденция зрительной системы к преодолению двоения (диплопии) , т. е. стремление к одиночному восприятию. Одиночное видение достигается с помощью механизма фузии - слияния в единый образ раздельно воспринимаемых правым и левым глазом изображений на сетчатках, происходящее в высших зрительных центрах мозга. Когда мы смотрим на какой-либо предмет, то глаза поворачиваются так, что зрительные оси их сходятся на фиксируемой точке предмета, а изображение этого предмета рисуется на фовеях обоих глаз, что приводит к слиянию (моторной фузии) монокулярных изображений на двух сетчатках в одно бинокулярное. Если изображение объекта не попадает на центральные точки сетчаток, то возникает двоение. Одиночное восприятие наблюдаемого объекта возможно только при условии одновременного раздражения центральных точек сетчаток. Для наблюдения разноудаленных предметов глаза аккомодируют (фокусируются) на данный предмет, т. е. перестраивает свою фокусировку в соответствии с удаленностью наблюдаемого предмета. Центральное зрение обеспечивает детальное различение предметов окружающего мира и их точное расположение в пространстве, тогда как периферическое зрение используется для общей пространственной ориентировки, и поддержания оптимальной яркости на сетчатке, путем регулировки величины аппертуры (диаметра) зрачка. Так в рамках нормального зрения объединились воедино: аккомодация, схождение глаз, центральная фиксация, бинокулярное соревнование сетчаток, дающее стереоэффект, и фузия, устраняющая двоение. Из этого становится очевидным, что для восстановления нормального зрения необходимо обеспечить глазам естественные зрительные условия, которые позволят восстановить все эти зрительные функции. Медицина ищет новые средства борьбы с этими и другими заболеваниями глаз, но в большинстве случаев использует очки или оперативные методы коррекции, которые не восстанавливают работу зрительного механизма, а лишь компенсируют недостатки оптики глаза.. Это не может не иметь последствий, и вот, согласно медицинской статистике, растет во всем мире количество близоруких и дальнозорких, в том числе пожилых людей, страдающих высокой степенью близорукости и катарактой. Ужасает обвальный характер прогрессирования детской близорукости, которая практически перешла в эпидемию. Сегодня остается с сожалением константировать, что нынешний подход к решению задачи по реабилитации плохого зрения - назначение обычных очков со статической оптикой, проблему лишь усугубляют , и вот почему...

Глава - 2

ОЧКИ И ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СТАРОСТЬ

"С возрастом зрение ухудшается для того, чтобы старость не бросалась в глаза".

(1-й закон физиологической оптики)

Глаза, вне всякого сомнения, можно считать важнейшими из органов чувств - через глаза поступает более 80 процентов воспринимаемой нами информации об окружающей действительности. Такой большой объем информации требует максимальных усилий мозга при ее обработке для сохранения ее же достоверности. Ведь на основе этой информации, разум принимает порой жизненно важные решения. Любопытно, насколько верными могут быть решения, если достоверность того, что мы видим, уже искажена по причине плохого зрения. Ведь соответственно принятым решениям мы предпринимаем определенные действия. Зачастую эти действия не совпадают с требованиями ситуации, вызывая как минимум недоумение, а как правило - проблему. И хотя проблема создана искусственно, она все равно требует решения. Это вызывает стресс с последующей психологической травмой, и это уже новая проблема, которая еще больше нагружает мозг, и травму эту только усиливает, что в свою очередь вызывает физиологические проблемы, - и так без конца, пока мы не загоняем себя окончательно. Зато потом мы можем радостно заявить, что "так распорядились обстоятельства".

Но ведь все эти проблемы решают очки, скажете вы, - в очках мы лучше видим, нам становится многое доступно и вообще - легче жить. Ну тогда ответьте себе на такой вопрос: пользуясь очками, вы считаете себя здоровым или нет? Естественно - здоровым? Тогда представьте, что вы, здоровый человек (чтобы легче жить), стали пользоваться костылями, - месячишко, второй походите на костылях (я лично пробовал, правда, будучи не здоровым). Или положите одну руку в карман и не пользуйтесь ею пару месяцев. Что произойдет? Правильно: что не тренируется, то атрофируется. Мы одеваем очки со статической оптикой, отключающей глазные мышцы, а потом хватаемся за голову и ужасаемся: катастрофа, - детская близорукость приобретает характер эпидемии. Я уже не говорю об известной всем , так называемой, "старческой дальнозоркости" которой, начиная с определенного возраста и до конца жизни, обречены (?) страдать все. Задумайтесь над этим.

Или скажите вот что: если у вас ухудшилось зрение, - это от того , что вы начали стареть, или вы стареете потому, что зрение ухудшается? Ведь известно, что человек умирает не от старости, а от болезней. В народе, между прочим, говорят, что все болезни от нервов. Народная мудрость, это продукт жизненного опыта огромного сообщества людей, одним из индивидуумов которого является каждый из нас, так что стоит прислушаться.

А вот еще: глаза - зеркало души. Избитая фраза. Она безусловно справедлива, когда это касается мысленных процессов, являющихся не чем иным, как реакцией на беспокойную реальность. Вот например: шифровка движения глаз. Люди систематически перемещают глаза в определенных направлениях в зависимости от того, какого типа образы проходят перед их мысленным взором. Перемещения направления взгляда являются внешними, сугубо индивидуальными реакциями, сообщающими о реальном отношении человека к возникшим перед ним мысленным образам.

Вот, что говорят специалисты о движениях глаз, которые дают наиболее значимую информацию в невербальном (не речевом) общении. Направление взгляда указано с точки зрения наблюдаемого Вами субъекта. Если "налево" - значит, в сторону его

левой руки, а не Вашей. Ну и, соответственно, направо. Верх и низ вы вряд ли спутаете.

1.-Глаза направлены вверх налево.

Эйдетический образ (образ-воспоминание). Когда мы визуалируем что-то из нашего опыта: "Какого цвета обои в Вашей комнате?" и вместе со словесным ответом Вы получите типичный для зрительных воспоминаний взгляд влево вверх.

"Какого цвета костюм был вчера на Вашей знакомой? Когда Вы в последний раз видели живую лошадь?"

2. - Расфокусировка глаз.

Глаза расфокусированны, их положение фиксировано, зрачок несколько расширен. Визуальные образы могут быть эйдетическими (воспоминаниями) или конструируемыми.

3. - Глаза направлены вверх направо.

Конструируемый образ. Зрительное представление образов, явлений или предметов, которые мы не видели раньше, или представление явлений и предметов не такими, какими мы их видели раньше. "Как будет выглядеть оранжевый слон в малиновых пятнах?".

4. - Направление взгляда по горизонтали влево.

Слуховое вспоминание, тех звуков, которые мы уже слышали раньше. "Как звонит Ваш будильник? Телефон?"

5. - Направление взгляда по горизонтали вправо.

Слуховая конструкция. Слуховое представление звуков, которые мы никогда не слышали раньше. "Как звучит Ваше имя, если произнести его наоборот?". "Как бы звенел Ваш будильник, если его накрыть металлическим ведром?".

6. - "Телефонная позиция" Направление взгляда вниз налево.

Внутренний диалог, слуховое замкнутое представление. Разговор с собой, внутренний разговор. Это направление взгляда совпадает еще с функцией контроля речи, когда человек тщательно отбирает слова, которые собирается произносить. Это направление взгляда часто можно видеть у переводчика во время устного перевода, у докладчика, делающего ответственное сообщение, у человека, дающего интервью.

7. - Направление взгляда вниз направо.

Кинестетическое представление (осязательные ощущения). Ощущение эмоций, осязательные ощущения, чувства движения, обоняния. "Как Вы чувствуете себя, когда ощущаете радость?". "Что ты чувствуешь, когда бежишь? "Вспомни, как жжется горчичник?" Интересно, что конструкций в кинестетике нет - мы не можем вообразить те ощущения, которых не испытывали на самом деле.

Глазные яблоки поворачиваются в определенном направлении и принимают статическое положение в соответствии с тем, какой сенсорный процесс в данный

момент протекает в сознании. В большинстве случаев это положение служит достаточно надежным индикатором того, на чем сосредоточен в данный момент мысленный процесс в сознании конкретного человека. О том, какое влияние оказывает статика и динамика зрительного процесса на нейронную структуру головного мозга, рассказано более подробно в Главе 5. А пока - с точностью наоборот, вопрос: можно ли считать адекватными сугубо индивидуальные реакции, сообщающие об отношении человека к собственным мысленным образам, если он оценивает реальную ситуацию, получая нечеткое изображение на сетчатке глаз? Например, хорошо если вы приняли куст за волка. А если - наоборот? Вот бабулька в пестром платье переходит дорогу в солнечный день в месте, где деревья отбрасывают глубокую тень, перемежающуюся прорывающимися сквозь листья солнечными пятнами... Скажите, для чего в армии применяют пятнистую форму? Правильно, чтобы обмануть зрение противника. Бедная бабулька... Она об этом как то не подумала...

Работа специалиста по оработке металла резанием сопряжена с начальным прикосновением вращающегося инструмента к детали (или наоборот, - вращающейся детали к иструменту), от которого, как от нуля ведется отсчет передвижения инструмента по соответствующей координате. Чтобы увидеть это прикосновение и не испортить деталь нужно углубиться в материал не более, чем на одну(!) сотую миллиметра. Один высоко - квалифицированный токарь рассказывал мне, как после большого перерыва своей профессиональной практики, по приезде в Израиль, будучи вынужденным работать у станка, был просто в шоке, когда измеряя деталь калибром (штангенциркулем), чтобы сделать соответствующую поправку, для продолжения обработки, вдруг обнаружил, что не помнит цифр, которые ему показал измерительный прибор, и так по наскольку раз подряд: измеряет - не помнит. Пришлось ему их записывать, а раньше он мог держать в памяти десятки показаний, необходимых для использования при различных операциях, и в межоперационных переходах. Представляете: в возрасте 50-ти лет, из-за потери концентрации внимания, связанной с плохим зрением, потерять возможность зарабатывать тем, в чем ты всегда считался профессионалом? В своей жизни вы похожих примеров не находите?

Как вы считаете, использование статических линз очков, не искажает ли зрение настолько, что это приводит к искажению индивидуального восприятия мира? Не возрастают ли, спровоцированные не качественным зрением нагрузки на мозг настолько, что это приводит к его преждевременному старению ? Вы с этим не согласны? Не заметили ли вы случайно, что стали быстрее уставать, память стала уже не такая, какой была раньше?.. А ведь память у нас на 80 процентов - зрительная... А тик и давление в висках, головная боль, дрожание, воспаление, сухость, утомляемость, покраснение глаз, ухудшение остроты зрения, усталость, тревога, раздражительность, бессонница, расплывчатое или двоящееся изображение даже в очках, неуклюжесть, натыкание на вещи, случайные отклонения в сторону... Любой из этих симптомов, это признак молодости? Нет, конечно. Это - признаки старения системы восприятия, психики, и тела. Именно в таком порядке!

Ну хорошо, скажете вы: допустим очки, это одна из причин старения организма, но ведь без очков, ну никак! Противоречие!? А ну, как в этом противоречии кроется не только причина потери зрения, но и способ его восстановления? В Большой советской энциклопедии слово противоречие итрепретируется, как "взаимодействие противоположных, взаимоисключающих сторон и тенденций предметов и явлений, которые вместе с тем находятся во внутреннем единстве и взаимопроникновении, выступая источником самодвижения и развития"... Другими словами: противоречие - является катализатором не стандартных, как правило, прогрессивных решений.

Совершенно очевидно, что обычные очки со своей статической оптикой не что иное, как чужеродный элемент для динамической зрительной системы, а потому только мешают ее нормальному функционированию. Не зря, основным условием всех методик по восстановлению зрения является требование отказаться от очков раз и навсегда. А как же - без очков? Ведь нужно работать, учиться, делать покупки, водить машину, любоваться природой - короче, жить полноценной жизнью.

"А что если придумать очки с динамичной оптикой , действующие совместно со зрительным механизмом? Тогда вместо того, чтобы ухудшать зрение, они станут его восстанавливать"... Так подумалось мне, инженеру - оптику, когда я столкнулся с необходимостью впервые одеть очки. Но не все так просто, как мне тогда представлялось...

Глава 3

Я, и мое зрение...

- Да Вам батенька уже очки нужны, чтобы лучше видеть.-

- Ну? И что хорошего я увижу в этой жизни? -

Прежде, чем начать разработку авто - аккомодационных очков, стал я собирать литературу, которая могла помочь разобраться в причинах ухудшения зрения. Я знал о том, что существует зрительная терапия, где для реабилитации зрительных функций используют систему специальных упражнений. Все, что мне попадалось, это авторефераты, в которых описывалась методика, проводимая под руководством врача с использованием плюсовых и минусовых линз для "массажа" мышц глаза. Это называется: "дозированное воздействие на аппарат аккомодации, не превышающее предельно допустимых нагрузок". Вот так вот!. Запомните эту фразу, пожалуйста! Мы еще с встретимся с этим "дозированным воздействием"... В чем же заключается эта методика?
Предварительно по тесту определяется положительная и отрицательная относительная аккомодация глаза. От максимальных величин линз, с которыми возможно чтение отнимают 0,5 - 1 дптр. Полученные величины - максимальная нагрузка для цилиарной мышцы. После коррекции миопии с помощью сооответствующих стекол начинают чтение с минусовым стеклом 0,5 дптр. Чтение с каждым более сильным стеклом продолжается 3-5 минут. Затем силу линзу уменьшают на 1 дптр, оставляя каждое следующее стекло на 1 минуту. После аналогично используются плюсовые стекла. В первые три дня сеанс проводится раз в день, а в остальные - по два раза. Величину относительной аккомодации определяют каждые три дня. Весь курс лечения составляет 25-30 упражнений.
Я принял к сведению принцип этой общепринятой методики зрительной терапии, подумав, что неплохо бы сделать специальные очки, где можно было бы менять фокусировку линзы автоматически, по мере надобности. Тогда бы и треннинг осуществлялся автоматически, во время пользования такими очками. Эта мысль и определила концепцию, на которой основывалась разработка будущих авто - аккомодационных очков.

Уже проживая в Израиле, с целью получения более полной информации, я проработал больше десятка книг разных авторов, предлагающих простые методики быстрого восстановления зрения. В основном эти методы основаны на выполнении массы процедур: от вращения глазами до правильного питания и образа жизни. По методике основоположника способа "быстрого восстановления зрения без очков" американского офтальмолога, д-ра Бейтса я занимался по настоящему, и не месяцы, - годы...( при желании вы можете ознакомиться с этой методикой по интернет адресу: http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=89&page=4 )

Человек я весьма целеустремленный, и поэтому решил разобраться как это работает, испытав воздействие этой методики на себе.

По началу вроде бы изменения какие то были, а дальше - остановка, никакого продвижения. Я верил тому, что рекомендовал Бейтс, однако подумывал, что есть какой то ньюанс, которого я не улавливаю, и поэтому мое зрение не улучшается. Но что было делать? Бейтс уже давно умер, его последователи далеко. Что не так, спросить не у кого. И тут попадается мне в руки иврито-язычная газета, где напечатана статья про молодого человека, который путешествуя после армии по Индии, со зрением (-5), взял, да и заночевал на берегу Ганга. Поутру он, не обнаруживает кошелька с документами, деньгами и вдобавок - с очками. На свое счастье, этот полуслепой молодой путешественник, там же на берегу, наощупь знакомится с такой же любительницей приключений, которая (возможно, из его же кошелька) ссужает его деньгами и снабжает адресом небольшого городка, находящегося в Индии же, где какой то специалист по восстановлению зрения (как нельзя кстати) основал Институт зоркости. К тому времени в том институте, как сообщает корреспондент, побывали с целью поправить свое зрение, около 60000 человек. Как добрался наш горе - путешественник до этого города и, и до того ин-та, об этом газета умалчивала, но написано в ней было, что приняли его там хорошо, - так хорошо, что уже через две недели он, надо полагать- прозревший, все еще полный надежды, возвращается на берег великого Ганга. К своему удивлению, ни кошелька, ни очков, ни, понятно - девушки, он не находит и сильно удрученный возвращается обратно в Институт. Там его встречают еще более радостно.Чем то видать понравился он хозяину (отмечает корреспондент). Принимают парня там еще полгода. За это время он изучает о зрении все, что знает сам хозяин. Закончив учебу, наш путешественник возвращается домой, став мастером по снятию с глаза,.. очков. Так он и называет свой новоиспеченный бизнес: "Снимающий очки".

Дальше корреспондент этой газеты со знанием дела поясняет читателю, что якобы глаз ничем не отличается от позвоночника и, как позвоночник портится, если им не правильно пользоваться, так и глаз никак не выносит жестокого обращения, и что, если потом этим глазом пользоваться правильно, то сами понимаете... Оставим на совести журналиста такое оригинальное обьяснение - но я так себе подумал: а вдруг и вправду открыли "индийцу" какой то хитрый ньюанс, о котором я сам бы в жизни не догадался. Позвоню ка я, благо и номер телефона в газете указан, мастеру - глазнику - ортопеду, пусть расскажет мне, как правильно глазами пользоватья, а заодно - и всем остальным. Пригласил меня мастер на первую встречу, и давай мне не что иное, как методику Бейтса преподносить (кстати, о позвоночнике ни слова), а я то ее, эту методику - и вдоль и поперек... По мере общения, оба мы начинаем понимать, что одни и те же книжицы почитываем, только он на иврите, а я на чем придется. Все таки не отпускает меня мастер просто так, показывает пару - тройку упражнений по Бейтсу, получает чек и отправляет на две недели с глаз долой. Ну я эти две недели, как ненормальный: и пальминг часами, и большие повороты по 200 раз, и солнцу лицо каждое утро подставляю. Через две недели еще мне мастер, с умным видом, упражнений подбавляет, и еще через пару недель, и через месяц... и так в течение года. Заплатил то я ему сразу, а деньги надо отрабатывать. Непонятно только теперь, кто отрабатывает - он или я. Дошло до меня наконец, чему его там в Индии учили. Перестал я заниматься. А то и так уже, с подачи пожилого кибуцника - ярого атеиста, отца нашего начальника,

разговоры пошли, что я, мол, стал Солнцу поклоняться. Он то меня до этого за нормального держал - поди обьясни, что это меня "индиец" с панталыку сбил.

Параллельно практическим испытаниям на себе различных способов восстановления зрения продолжалась разработка моих очков. Здесь нужно было решить массу технических проблем: подбор оптических материалов, пластмасс,

металлических комплектующих, покупных изделий, веса, эстетики, технологии сборки, хранения, упаковки, стандартизации и т.д. И хотя я занимался

разработкой не один, а вместе со своим другом и соавтором, и многие специалисты помогали нам, - на это ушли годы. Наконец первая модель авто-аккомодационных очков была изготовлена.

Теория теорией, но только одев авто-аккомодационные очки, понял я, что все это время терял, пользуясь обычными очками. И далеко вижу хорошо, и близко, и посередине - снимать не хотелось. Так дней пятнадцать, где то по часу я их и носил. Помните "дозированное воздействие на аккомодационный аппарат"? В какую то субботу поднялся рано утром, подошел к окну, взял с журнального столика газету и стал читать, а про то, что я без очков и не подумал. А как вспомнил, тут буквы у меня перед глазами поплыли, и все, больше не смог читать. Подумалось мне тогда: то ли глаза капризничают, то ли напугался я, что хорошо вижу!?.. Так и носил я эти очки, и день ото дня, видел все лучше и лучше.

Как вы понимаете, первая модель была еще не достаточно совершенной, очки то и потекли... Там же жидкость внутри, в этих очках, она и меняет оптическую силу линз с чтения до дали, и наоборот. Но о конструкции - потом...

Работа по усовершенствованию очков шла своим чередом, а я нет, нет да и подумывал о том чудотворном ньюансе, который повидимому упускал, занимаясь зрением. В книгах то о зрении, которые я читал все авторы примеры приводят, как у людей зрение улучшается. А у меня - ну никак. Ну и попалась мне в руки книга М.Норбекова "Опыт дурака"...Проглотил ее в один присест, затем перечитал еще несколько раз, уже более внимательно и решил: вот живой человек, все знает, у него и спрошу, что это за ньюанс такой, что у него 100% людей зрение восстанавливают. Ну про меня вы помните: "Если уж чего решил...", и т.д. Позвонил я в ин-т "Человека", узнал дату начала курса и стал бормотать целыми днями: "Хочу в Москву, хочу в Москву, хочу...", и так я всем надоел за неделю, что нашлись добрые люди, добавили мне денег и полетел я к Норбекову, в Москву. После израильской 30-ти градусной жары, Москва радушно порадовала меня 15-ти градусным морозом. По прибытии устроился я у родни. У меня с собой было, и родня приняла меня хорошо. А назавтра на метро, я рванул в институт. Занятия начинались через пару дней. Я записался, и приехал уже к заветной дате к 5-ти вечера. В тесном вестибюле малого зала Дворца культуры шарико-подшипникового завода, что на Дубровке (печальной памяти НОРД-ОСТ), набилось человек 400 народу. Ровно через год большой зал этого здания захватят террористы...А пока все с нетерпением ждали, когда откроют дверь. Я стоял довольно близко и вошел одним из первых. Стали рассаживаться, знакомиться. Я оказался между двумя женщинами ряду где то в пятом. Отсюда было хорошо видно само действо, и слышно было, благодаря акустике, просто великолепно.Это обстоятельство оказалось чуть ли не главным

во всем этом шоу. В последствии выяснилось, что большую часть медитативных программ нужно сидеть с закрытыми глазами.

Первый день, как водится - презентация. Начали выступать перед нами специалисты, все с двойным, а то и тройным образованием: психологи - преподаватели, врачи - психологи, а потом и - сам М.С.Норбеков со всеми его регалиями. Ну его то все аплодисментами встречали, не как остальных. Он

говорил о беспредельных способностях человека, и о такой же беспредельной лени, мешающей эти способности проявить, и еще много о чем в том же духе. А потом для убедительности пригласил из подогретой возвышенными речами и

обещанием чуда аудитории, желающих с плохим обонянием и слухом убедиться на себе, насколько просто это исправить. Я, переполненный рвением, да еще и со свеже-приобретенным из-за резкого перепада температур насморком, естественно оказался в группе добровольцев. Вначале вышла

притягательного вида ассистентка с подносом, на котором были уложены различные знакомые и не знакомые предметы, которые нужно было понюхать. Мужская часть добровольцев, оказавшись вдруг более исполнительной, тут же ринулась к девушке нюхать.Женская половина, жеманясь и краснея в конце концов проделала то же самое. Заиграла бравурная музыка, все пританцовывая и улыбаясь, (а так надо!) начали ввинчивать пальцы в "биологически активные точки" на лице. Особенно пикантно это выглядело, когда перешли к точкам, расположенным в районе висков. Все исполнители, чтобы убедиться в правильности своих действий, посматривали друг на друга, и немедленно поняв двусмысленность этого жеста, уже не просто улыбались, а истерически ржали. В это время сам Норбеков подходил к каждому, называя его болезни. Мне он безапеляционно заявил: - "Простатит...", - "Пока нет", ответил я, - "Будешь делать урологический массаж", - не слушая меня продолжал Норбеков, - "Чтобы был?", - спросил я. Норбеков был слишком занят собой, чтобы что то слышать, а тем более - реагировать. Стоящая довольно близко, одна из преподавательниц, услышав мою последнюю реплику, почему то с ехидцей улыбнулась, подошла ко мне и стала показывать, как правильно нужно держать палец. Мне это понравилось. Притягательной внешности ассистенка снова предложила понюхать. Все по очереди понюхали - пахло потом, чесноком, колбасой, и духами. И правда, после танцев и массажа пахло более отчетливо. "Вот видите?", - сказал Норбеков, зная наверняка, что обоняние (особенно у мужчин) безусловно улучшилось - "Всиго нискалька мынут, а ризультат на лице". - добавил он, намеренно, с легким акцентом. Все посмотрели друг на друга, ничего ни на чем не увидели и расселись по своим местам.

Потом были различные программы на расслабление. Я сидел с закрытыми глазами, вслушиваясь в искуственно надрывные интонации в голосах загнанных преподавателей, тысячи раз за годы работы в ин-те повторяющих одни и те же тексты, и даже не пытался подстроиться под эту довольно искусственную атмосферу. На следуюший день начали с разминки, массажа биологически активных точек и с места в карьер перешли к зрению. Занятия по зрению заключались в том, чтобы во время счета преподавателей до тридцати, непременно улыбаясь , приняв осанку проглотившего по неосторожности лом, удивленного жирафа, смотреть на проверочную таблицу и при малейшем, даже кажущемся проблеске зрения поднимать руку, а потом повернувшись к залу лицом, смотреть, как тянут руки кверху все остальные. Стоявшая рядом со мной

дама с ужасной близорукостью, держа таблицу на расстоянии вытянутой руки, не видела четко практически ни одной строчки. Во время счета она непроизвольно придвигала таблицу все ближе, и ближе к глазам, и увидев наконец четко всю таблицу, зачарованно начинала повторять: чудо, чудо... и резко вскидывала руку. Это меня окончательно покорило. Когда занятия заканчивались все, кто до этого занимался зрением, дружно одевали очки. Делалось это, естественно не в помещении ин-та, а на улице или уже в метро. Вот он, так долго искомый мною ньюанс! Эта подленькая хитрость с самим собой разрушала все достижения, приобретенные во время занятий. И это

относится не только к зрению. Чтобы добиться результата, нужно настраиваться на эмоциональный подъем не только во время занятий, нужно постоянно жить в состоянии экзальтации, искуственно доводить себя до экстаза... М.С. Норбеков это состояние называет "октава". На этом построена вся система М.С.Норбекова. А кто это может? Единицы, может быть, и то - в присутствии талантливого руководителя. Что можно сказать: к сожалению, ни читая книгу М.С.Норбекова, ни на курсе я так и не понял как достичь состояния "октавы". Добросовестно отсидев весь курс, и прослушав джентльментский набор всех программ, тут же, в вестибюле, в маленьком магазинчике купив кассеты и несколько заинтересовавших меня книг, я через день отбыл домой.

Уже в Хайфе, довольно удивительным образом встретился с представителями ин-та М.С. Норбекова в Израиле, Борисом и Валерием. Оба они оказались интересными, компанейскими ребятами, что привлекало меня в них гораздо больше, чем их знание Норбековской методики.

Еще год, полтора я с успехом занимался с людьми в группах и индивидуально, все свободное время работая над созданием собственных программ. По оценке Валерия, в прошлом соратника Норбекова, мои аудио-программы обладали довольно мощным положительным воздействием на слушателей, а некоторые ( эти программы прилагаются к книге) были даже лучше программ самого Мастера. Правда, это Валерий так сказал, ну а я посчитал излишним его переубеждать. Он вскоре уехал в Россию, не выдержав местной экзотики, Борис стал писать книги, и клуб Норбекова в Хайфе приказал долго жить. Так закончился мой Норбековский период. Однако практика занятий в клубе принесла мне новое понимание основных причин, препятствующих восстановлению зрения.

1.Это надежда на чудо, и вместе с тем, неверие в саму возможность восстановления зрения.

2.Если зрение не улучшается быстро , то наступает разочарование, неверие.

3. Неосознанный страх выйти из "психологической зоны комфорта", то есть - страх увидеть хорошо.

4.Стремление все подвергнуть критике, сомнению, обьяснить логически, вместо: веры, беспредельного терпения и желания работать над собой.

5.Отсутствие мотивации...

О!.. Мотивация то у меня была! Только я не просто хотел вернуть хорошее зрение, но осуществить это с помощью разрабатываемых нами авто-аккомодационных очков. Каждый раз, когда я вновь и вновь начинал заниматься своим зрением, в глубине сознания возникала мысль, что нужно упрощать методику, если я хочу, чтобы ею воспользовались и другие: не все же такие настойчивые, как я. Нужно что то попроще. А что может быть проще, чем авто-аккомодационные очки: все равно человек носит обычные очки, так пусть носит наши - мало того, что универсальные, так заодно еще и зрение восстанавливают. Мечта! Вот эта мечта и не давала мне по настоящему сконцентрироваться на занятиях зрениям. Зачем мучиться, если вот-вот очки будут? Так прошло 10 лет (!), а работа над авто - аккомодационными очками все продолжалась... Эта разработка у нас была далеко не первой. Не в первый раз мы сталкивались с нагромождением множества технических, эстетических, моральных проблем, которые поначалу представлялись неразрешимыми но, как правило, находили решения. По отношению же к разработке этого, простого на первый взгляд, оптического прибора, несмотря на наш опыт и профессиональную подготовку, все эти тянущиеся одна за другой проблемы, представлялись по меньшей мере, не понятными. Не было ни одного влиятельного лица, которого не впечатлил бы этот проект, но когда дело касалось финансирования производства, находилась какая нибудь пустая отговорка, случалась какая то неприятность у спонсоров, и все возвращалось к исходной точке. А это означало, что проект нужно продолжать финансировать нам самим. Но - всему свой срок... Нами была отработана приемлемая технология сборки промышленного образца и производства, нашлись деньги, были проведены первичные испытания. Сами очки и способ их использования были запатентованы авторами в Израиле, Европе и Америке. Что же они собой представляют, эти авто-аккомодационные очки, и для чего они нужны?

Глава 4

Авто-аккомодационные... очки.

ДИАЛОГ ПО ИНТЕРНЕТУ : автор, Матис (психолог) С любезного разрешения Matisа, приводится практически без изменений:

автор - Не хотели бы пообщаться в теме?

Matis - Еще раз. Как должны по вашему работать авто-аккомодационные очки? Подробнее саму процедуру...

автор -Задача, которую решают АВТО-АККОМОДАЦИОННЫЕ ОЧКИ - снятие зрительной нагрузки при переводе взгляда пользователя на разноудаленные предметы. Кроме снятия зрительной нагрузки, АВТО-АККОМОДАЦИОННЫЕ ОЧКИ призваны, во время их использования, осуществлять треннинг зрительных мышц. Сама фокусировка линз в этих очках происходит несколько медленнее, чем это делает сам глаз. Так как эти линзы расположены между глазом пользователя и объектом, на который он смотрит, то глаз вынужден во все время фокусировки подстраиваться под изменяющуюся ( динамичную ) оптику линз, до момента, пока их оптическая сила не достигнет состояния, требуемого для достижения четкого изображения на сетчатке. В этот момент глаз перестает "аккомодировать" и... наступает отдых-самый приятный для МОЗГА момент во всей этой процедуре. На мой взгляд, весь этот процесс взаимодействия зрительного аппарата с оптическими элементами, динамичными жидкостными линзами АВТОАККОМОДАЦИОННЫХ ОЧКОВ, является не чем иным, как способом формирования условного рефлекса четкого видения.

Matis -Приобретение условного рефлекса - обусловливание по Павлову:
Обусловленный раздражитель (звоночек)--->Безусловный раздражитель (колбаска)--->Безусловная реакция (выделение желудочного сока)

В результате ряда повторений у подопытного возникает стойкая связь между условным раздражителем и определенным поведением.

Как это работает в случае наших чудо-очков (так короче)?

автор - У Павлова: 1. звонок-взгляд на мясо-вкусно-слюна.
2. ( после многократных повторений ) звонок -
сейчас будет мясо ( всегда было) - вкусно -слюна.
Чудо-очки: 1. Посмотрел близко-усилие-четкое видение-приятно-
посмотрел далеко-усилие-четкое видение-приятно.
Здесь, я думаю, роль звонка выполняет усилие, а роль мяса- наступаемое после усилия увидеть, комфортное психо-физиологическое состояние четкого видения.

Matis - У вас нарушен порядок. Если собачке сначала дать мясо, а потом позвонить, то рефлекс не выработается или будет крайне слабым. Все должно быть наоборот. Но это ваша ошибка, уважаемый АВТОР, не метода. Дело в том, что сам метод, как я понял базируется не на павловском обусловливании, а на оперантном обусловливании по Скинеру. Там дело обстоит следующим образом:
Безусловный раздражитель(кошку помещяют в ящик)---> Желаемая реакция(нажатие лапой на клавишу)--->Обусловливающий раздражитель(открытие дверцы ящика)

В результате повторений возникает четкая связь между безусловным раздражителем(ящик) и желательным поведением(нажатие клавиши). В нашем случае роль безусловного раздражителя играет находящийся близко/далеко предмет не в фокусе, роль желаемого поведения - усилие по наведению фокуса и наконец награда за это - четкое изображение и "отдых мозга". Чистой воды Скинер.

PS А ведь должно работать. Есть статистика?

автор - Во первых, очень прошу Вас написать об этом в теме! Это уже работает, и еще как! Сейчас проводятся клинические испытания, но еще до этого более 20-ти человек улучшили свое зрение, применяя эти очки. Скинер, это хорошо!

Matis - поместите в теме все, что считаете нужным из нашего диалога.

автор - Очень благодарен Вам за помощь, уважаемый Matis!

При всем совершенстве зрительного аппарата человека наступает момент, когда по различным причинам, естественная способность четкого видения предметов на различных расстояниях постепенно угасает. Это происходит, как в детском возрасте (миопия), так и в период, когда возраст человека переходит за 45-ти летний рубеж (пресбиопия).Довольно распространенным дефектом зрения является также врожденная дальнозоркость (гиперметропия). Традиционно эти оптические искажения зрения корректируют с помощью жестких (статичных) линз, устанавливаемых в оправу, удобно помещаемую на лице так, чтобы оптический центр линз совпадал с оптической осью глаз. Такое устройство называют очками. Однако из-за частично утерянной аккомодационной функции глаз, такой метод устраняет только часть проблемы, компенсируя дефект зрительной оптики только для возможности четкого видения на определенном расстоянии. Для обеспечения четкого видения на различных расстояниях, были разработаны бифокальные, а вскоре и мультифокальные линзы.

Figure 1. This illustrates how multifocals magnify the image in the various sections of the lens.

Figure 2. Skew Distortion with conventional PALs

Viewing Areas

http://www.ochki.net/index.cfm?id=561&material=1031

Последние разработки в области проектирования мультифокальных линз позволяют рассчитывать на получение топографии их поверхности, оптимизированной для коррекции зрения конкретного потребителя.

Известно, что для удобства использования очков с прогрессивными (мультифокальными) линзами, диапазон изменения их оптической силы не превышает 2,5D. Такой диапазон достаточен для оптимального видения предметов на расстояниях, примерно, от 25-ти см. до бесконечности. Не смотря на это, в различных областях жизнедеятельности, человек зачастую сталкивается с необходимостью четкого видения мельчайших деталей рассматриваемого объекта. Для удовлетворения этой потребности, созданы специальные оптические устройства: монокулярные и бинокулярные лупы и микроскопы с различной степенью увеличения.

Magni-Clips: Attach to your glasses	Clip-on, Flip-up, Magnifying Reading and Hobby Glasses	I4U: Credit card size to store in your purse	Magnistitch: Add to your sewing machine or use hand held	to attach to Sewing Machines, Hoops & more
MagEyes: Magnifiers (hands free) are indispensable add-ons for those tired eyes	Discontinued, No Longer Available	2x Power "Hands-Free" Lighted Magnifier with 4x Power Bi-focal Spot Lens!	MagniGrip 4x Power Magnifier in combination with a Built-in Fine Point Tweezer
2.5 Crystal Clear Acrylic Lens, 5x Bi-folcal Spot Lens	2x Crystal Clear Acrylic Lens, 5x Bi-focal Spot Lens	2x Power Lighted Magnifier with Protective "Snap-Out" Case!	Crystal Clear Acrylic, Distortion-Free 2.5 Power Magnetic Bar Magnifier

http://www.softexpressions.com/software/notions/Magni.html

http://www.transonic.ru/loupes.html

http://www.equipnet.ru/equip_list.php?cat_id=175

Однако статичная оптика таких устройств, во время их использования, приводит к эргономическим неудобствам, которые в свою очередь вызывают физический дискомфорт.

В связи с выше перечисленными недостатками, были разработаны так называемые вариабельные (автофокусирующиеся) бинокулярные устройства, которые призваны обеспечивать близкое к естественному наблюдение предметов, находящихся на различных расстояниях.

http://www.visionadvantage.net/ablautofocus.htm

Конструкция таких устройств, как правило, основана на применении электронно-оптических технологий автофокусировки, функционирование которых обеспечивается путем компютеризации, и с помощью электрического питания. Это приводит к значительному весу конструкции и сложности адаптирования к условиям современной оптометрии.

Авто-аккомодационные очки, представляют собой новые авто-фокусирующихся очки, функционирование которых обеспечивается путем использования естественных рефлексов человека и гравитации. Конструкция этих очков основана на жидкостных линзах, которые аналогично глазам, самостоятельно изменяют оптическую силу в зависимости от расстояния, на которое смотрит человек.На упрощенной схеме конструкция этих очков выглядит следующим образом: Общий вид и рис. 2а и 2b. (рисунки взяты из описания патента)

0x01 graphic

Как же это происходит? Авторы изобретения воспользовались известным явлением гравитации, как средством воздействия на жидкость,.. которой заполнена гидростатическая система очков. Собственно система, это два сообщающихся сосуда, один из которых, - эластичная жидкостная линза, а второй - резервуар для оптической жидкости. Жидкость переливается из

резервуара в линзу, стремясь занять более низкое место, благодаря чему в эластичной жидкостной линзе создается давление, распирающее ее изнутри до нужной глазам оптической силы. Таким образом, когда пользователь смотрит прямо, давление в резервуаре и в линзе уравновешивается, и тогда оптическая сила линзы нулевая. Когда же нужно рассмотреть близкие предметы, читать например, мы, естественно вместе с очками, наклоняем голову. В результате этого, жидкость стремится перетечь из резервуара в линзу, распирая ее до оптической силы, необходимой для четкого видения на близком расстоянии.(см. Figurs 2a и 2b).

Авто-аккомодационные очки универсальны, и пэтому могут быть адаптированы к реальному состоянию зрения практически любого пользователя, в соответствии с назначением врача - офтальмолога или оптометриста.

Практически разработана новая технология согласованного взамодействия оптического устройства и биологической системы глаз. Именно так, в согласии, они и работают- глаза и очки. Человек переводит взгляд с предмета на предмет, очки осуществляют фокусировку, а мозг оценивает степень четкости того, что мы видим, и дает команду для выбора оптимального состояния зрительных мышц и положения головы, чтобы увидеть еще лучше. Следуя естественным реакциям организма, очки, как живые, послушно настраивают резкость на то место, куда мы смотрим. В результате слаженного взаимодействия очков со зрительным аппаратом, снимаются зрительные напряжения и укрепляются глазные мышцы. Благодаря возможности разглядеть мельчайшие подробности улучшается зрительная память. А глаза обретают способность к восстановлению зрения.

Новая концепция очков с применением жидкостных линз, имитирующих работу глаз, позволила разработать несколько функциональных вариантов авто-фокусирующихся очков, которые по сути являются универсальной альтернативой практически каждой из существующих ныне разработок этого типа.

1. Универсальные очки с автоматическим изменением оптической силы линз в диапазоне от 0 до 2,5D, с дополнительной парой линз для коррекции зрения конкретного потребителя, в зависимости от характера дефекта рефракции его глаз (миопия, пресбиопия, гиперметропия), в соответствии с назначением врача или оптометриста.

2. Бинокулярная лупа - очки с автоматическим изменением оптической силы линз в диапазоне от 0 до 5D (возможны и другие варианты), выполненная на основе базовых вариабельных очков, адаптирующаяся (см.выше) к зрению конкретного пользователя без изменения внешнего вида, веса и конструкции.

3. Автофокусирующийся микроскоп - очки, адаптирующиеся к зрению конкретного пользователя, с автоматически изменяющейся оптической силой в диапазоне от 0 до 10D при сохранении базовой конструкции вариабельных очков и небольшом ( несколько грамм) увеличении веса.

Таким образом, разработаны три типа продукта, которые можно поставлять в зависимости от потребности, как по отдельности, так и в любом сочетании.

Авторы изобретения: ин-р Иосиф Бекерман и д-р физики Анатолий Беккерман

Следует подчеркнуть, что в предлагаемом авторами техническом решении заложена принципиально новая концепция согласованного взамодействия динамичной оптики и биологической системы глаз, что открывает возможность реабилитации зрительных функций человека.

Опять - панацея? Да, в этих очках глаза отдыхают и зрение восстанавливается, благодаря автоматической тренировке глазных мышц. Практика показала, что используя только авто-аккомодационные очки, независимо от того, миопия это или пресбиопия, зрение можно улучшить приблизительно на 1,5 - 3 диоптрии. Однако, зрительный процесс, это не только оптика, анатомия и физиология, но и психика. Именно нарушение психического состояния человека, то есть приобретение психологических травм является главной причиной дестабилизации обратной связи между системой восприятия и мозгом. Поэтому при желании полного восстановления зрения, а это безусловно возможно, нужно использовать комплексную методику, описанную в главе "Восстановление зрения". Эта методика позволяет восстанавливать анатомо-физиологическую составляющую зрения с помощью авто-аккомодационных очков, а также - специфических ритуалов, позволяющих нейтрализовать разрушительное воздействие на зрительный процесс негативно - информационных стрессов. О влиянии стрессовых ситуаций на систему зрительного восприятия и в частности, как это отражается на нейронной стуктуре коры головного мозга, приглашаю поговорить в следующей главе, которую я предваряю очень подходящим к содержанию и сути главы, стихотворением.

Глава 5

КАК МЫ ДУМАЕМ, ТАК И ВИДИМ

Сотканы жизни одежды

Из нитей мечты и надежды;

Пронизаны болью, изъедены молью

Прошлых страданий, солёной росой

Взлелеянны ленью, убиты сомненьем,

Ушедшие в мрак, в безвозвратный покой.

Построены наши стремленья

Из пыльных руин пораженья;

Из поруганной чести, из злобы и мести,

Из предательства, горя, из страха,беды,

Из обиды, потери, из лицемерия в вере,

Из оплеванной просьбы глоточка воды.

Закованна наша свобода

В покорность с Адамова рода;

В рутину и скуку, в душевную муку;

В болезни и бедность, в безысходность в судьбе;

В тенёта гордыни мы запутаны ныне,

И в рабские мысли, что носим в себе.

Нам прошлого груз и ошибки

Закрыли тропинку к улыбке.

В пылу размышлений и ложных прозрений,

Доколе бесцельно по кругу бежать?,

Упорядочив мысли, и цели осмыслив,

Мы с радостью сможем свой путь продолжать.

А путь, это наше прощенье-

Окошко в душе к озаренью.

К любви и свободе, утерянным вроде,

К могуществу, силе, к повеленью Творца,

К здоровью и счастью и к солнцу в ненастье,

К душевной весне, что не знает конца.

Прости же ушедшую в вечность

Растраченной жизни беспечность;

Предательства горечь, последнюю сволочь;

Свои неудачи, печаль-отпусти.

Душевные травмы, сердечные раны,

Все, что душу тревожит-улыбнись и прости!

***

Согласно современным представлениям, мозг состоит из бесчисленного количества отдельных нейронов (единиц ума и памяти, если угодно). Нейроны связаны друг с другом в цепочки, нейронные сплетения. Эти сплетения также связаны друг с другом, и, в целом, все эти связи и взаимосвязи порождают нейронную сеть. Нейронные цепочки выполняют самые разнообразные задачи: аналогично интегральным схемам в компютере. Нейронные цепочки также хранят некоторую информацию, и в одной цепочке, например, хранится воспоминание о первой любви, в другой - заученное стихотворение, в третьей - умение складывать числа, и так далее. Сотни и тысячи, миллионы и миллионы различных сочетаний и комбинаций. Чем больше связей между нейронными цепочками, тем боле гибко работает наш мозг, тем больше ресурсов включается для решения той или иной проблемы, поставленной задачи. И, напротив, чем меньше связей у цепочки, тем сложнее с ней взаимодействовать. И если говорить более точно, то выглядит это так: однажды сформировавшись, цепочка образует ряд контактных цепей, или ассоциативных каналов, по которым она получает значимую информацию. Цепочка жестко ориентирована на получение только тех сигналов, которые она опознает. Любой же другой потенциальный контакт (например, цепочка с полезным опытом) принципиально блокируется. Рассмотрим это на примере. Допустим, некоторая женщина пережила драму, ее покинул любимый человек. В нейронной сети появляется травматическая нейронная цепочка, и она, с одной стороны, "присасывается" ко всем другим цепочкам, которые активизируют её деятельность, а с другой, отграничивается, обособляется биохимическим барьером на пути к образованию связей с другими частями нейронного опыта. И эта нейронная цепочка травмы начинает работать как ниппель, строго в одну сторону: всё, что напоминает ей о травме, она легко пропускает, а всему, что способно облегчить её страдания, препятствует.Как следствие, на протяжении длительного времени этот "узелок" травмы подвергается постоянной рестимуляции (возобновлению раздражения). Дом, фотографии, посуда, разговоры близких, постель, какие-то определенные часы дня, вещи, телевизор, мебель, дорога на работу, - все постоянно ей напоминает о случившемся, постоянно "наваливаются" воспоминания, постоянно одни и те же болезненные мысли и эмоции. И при этом всё, что "в другую сторону", не приводит к результату: успокоения близких только провоцируют слезы, речи психотерапевта никак не помогают, успокоительные лекарства вызывают отвращение, время "не лечит", на всё и на всех смотреть тошно. И все это происходит потому, что травматический опыт отчужден от ресурсов нейронной сети, но выборочно подключен только к тем участкам (ассоциативным каналам), которые усиливают его реакцию. Так, на фоне стрессов, вызывающих психологические травмы, появляется негативный нейронный опыт, который в первую очередь деконструктивно влияет на самую главную систему восприятия - зрение, поражая зрительные нейронные структуры головного мозга. То же самое, правда в гораздо меньшей мере, относится и ко всем остальным органам восприятия. Как же быть, ведь научение должно быть всегда с первого раза, раз и навсегда. И если, допустим, молодой лисенок укололся об иголки ежа, то к ежу он больше не подойдет. Появляется нейронная цепочка "колючий еж", которая работает строго в одну сторону: и наш лисенок теперь никогда не забудет о вреде ежей. Ёж - враг, опасность, и точка - никаких вариантов.Увы, по мере усложнения психологического компонента жизнедеятельности (до уровня, когда психологическое может доминировать над телесным, воля над рефлексом, и логика над инстинктом), процесс образования вредных травматических нейронных "болячек" (но теперь это чаще не физические травмы, а именно психологические) ничуть не изменился. И если негативный опыт случился, то принцип образования нейронной цепочки ничем не отличается от лисьей реакции в адрес ежа. Только если у лисенка реакция, основанная на инстинктах, всегда примитивно - однозначна, то у человека, у которого, благодаря высшей деятельности коры головного мозга, ассоциативные каналы, постоянно стимулирующие болезненную цепочку, в сотни и тысячи раз совершеннее и разнообразнее, чем у животного, реакции после травматического события приобретают обвальный, хронический характер.. И если животное просто избегает повторения травматического события, то человек, ( наступая на те же грабли) в силу обстоятельств - не всегда. Так, на фоне стрессовых ситуаций, изнашивается , "закупоривается" если хотите, нейронная структура сенсорной системы, и в первую очередь, наиболее информативная ее часть - зрительная, а следовательно - и его величество, мозг.Таким образом создаются, материализаванные в виде деконструктивных нейронных структур, жесткие стереотипы мышления, а разум теряет гибкость и открытость к свежему восприятию. Помните?: "Ты умный? А почему такой бедный"? - Не правда ли: "горе от ума"? К счастью, наряду с традиционными и общеизвестными методами психологической реабилитации, в последнее время появились совершенно новые методы нейтрализации психологических травм. Об одном из таких методов я и хочу вам рассказать.

Глава 6

НУЖНО ЛИ ВРАЩАТЬ ГЛАЗАМИ?

Ритмично качаются мысли - качели

Направо и влево и сверху, и вниз...

И радостно мне, что глаза не стерпели

И в мысленном ритме вращаться взялись.

***

Зрение и движение неразрывны. Глаза, это часть организма, поэтому дефицит глазных движений в жизни современного человека неизбежно отражается на функциональных свойствах не только зрительного аппарата, но и каждого органа.

Интересно. что во всех без исключения методиках по улучшению зрения рекомендуется выполнение упражнений связанных с вращением глазами. Там это обьясняется необходимостью укрепления глазных мышц. Так, для чего все таки нужно вращать глазами? Интересную теорию по этому поводу предлагает Френсин Шапиро...впрочем комментатии потом.

Началась эта история в 1987 году, когда американский психотерапевт Фрэнсин Шапиро, прогуливаясь по парку, обнаружила, что некоторые беспокоящие ее в этот момент мысли вдруг исчезли сами собой, без каких либо сознательных усилий с её стороны. Но наиболее удивительным было то, что когда Фрэнсин вернулась к этим мыслям, они уже не оказали на нее такого негативного влияния, каким оно было несколько минут назад. Это открытие произвело на нее настолько сильное впечатление, что она полностью сосредоточилась на своих ощущениях, на всем происходящем, пытаясь найти объяснение для этой магической перемены в своем сознании. "Я отметила", - пишет Шапиро, - "что при возникновении беспокоящих мыслей мои глаза спонтанно начинали двигаться из стороны в сторону и вверх-вниз по диагонали. Затем беспокоящие меня мысли исчезали, и когда я намерено пыталась вспоминать их, то негативный заряд, свойственный этим мыслям, оказывался в значительной степени сниженным. Заметив это, я начала производить движения глазами намеренно, концентрируя внимание на различных неприятных мыслях и воспоминаниях. Я обратила внимание, что все эти мысли исчезали и утрачивали свою отрицательную эмоциональную окрашенность".

Итак, Ф. Шапиро сделала интересное открытие, подсказавшее ей, что между движениями глаз и интенсивностью негативных переживаний есть какая-то очевидная связь, - и, после основательной теоретической и экспериментальной проработки, Шапиро была выдвинута гипотеза, способная объяснить причину быстрого освобождения от негативных эмоций. Нужно особенно подчеркнуть, что эта гипотеза лежит в русле современных положений о психической деятельности человека, и согласуется с основными школами и теориями в психологии: биохимическим, поведенческим, психодинамическим, интегративным, и т.

Метод Ф. Шапиро (Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз, или ДПДГ) основан на положении, что травматические события приводят к появлению в нейронной сети автономных изолированных нейронных цепочек травматического опыта. На пути между травматической цепочкой и другими участками нейронной сети образуется барьер, который препятствует не только "обмену опытом" между ними, - но и контакту с ними вообще. Именно поэтому иногда по человека, переживающего драму, говорят, что он "цепляется за свое горе". Но, на самом деле, он ни в чем не виноват, и он сам больше всех страдает от этого. Страдает много больше, чем мог бы страдать, если бы в его эмоциональное состояние сполна включились бы во все части опыта нейронной сети. Так вот, Шапиро обнаружила, что спонтанные (или принудительные) движения глазами разрывают барьеры между "плохим" нейронным опытом и остальной нейронной сетью. Обращаясь к разным частям своего нейронного (в частности, сенсорного) опыта, человек "подключает" травматическую цепочку к общей нейронной сети, что дает очень быстрое восстановление. Ибо теперь в процесс его переживания травмы подключаются те источники спасительной информации, которые раньше были наглухо изолированы. Именно поэтому, как пишет Шапиро, при намеренном повторении беспокоящих мыслей, обнаруживается, что они уже не имеют той негативной силы, которой обладали раньше.

Человек, в каком бы состоянии он не был, не может все время думать об одном и том же, это невозможно. Так или иначе, он отвлекается, его что-то отвлекает, он меняет направление взгляда и на время освобождается от негативных эмоций. Но стоит внешнему стимулу ослабнуть, как мысли (и взгляд) немедленно возвращаются в исходное положение, как кукла-неваляшка. Чтобы этого избежать нужно, согласно методике Френсин Шапиро, намеренно переводить взгляд , сохраняя при этом мысли и чувства о негативном переживании..

Ну, и как же это соотносится с различными методиками по восстановлению зрения? Спросите вы. А вот как. Когда заходит разговор о том, что для восстановления зрения необходимо выполнять различные упражнения, да еще и в специально отведенное для этого время, это немедленно вызывает чувство отторжения. Еще и это, а когда же жить? Хорошо, ну а для того, чтобы психика была здоровой, что бы вы выбрали ? Стали бы принимать антидепрессанты, или начали бы вращать глазами? Если это помогает, то наверняка второе - вращать глазами. Ну конечно, вы правильно поняли: стрессов в течение дня хватает, глазами то вращать все равно придется, вот заодно и зрением подзайметесь. Двойная польза, не правда ли? И о чем это вы там задумались?

Глава 7

О лени и ...

(Из книги М.С.Норбекова "Опыт дурака..."),

"Сомнение, это глаза, расположенные на затылке. Они могут смотреть только назад, в прошлое, на пережитые неудачи и поражения".

"...хронические неудачи - это реализованное сомнение. А сомнение - агрессивная форма лени"..

"Лень - это стремление к покою. Покой стремится к своему высшему идеалу - абсолютному покою. Лень - это смерть в миниатюре".

"Только лень, загоняющая в рамки общепринятых понятий, мышления, поведения, действий, заставляет жить, думать и поступать, как все, и в конечном итоге приводит в тупик"!

"В каждом из Вас заключена выдающаяся, гениальная, сильная личность, но, к сожалению, не раскрытая. Дайте возможность проявиться своей глубинной истинной сути ЧЕЛОВЕКА. Сидя на золотой горе, Вы нищенствуете. Находясь по горло в родниковой воде, умираете от жажды"!

"Закон жизни таков: Вы никогда не остаетесь стоять на месте - или Вы идете вперед, или откатываетесь назад. Ежедневная малюсенькая победа над ленью тренирует волю. Ежедневная микроскопическая уступка себе укрепляет лень. Третьего не дано"!

"Выбирайте одну сторону: или скатываться, или выкарабкиваться.
Всякое Ваше действие служит или созиданию, или разрушению".

"Итак, не ждите каких-то особых условий. Действуйте в любой обстановке, используя для этого всякую возможность и время, если, конечно, у Вас есть цель".

Я с удовольствием привел точку зрения совершенно неординарного человека - выдающегося спортсмена, исследователя и практика, пережившего в свое время ужасную физическую и, как следствие, психологическую травму, реакцией на которую была мощнейшая мотивация - жить. Таких людей - единицы. Им поклоняются, завидуют, подражают наконец, но ими не становятся никогда. Ведь большинство из нас особыми достижениями не выделяется, хотя потенциальные возможности к этому безусловно есть у каждого. Нам не хватает малого - сильной мотивации. Если она есть, тогда мы автоматически поднимаемся до уровня неординарного человека, и тогда можем достигнуть всего. Тут уж никакая лень не помешает, тем более, что "лениться" в меру, это нормально.

Причиной лени может быть и болезнь, и наследственность. Специалисты считают, что лень - нормальное функционирование организма. Доктор медицинских наук Валерий Иванов считает, что периоды лени и бездействия абсолютно нормальны. Более того -- полезны. Люди, которые работают в режиме "вечного двигателя", нарушают естественный ход своих биоритмов. А он таков, что каждые два часа -- 10 -- 12 раз в сутки -- организм отдыхает. У человека в этот период замедляется восприятие действительности, и ему самое время бить баклуши. В это время можно и даже нужно потворствовать лени - расслабляться. Тогда из лени вы извлекаете для себя огромную пользу - восстанавливаете силы и психическую устойчивость. Если этого не делать, то перегрузки неизбежны. А за ними -- стресс и новая порция усталости.

Этой теории не противоречат и исследования немецкого ученого Питера Акста, результаты которых он опубликовал в книге "Радость лени". Ученый считает, что люди, которые гордятся своим трудоголизмом или занимаются спортом через "не хочу", на самом деле укорачивают себе жизнь. Оглянитесь вокруг - все циклично. Даже природа отдыхает сменяя времена года. Отдыхают деревья, отдыхает земля: по Торе, один раз в 7 лет положено дать отдохнуть земле, ничего не засевая на ней. Исходя из всего сказанного: с такой ленью, то есть, с естественной потребностью организма, бороться не только не нужно, но в некоторых случаях, даже - опасно. А вот заменить ее на коротенькую процедуру психо - физиологического расслабления нужно обьязательно. Просто знайте, что без умения расслабляться, восстановление зрения - не что иное, как утопия. Подходящей иллюстрацией к утверждению о пользе расслабления, мне представляется история о "четырех волшебных словах".

Глава 8

... о пользе расслабления

Касание век предвещает покой,

В котором общаюсь я только с собой,

Где мраком сомнений, коростой обид,

Сплетеньями лжи к Свету путь был закрыт

Где вместо раздумий, проросших во мне

Луч радости высветит тропку к весне.

Где я расцветаю волшебным цветком, Гдетот я, с которым был с детства знаком

Я в страстном желаньи преграды пройду,

Я мысленно в Юности образ войду,

Где свет Мирозданья приходит извне,

Где Божия искра откроется мне.

Там трепет восторга по телу волной,

Блаженная зыбь захлестнет с головой,

И дрожь потрясенья экстазу сродни

Напомнит внезапно счастливые дни:

Там юность искрится, как снег под луной,

Там радуги сень простерлась надо мной,

Там дали волшебные прячутся в синь

И телом любимой там пахнет полынь,

Там дышится мне глубоко и легко,

Там вижу я близко все и далеко;

Улыбкой могу я весь мир обаять,

И каждую клеточку в теле понять.

Там, знаю я, сбудется все, что решил,

И чувствую, - хватит мне Духа и сил,

Упорства и Веры... Там Воли гранит

Все Цели, что выстрадал, в жизнь воплотит.

***

. В молодости я постоянно страдал от очень сильной головной боли. Было ли это наследственным, или происходило по какой другой причине - трудно сказать, но донимала меня голова нещадно. Однажды попался мне в руки популярный журнал, вы помните, такой довольно толстый, в тонкой обложке, - то ли " НОВЫЙ МИР", то ли "ЗВЕЗДА" да и не важно это. Прочел я в этом журнале статью психотерапевта, как сейчас помню, по фамилии Алексеев о медитативной практике "ЙОГА". Он писал, что больше десяти лет прожил в Индии, где изучал различные тамошние методики и подробно описал несколько поз. Я решил попробовать так называемую "мертвую позу". Мне она приглянулась тем, что не нужно прилагать никаких физических усилий, а так - "ничего не делать, а потом еще и прилечь отдохнуть". Занимался я где то года два, каждый день повторяя "четыре волшебных слова". Уже через пару недель мне удавалось погружать свое тело в довольно глубокое расслабление. В результате: я бросил курить, как то само собой прошли головные боли, стал меньше уставать на работе, начал заниматься горным туризмом, появилась уверенность в себе, выносливость, стал менее раздражительным и т. далее. Со временем жизненные обстоятельства отвлекли меня от этих занятий: женитьба, дети, переезды, разные события, - суета. Короче - бросил я это дело.

Здесь уместно вспомнить о моем мудром отчиме. Отец мой ушел на войну за день до моего рождения, так что ни он не видел меня, ни я его. Мама со мной - сосунком была эвакуирована, и только в 45-ом вернулась на Украину. Одна с маленьким ребенком, без дома и семьи...Что было делать? Как то нужно было устраиваться. Так появился у меня второй отец. Относился он ко мне, по моему, ничуть не хуже, чем к своему, вскоре появившемуся, родному сыну. Он много разговаривал со мной, рассказывая назидательные истории из своей жизни, с не поддельным интересом слушал, рассказываемые мною народные сказки, которые комментировал совершенно неожиданным образом. Воспитывал меня отчим всерьез, относясь ко мне, как к равному. Он никогда не заставлял меня беспрекословно выполнять его поручения, однако настаивал, как будто заранее знал, что существует связь между прошлым и будущим, и не выполни я это, произойдет в моей жизни многое из того, от чего он старался меня уберечь. Особенно учил никогда не забывать о том, что порученно, а то, что обещаешь - сделать обязательно, и еще: все, что начал - доводить до конца. Ну конечно, мне пацану все это было "сильно интересно", щас - забывал я напрочь обо всем, заигравшись: что нужно свиньям травы нарвать, воды принести из речки, помои вылить, козу попасти... Частенько я получал от него за это. А рука у него была тяжелая - кузнец он был сельский, потомственный. Но помогало это не очень. Прошли годы. Уже в Ташкенте, в возрасте 80 - ти лет ушел из жизни мой дорогой отчим - отец. У нас принято: вещи , оставшиеся после умершего, раздавать бедным. Собрал я узел, взял палочку отчима, которой он в последнее время стал пользоваться, бросил все в багажник машины и отвез в общину, - распорядятся сами там... Со мною часто так бывает, промелькнет мимолетное ощущение: что - то не так, забыл я о чем то, что то не доделал... Вот и на этот раз... Не придал я тогда этому значения , и видать - напрасно... Но дошло это до меня гораздо позже, только через несколько месяцев. Мы с братом через день ночевали у матери, чтобы не боялась спать одна в пустой квартире. На следующий день была моя очередь. После работы , я загнал машину в гараж и на остановке вошел в автобус. Стоя спиной к водителю, я еще расчитывался за проезд, держа в одной руке кошелек, а другой протягивая мелочь кондукторше, когда водитель тронул автобус, с места разогнал и вдруг резко тормознул. Все, кто стоял в проходе, повалиись на меня. Я стоял, ни за что не держась, а поэтому хряпнулся задом на пол. Я сразу понял, что сломалось там что - то. Короче, оказался я в Ташкентском ин-те травматологии. Перелом шейки бедра. Предстояла операция. Я - сильный, деятельный человек внезапно ощутил себя раздавленным червяком. В голове, обращенный не известно к кому-беззвучный вопрос:"За что?Почему это произошло именно со мной"? Две недели меня не трогали, и я присматривался в одиннадцати-местной палате ко всем страждущим, и выслушивал их кошмарные истории. Некоторые уже прошли повторные операции, некоторые утащились домой с негнущейся в суставе ногой, а были и такие, будущее которых было обречено навсегда породниться с костылями. Последнюю точку поставил мальчик с таким же переломом, как у меня, забытый врачами, и оставленный после операции на две недели без перевязок. Только, когда прооперированное место стало подванивать, врачи спохватились и утащили его на санобработку раны. После этого я сказал себе: никакой операции, лучше останусь хромым . Жена принесла мне книгу "Анатомия человека". Я сравнил тамошний рисунок с рентгеновским снимком моего перелома и занялся собой. Как пришел я к этой мысли, не знаю, только поверил накрепко, что получится все, как задумал. И вот, ровно в четыре каждое утро, когда даже самых неспокойных болящих утихомиривал тяжелый сон, с помощью "четырех волшебных слов" я погружал свое тело в глубокое расслабление, собирал мысленно все внутренние силы организма и направлял их в место перелома. Я видел кромки обломанной кости, видел как голубые искорки проскакивают между ними, чувствовал довольно болезненные покалывания. Я физически ощущал, как кровь приливает к больному месту, бурлит, а место перелома окутывает жаром, и с этим засыпал. Через сорок дней кости схватились так, что я смог поднять больной ногой, подвешенный на растяжке шестикилограмовый груз. Через жену я передал зав. отделению, что хочу домой. Самоисцеление при помощи "четырех волшебных слов", для меня было настолько понятным и естественным, что было даже странно видеть, как с полдюжины возбужденно переговаривающихся на своем языке врачей, во главе с самим, уже довольно дряхлым директором ин-та, повезли меня в гипсовочную. А старшая медсестра, улучив минутку, тихонько прошептала мне на ухо, что это чудо, и что за 25 лет своей практики она такого еще не видела. Меня быстренько загипсовали и отправили, чтобы не портил статистику. Прошло еще два с половиной месяца. На костылях я доковылял до гаража, как ни странно после долгого перерыва, сразу же завел машину и зачем то открыл багажник... Ничто не происходит просто так, во всем есть смысл и причина. Там, в багажнике, среди разбросанного в беспорядке инструмента, словно насмехаясь над моей забывчивостью, лежала покрытая четырехмесячной пылью палочка отчима, обретшая наконец нового хозяина.

На наше счастье мозг не в состоянии думать о двух вещах одновременно. Поэтому стоит лишь загрузить его однообразной работой, как он перестает понимать что от него хотят и тогда вы переходите в состояние транса. Некоторые авторы, в своих работах утверждают, что это уровень работы мозга, похожий по ощущениям на состояние полудремы и что в таком состоянии мы якобы вступаем в общение со Сверсознанием, Сверхразумом, с подсознанием и т.д. Поверьте, я не знаю с кем мы там общаемся, но то, что в таком состоянии можно мысленно "нарисовать" себе картину выздоровления, и она воплотится в реальности, это абсолютно точно. Собственно, можете нарисовать все, что хотите, - это обязательно исполнится. Все зависит от того, позволяете вы себе получить это или нет, ну и - от силы воображения, которая тренируется естественным образом. А "волшебные слова" просты: Я РАССЛАБЛЯЮСЬ, И УСПОКАИВАЮСЬ. Более подробно об этом методе расслабления рассказано в главе 13.

Много лет спустя, я ознакомился с серией статей о группе гормонов, которые называются - эндорфины. В частности, гормон серотин еще называют "гормоном счастья", вероятно потому что его действие на организм схоже с действием болеутоляющих препаратов - морфинов. Отсюда и название: "эндорфины", или "внутренние морфины". По современным данным, эндорфины осуществляют контроль над всеми регуляторными системами организма. Главной новостью для меня стали их целительные свойства: эти естественные гормоны противодействуют стрессовым эффектам, нормализуют артериальное давление, частоту дыхания, деятельность почек и пищеварительной системы. В экспериментах было обнаружено, что эндорфины ускоряют заживление поврежденных тканей, образование костной мозоли при переломах, повышают сопротивляемость сепсису. А самое интересное, что эндорфины, (кстати, вырабатываемые в коре головного мозга), инициируют развитие "сверхчувствительности" и , что это единственная эндокринная система, которая поддается тренировке. Специалисты пришли к выводу, что эти тренировки необходимо осуществлять на основе методов, базирующихся на системе ЙОГА и других медитативных практик..

Какие же неосознанные знаки или сигналы, привели меня 24 года тому назад к мысли, что единственным средством исцеления в той критической ситуации, являлась медитация - метод способствовующий выделению в организме веществ, необходимых для быстрого сращивания сломанной кости. Все просто: ничего о целительстве, кроме этого метода, я тогда не знал, и интуитивно(!) этим воспользовался. Вывод такой: непреодолимое желание чего то конкретного, мысленно четко визуализированного в состоянии транса, высвобождает резервы организма, которые в обычном состоянии психики - недоступны. Так что - никаких чудес. Сам человек, это и есть чудо творения.

ГЛАВА - 9

О смысле жизни и Любви.

"Хочешь быть счастливым, будь им" - Козьма Прутков

Со мной по жизни происходит странное:

В былое возвращенья непрестанные,..

И совпадений рок, и повторенья встреч,

Направить призваны меня, иль уберечь?..

....................................................................

И в миг какой-то стал я понимать,-

Глубины ЖИЗНИ мне ДАНО познать;

Событий повторенья, странность встреч

Дано запечатлеть и навсегда сберечь.

Я понял вдруг, что все давным-давно

Для каждого предопределено.

Поступок, слово, взгляд, небесный гром

Событьем ЗНАЧИМЫМ откликнутся потом;

Открылся Мир мне, скрытый до поры,

Где поступью неслышною дары

Прозренья мысли, мужества души

Приходят в полдень и в ночной тиши

И будто с глаз моих упала пелена:

Я жизни горечь и нектар испил до дна

Лишь для того, чтоб истину познать,-

Дано что свыше, - должно всем раздать..

***

События, которые не поддаются логическому обьяснению, воспринимаются порой, как вмешательство некоей внешней силы, или могут быть поняты, как нарочито подготовленное нашим подсознанием стечение обстоятельств, а то и вообще - случайностью Так в вашу жизнь вступает слово "совпадение". Совпадение означает последовательность событий, настолько неожиданную, что на это начинаешь обращать внимание, как на нечто необычное. Когда совпадения повторяются слишком часто, мы задумываеся над тем, что бы это значило. Появляется чувство, что мы живем не сами по себе, а как будто кто то управляет нами, ведет по жизни, подсказывая верное направление. Некоторые назывют это шестым чувством, кто то - интуицией, помощью высших сил, дарами свыше и т.д. Многие пытаются обьяснить, как это работает и почему, и любое обьяснение природы этого явления по своему интересно и правомочно. Только не в названии дело. Важно, что это существует, как данность - существует, и очень плодотворно действует. Я лично придерживаюсь, приземленной, человеческой точки зрения, что мир существовал до нас и будет существовать после нас. В этом мире потенциально было, есть и будет в неограниченном количестве, - все, что необходимо для жизнедеятельности тех, кто этим миром сотворен. Каждый в этом мире в состоянии получить то, что ему необходимо, если желает этого. И каждого этот мир наделил экстраординарной способностью к получению. Только у большинства людей эта способность, в силу нежелания получить, закрыта, а у некоторых - наоборот. Отсюда и различия в восприятии мира и реакция на воздействие той самой реальности, с которой мы призваны сосуществовать. Множество людей, с детства приученные к лишениям, возвели такую реальность в некий постулат, заключающийся в том, что удачливым, счастливым, богатым нужно родиться. Такие люди даже мысли не допускают, что можно изменить что то к лучшему в своей жизни. А все очень просто - нужно только захотеть.

Большинство людей на редкость хладнокровно воспринимают состояние своей рецепторной ограниченности. Спонтанно происшедшие собственные сверхчувственные восприятия хотя и повергают их в изумление и удивление, но не пробуждают в них желания улучшить свои способности к восприятию. Все связанное со "сверхчувственным" вызывает у них. по меньшей мере, подозрение, ведь им родителями, школой и обществом была навязана технически ориентированная и строго критически настроенная способность к восприятию.Где-то на своем пути развития человечество повернуло не в ту сторону. Мы заблудились и отделились от своих истоков. Нас загипнотизировал физический мир. Наши чувства доминируют над нашей жизнью. Для большинства из нас нет ничего, кроме физического мира. Наша поглощенность физическим миром привела к материально ориентированному образованию. Каждое поколение все больше принадлежит физическому миру - и все с большим неприятием относится ко всему, что можно увидеть только путем интуиции или воображения, а людей с творческим, не практичным складом ума, воспринимает, как блаженных, в худшем понимании этого слова. Но, оглянитесь вокруг, - все предметы, которыми вы пользуетесь даже не задумываясь, придуманы людьми творческими, в функционировании мозга которых превалирует работа правого полушария. Сейчас правое полушарие головного мозга у большинства людей является почти рудиментарным органом. Мы полагаем, что оно не нужно нам для выживания в физическом мире. Мы продвигаемся по жизни, будучи логичными и деятельными людьми. Но потом логика дает сбой, наши позиции начинают шататься и мы остаемся без работы. Неоплаченные счета растут. Мы на краю пропасти. Мы не спим ночами, пытаясь найти причину неурядиц и их логическое решение. Ничего не происходит. Мы нуждаемся в помощи другой стороны, но, когда просим о ней, наша мольба как будто не слышна, словно перерезаны телефонные провода. Концентрируясь на материальном мире, мы отключаем себя от другой стороны.Правое полушарие мозга является нашим "проводником" в мир, лежащий за пределами физического; это наша связь с другой стороной. Наш контакт с творческим царством правого полушария дает нам возможность восстановить эту связь.

Мастера йоги учат, что любовь - это проявление Бога в физическом мире. Любовь является одной из могущественнейших сил во Вселенной. Что бы вы сделали, если бы вам предложили информацию о любви, которая столетиями держалась в секрете? Информацию, благодаря которой, воплотятся в жизнь все ваши мечты. Информацию, дающую вам возможность управлять своей жизнью в большей степени, чем это возможно с помощью денег. Вы откажетесь от этого? Это так просто: всего то погрузиться в приятное расслабление тела, мысленно создать поток радости, любви и изобилия, и... Настройтесь на это - и вы широко открыты всему прекрасному! Изобилие придёт к вам без всяких усилий. Однако, если вы закрыты к принятию (получению), то посылаемая вами любовь принесёт прекрасные изменения вашим близким и окружающему миру, но сами вы останетесь стоять на месте, ибо из того потока, который возвращается, к вам может просочиться лишь ничтожное количество или вообще ничего. Подсознательно сопротивляясь течению к вам потока изобилия, вы не только лишаете себя всего желанного и заслуженного, вы, также, замедляете процесс постоянного усиления исходящего от вас потока любви. Ваша способность отдавать и создавать радость, любовь и изобилие связана с возможностью принимать этот поток. Чрезвычайно важной составляющей в посылании любви и создания радости является позволить себе получать любовь, благосостояние, здоровье и изобилие. Позволить себе получать, это проблемная область для многих людей. Постарайтесь интуитивно найти, как в большей степени открыться приятию(получению) и, в этом состоянии, вы заметите появление необыкновенно тонкого ощущения, изменяющего ваше чувственное восприятие. Само ощущение сообщит, что вы достигли этого состояния. И в один прекрасный день вы поймете, что ощущение, называемое "позволением" это то, что вы испытываете в состоянии высшей благодарности к тому, к кому вы обращаетесь всей своей душой, благодарности - порой до слез. Через некоторое время вы осознаете, что это ощущение является проявлением высшей степени любви. Продолжайте работать над собой, позволяя открываться чувству любви всё больше, создайте четкий мысленный образ того, что вы желаете получить так, как если бы это уже произошло в реальности, и вскоре всё, чего бы вы ни пожелали, начнет падать к вам в руки. Позвольте себе поверить в реальность происходящего, и принять! Настройтесь на приятие - и вы широко открыты всему прекрасному!

Наиболее эффективно это работает в состоянии психо - физиологического расслабления. Я предпочитаю погружаться в расслабление с помощью, многократно испытанной мною и многими, кто в этом нуждался, методики "четыре волшебных слова". Мною разработан аудио диск - ритуал "Любовь", который является практическим уроком к занятиям с энергией любви, позволяющей достичь желаемой цели, а также - диск с программой - ритуалом "Прощение", предназначенной для снятия психологических травм, полученных вами в прошлом. Оба диска прилагаются к книге. После того, как вы посчитаете обучение с помощью этих программ, для себя достаточным, вы можете записать свой голос на аудио кассету, подобрав ту музыку, которая вам больше по душе или же, заниматься с энергией "любовь", погружаясь в состояние расслабления с помощью "четырех волшебных слов", а можете и дальше продолжать заниматься с помощью моих программ. Желаю удачи!

Глава - 10

Восстановление зрения

"К панацее обращаются тогда, когда уже не остается ничего другого".

(жизненное наблюдение)

Обычно, когда заходит разговор о возможности восстановления зрения, тут же возникает вопрос: а сколько времени нужно для того, чтобы зрение стало нормальным. Обычно я отвечаю, что - гораздо меньше, чем понадобилось для того, чтобы довести его до сегодняшнего состояния. Ну, а почему нужно заниматься собой постоянно, вы уже знаете. Правильно, - потому, что это часть Жизни. Что не живет, то умирает - третьего не дано.

Благодаря практическому подходу к изучению различных областей жизнедеятельности человека, и полученным при этом знаниям, мне удалось выявить, на мой взгляд, главные из глубоко скрытых причин, ранее препятствововших возвращению оптимальной работы зрительного аппарата. Важнейшей из таких причин является противоречие между желанием, и не позволением получить желаемое. У меня лично это противоречие сформировалось благодаря многолетним исследованиям, посвященным разработке авто-аккомодационных очков, на будущую помощь которых я полагался, в те счастливые дни когда по настоящему начну восстанавливать свое зрение. Это, повидимому и послужило тем неуловимым сдерживающим фактором, который я так долго искал. У других, - это высказанное кем то "дружеское" утверждение, что очки якобы им идут и вообще, что очки, это модно. Кто то же купил очки с дорогой оправой, и теперь носит, чтобы не сожалеть о напрасно потраченных деньгах, и т.д. Порой удивляешься, насколько может быть изворотливым ум, сориентированный на поиски очередной отговорки, позволяющей убедить самого себя в оправданности собственного бездействия. Каждый из нас, хорошенько покопавшись в себе, приятно удивится, найдя причину, по которой он не позволяет себе быть здоровым. Сегодня вам, дорогие читатели, предоставлена возможность реально воспользоваться, описанным в этой книге, новым подходом к духовному и физическому самоисцелению зрения, основанном на любви, благодарности и позволении.

Итак, метод восстановления зрения заключается в выполнении шести ритуалов, гармонично вписывающихся в нашу с вами повседневность. Это: вращение глазами, соляризация, пальминг, стереограмма, пять тибетских ритуалов - "Око возрождения" и ритуал "Любовь". Чем собственно отличается этот набор ритуалов от наборов упражнений в других методиках? Если такой вопрос вдруг возник, мне придется признать, что чего то я вам так и не смог обьяснить. Хотя, чего проще: все описанные ритуалы выполняются на фоне ощущения энергии любви, которое вы можете самостоятельно создать и направить на любой участок вашего тела, или окутать этим ощущением всего себя, тем самым исцеляя и, как следствие, омолаживая свое тело. Вы откажетесь заниматься "любовью", зная, что это необходимо для того, чтобы стать моложе и - преуспеть во всем, к чему стремитесь?.. Это я и называю приятной необходимостью.

рекомендуемый распорядок дня:

(ритуалы выполняют в том порядке, как они здесь записаны)

1. Сразу после пробуждения - водные процедуры.

2. Гимнастика - "Око возрождения" ( выполняется в хорошо проветриваемой комнате).

3. Восстановление центральной фиксация сетчатки (восстановление резерва аккомодации, конвергенции, центральной фиксации и бинокулярного зрения - стереограмма и авто - аккоммодационные очки)

4. Соляризация - лампа (в ванной утром и вечером перед лампой) но лучше солнце - в летние месяцы: утром, до 10 -ти часов, или вечером после 4 -х.

5. Целительный ритуал для глаз - пальминг на фоне медитации "рассылание любви и позволение" с визуализацией достижения желаемой цели - диск - можно без диска, с "четырмя волшебными словами". - утром и вечером, обязательно.

6. Вращения глаз на фоне негативных мыслей (снятие стрессов, восстановление зрительного нейронного механизма коры головного мозга) - по мере необходимости можно несколько раз ( в течение дня, для нейтрализации последствий стрессовых ситуаций- в течение дня негативных мыслей хватает ).

7. Восстановление центральной фиксация сетчатки (восстановление резерва аккомодации, конвергенции, центральной фиксации и бинокулярного зрения - стереограмма и авто - аккоммодационные очки) - в любое время при хорошем освещении.

8. Целительный ритуал для глаз - пальминг - "четыре волшебных слова" - несколько раз (можно и нужно - во время просмотра телепередач, чем больше раз, тем лучше).

9. Перед сном - медитация "рассылание любви и позволение" с визуализацией достижения желаемой цели. В данном случае, Цель - великолепное зрение - диск - можно с четырмя волшебными словами.

Описание ритуалов для исцеления глаз

"Око возрождения"

"Все, что делается без удовольствия, делается себе во вред".

(правило без исключений)

Поистине - движение, это жизнь , причем - жизнь рациональная, во всех ее проявлениях: жизнь - в удовольствие. Да ? Какие уж тут удовольствия, когда старость - не в радость? Ладно! Скажите, если, например, ваше зрение благодаря занятиям станет таким, каким было в молодости, вы сами от этого станете моложе? Ведь глаза, это часть вас. Что - то в этом есть, не правда ли? Ну, а "выдающиеся" аксессуары старости: дряблость мышц, одышка, дрожь в коленках, и вообще... Оказывается и с этим можно справиться, если относиться к себе, единственному и неповторимому трепетно, а не наплевательски. Почему - единственному и неповторимому? Скажите, в момент зачатия разве не вы победили в жесточайшем соревновании против полумиллиона таких же претендентов на право жить? Один шанс на полмиллиона, однако победил не кто то другой, а вы! Есть в этом какой то смысл, как вы считаете? Займитесь собой! Вы еще не все сделали в этой жизни! Покажите себе на что вы способны! Пусть ваши дети восхищаются вами! Молодость, счастье и удача уже рядом.

"Возвращение молодости", Книга Питера Кэлдера -- единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей тайне.
Впервые они были раскрыты в 1938 году, когда увидела свет книга Питера Кэлдера. Но тогда Запад еще не был готов принять эту информацию, поскольку только начинал знакомиться с фантастическими достижениями Востока. Теперь же, на исходе двадцатого века, после того, как ураган теоретической и практической информации о самых разнообразных системах восточного эзотерического знания промчался над планетой, принеся фантастические откровения и раскрыв новую страницу в истории человеческой мысли, возникла настоятельная необходимость от теории и философии перейти к практике, выбирая самые эффективные и самые неординарные методы. С каждым днем приподнимается завеса тайны над все новыми и новыми аспектами 0x08 graphic

эзотерического знания, с каждым новым шагом в этом направлении перед человечеством раскрываются все более и более грандиозные перспективы Поэтому отнюдь не удивительно, что книга Питера Кэлдера вновь возникла из небытия забвения -- ее время настало.

ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ РИТУАЛОВ Когда я поселился в монастыре, мне первым делом объяснили, что в человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых "вихрями", -- продолжил полковник прерванный рассказ. -- Семь из них являются основными, а двенадцать --второстепенными. Эти вихри -- мощные полевые образования, невидимые глазом, но тем не менее вполне реально существующие. Местоположение второстепенных вихрей соответствует положению суставов конечностей: шесть верхних второстепенных вихрей соответствуют плечевым суставам, локтевым суставам и лучезапястным суставам и кистям рук; шесть нижних второстепенных вихрей соответствуют тазобедренным суставам, коленям и голеностопным суставам со ступнями.
Когда ноги человека разведены не слишком широко в стороны, коленные вихри соединяются, образуя один большой вихрь, по количеству сконцентрированной в нем энергии приближающийся к основным. А поскольку обычный человек крайне редко оказывается в ситуациях, требующих от него выполнения интенсивных широкоамплитудных махов ногами, выполнения "шпагатов" и тому подобных упражнений, коленные вихри его почти всегда представляют собой один вихрь, пространственная форма которого все время изменяется в соответствии с движениями тела. Поэтому иногда коленный вихрь относят к числу главных в качестве дополнительного, восьмого, и говорят не о девятнадцати, а о восемнадцати вихрях. Местоположение центров семи основных вихрей таково: самый нижний размещается в основании туловища, второй -- на уровне самой верхней точки полового органа, третий --чуть ниже пупка, четвертый --посередине грудной клетки, пятый -- на уровне основания шеи, шестой -- в середине головы; что же касается седьмого вихря, то он по форме напоминает конус с обращенным кверху открытым основанием и располагается в голове над шестым вихрем.
0x08 graphic

В здоровом теле все вихри вращаются с большой скоростью, обеспечивая "праной" или "эфирной силой" все системы 48человеческого существа. Когда же функционирование одного или более из этих вихрей нарушается, поток праны ослабляется или блокируется и... В общем, нарушение циркуляции праны как раз и есть то, что мы называем "болезнью" и "старостью".
-- У нормального здорового человека, -- продолжал полковник, -- внешние границы вихрей довольно далеко выходят за пределы тела. У особо мощных и развитых во всех отношениях индивидов все вихри сливаются в одно плотное вращающееся полевое образование, по фоpмe напоминающее гигантское энергетическое яйцо.

0x08 graphic

бычный человек тоже напоминает яйцо, однако плотность
поля в нем различна -- сердцевина вихрей по плотности энергии существенно отличается от периферии. А вот у старого, больного или слабого индивида почти вся энергия вихрей сосредоточена вблизи их центров, внешние же границы вихрей зачастую за пределы тела не выходят. Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и молодости состоит в придании вихрям их нормальных энергетических характеристик. Для этого существует пять простых упражнений. Вернее, всего их шесть, но шестое --особое, и о нем я когда-нибудь расскажу отдельно. Пока же остановимся на пяти упражнениях, каждое из которых действует благотворно, однако полнота эффекта достижима лишь при регулярном выполнении всех пяти. По сути, это отнюдь не просто упражнения, недаром ламы называют их "ритуальными действиями". Эти ритуальные действия и составляют простую систему эфирной тренировки, имя которой -- "Око возрождения". А теперь я расскажу обо всех ритуальных действиях "Ока возрождения" по порядку.

      Ритуальное действие первое
      -- Ритуальное действие первое, -- продолжил сэр Генри свой рассказ, -- очень простое. Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.
      -- Исходное положение для первого ритуального действия -- стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения -- слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону. 0x08 graphic

      -- Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения -- обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. Я поначалу все время именно так и поступал.
      -- В период начального освоения ритуальных действий очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика последующих ритуальных действий в этом случае может вызвать рвоту. По мере практики всех пяти ритуальных действий вы со временем постепенно обнаружите, что можете вращаться в первом действии все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.
      -- Кроме того, чтобы "отодвинуть предел головокружения", можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде, чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова "захватите" взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.
      -- Когда я служил в Индии, меня не раз приводил в изумление вид так называемых "плящущих дервишей", которые часами не останавливаясь вращались вокруг своей оси в странном религиозном танце. Познакомившись с первым ритуальным действием, я вспомнил два немаловажных момента: во-первых, плящущие дервиши всегда вращаются в одном и том же направлении -- слева направо, то есть по часовой стрелке, и, во-вторых, все они выглядят очень сильными и моложавыми -- никакого сравнения с обычными людьми того же возраста.
      --Я спросил у одного из лам-учителей в обители, связана ли практика плящущих дервишей с ритуальными действиями. Он ответил, что дервиши в своей практике пользуются тем же самым принципом, однако доводят его до абсурда. В результате гиперстимуляции во взаимодействии тела и вихрей в какой-то момент наступает серьезный дисбаланс. Происходит нечто вроде "внутреннего взрыва", имеющего весьма разрушительные последствия для тела. Дервиши трактуют этот взрыв как "психическое прозрение" -- своего рода вспышку религиозного просветления. Однако в большинстве случаев это -- ошибка, поскольку результирующее состояние имеет очень мало общего с "истинным просветлением".
      -- В отличие от дервишей, ламы в своей практике никогда не вращаются до полного изнеможения, вращаясь не несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать -- ровно столько, сколько в каждом конкретном случае необходимо для стимуляции вихрей. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.

      Ритуальное действие второе
      -- Непосредственно вслед за первым ритуальным действием, --продолжал сэр Генри Брэдфорд, --выполняется ритуальное действие второе, которое наполняет вихри эфирной силой, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность. Выполнить его еще проще, чем первое. Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. Ламы пользуются в качестве подстилки специальным ковриком для созерцания. Это толстая циновка, сплетенная из каких-то грубых растительных волокон и ячьей шерсти. Главная задача подстилки -- изолировать тело от холодного пола, хотя ламы используют свои циновки также и в качестве удобного сиденья во время практики созерцательных техник. Отсюда -- название "коврик для созерцания". Ведь именно созерцательным практикам ламы отводят главную роль, пользуясь "Оком возрождения" только как средством содержания тела в порядке и обеспечения его той огромной энергией, которая необходима для

эффективной практики созерцания.
      -- Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого -- поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" -- до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом -- не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.
      -- В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания -- такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.
      -- Один из лам рассказывал мне, что пришел в монастырь очень больным и слабым стариком и не мог даже чуть-чуть приподнять над полом прямые ноги. Поэтому он начал с того, что поднимал ноги, сгибая их в коленях, и едва отрывал голову от пола. Постепенно он добился того, что мог поднять бедра вверх коленями, но голени его при этом свисали вниз. Затем, по мере повышения тренированности, он научился выпрямлять согнутые ноги и прижимать подбородок к груди, и наконец через некоторое время стал поднимать вертикально вверх идеально прямые ноги.

      -- И вообще, этот лама меня просто восхищал. Когда он рассказывал мне о своих злоключениях в начале практики, он выглядел совершеннейшим образцом мужественной молодости и силы, хотя мне было известно, что по возрасту он на много-много лет старше меня. Правда, должен признаться, в восхищении этим человеком не было той доли неописуемого удивления, которая присутствовала в моем отношении к ламе Кы. После Кы удивить меня молодостью и силой древнего старика -- как человеческой, так и сверхчеловеческой -- было уже непросто.

   Тот же лама, о котором я рассказываю, время от времени развлекался тем, что носил вниз в поселок фрукты из монастырского сада -- менять на ячье молоко. Козы в монастыре были, но этот человек больше любил молоко яков. Да и другие ламы от него не отказывались. Видимо, высота над уровнем моря, на которой находилась наша долина, была не такой уж высокой, потому что в небольшом саду, выращенном ламами на нижней террасе монастыря, засыпанной толстым слоем принесенной из поймы плодородной земли, росли невысокие фруктовые деревья, успевавшие за лето давать неплохой урожай. Обычно лама нагружал фруктами большущую корзину -- в нее помещалось никак не меньше ста фунтов мелких яблочек и груш -- и размеренным шагом отправлялся вниз по тропе. В поселке он отдавал фрукты и складывал в корзину несколько тяжелых кувшинов с молоком, а затем точно так же размеренно, ни разу не останавливаясь, поднимался обратно в монастырь. Когда после нескольких месяцев пребывания в монастыре я впервые решился составить ему компанию в такой прогулке, мне пришлось останавливаться не менее дюжины раз, чтобы перевести дух. Правда, несколько позднее я обрел способность совершать прогулки вниз-вверх с такой же легкостью, как и он, но это уже совсем другая история.

Ритуальное действие третье
      -- Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.
      -- Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Таковы движения третьего ритуального действия "Ока возрождения".
0x08 graphic

      -- Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение -- выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий "Ока возрождения" необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.
      -- Мне доводилось видеть, как почти пятьдесят лам одновременно практикуют "Око возрождения". Чтобы внимание не отвлекалось от внутренних процессов, происходящих в эфирном теле, они выполняли все ритуальные действия, кроме первого, с закрытыми глазами.
      -- Еще тысячи лет назад ламы открыли, что внутри себя человек может отыскать разгадки всех самых непостижимых тайн бытия. Причем единственным верным способом является практика, потому что, начиная с

   некоторого уровня сложности организации материи мира, интеллект становится бессильным -- его средств не хватает для постижения всей сложности и одновременно всей простоты даже астрального мира, не говоря уже о многих мирах более высоких порядков.
      -- Все, чем создан мир, в котором мы живем, имеет своим истоком внутреннюю сущность нас самих, и потому наша жизнь всегда есть творение наших собственных рук. Только наш выбор определяет то, как складываются ее обстоятельства, только нашими желаниями и принятыми или не принятыми нами решениями формируются те ситуации, в которых мы оказываемся. Для большинства людей Запада, склонных полагать, что все зависит от неподконтрольных нашей личной воле сил внешнего мира, эта концепция кажется непонятной и неприемлемой. Однако ламы считают, что, наоборот, личная воля человека поистине всемогуща. Все зависит от степени "практического знания", которым человек обладает. А практическое знание есть не просто информация, а точное знание того, как осознанно управлять личной волей в ее проявлениях не только в этом мире, но и в других, более "тонких" мирах. Сейчас в человечестве очень широко распространено заблуждение, согласно которому принято путать знание с информацией или информированностью. Можно владеть грандиозными массивами интеллектуальной инфюрмации и при этом ничего не знать, то есть не уметь. Можно знать, не занимаясь накоплением гор информации, то есть уметь практически манипулировать личной волей на всех уровнях проявленного бытия.
      -- Яркий тому пример -- состояние физического тела. Большинство людей Запада, в том числе -- профессиональные физиологи, ученые и высокообразованные интеллектуалы, -- твердо уверены в необратимости процессов старения и в невозможности процесса реставрации тела. Однако практика лам, в которой реставрация является лишь начальным этапом развития человеческого существа, доказывает обратное: убежденность интеллектуалов -- не более чем иллюзия, все дело -- в умении пользоваться механизмами, обеспечивающими человеку доступ к осознанному управлению личной волей.
      -- Ламы, и в частности обитатели монастыря, где хранится знание об "Оке возрождения", проводят на эфирном и астральном планах огромную работу, направленную на благо человечества. Поскольку более тонкие планы являются и более высокими, то есть управляющими для планов более грубых или низких, незначительные изменения, произведенные на эфирном и в особенности -- на астральном планах, вызывают существенные глобальные изменения на плане физическом, хотя требуют приложения гораздо меньшей энергии, чем если бы соответствующие изменения осуществлялись непосредственно на физическом плане без привлечения сил, принадлежащих более высоким планам.
      -- Однажды миру предстоит проснуться в изумлении и увидеть результаты великой работы, проделанной адептами тайных учений, в том числе -- тибетскими ламами, в сотрудничестве с другими, пока что неизвестными человечеству, силами. Приближается время, когда над планетой людей зажжется заря новой эпохи, время рождения нового человечества. Грядет новый человек, которому будет подвластна его воля и который научится осознанным ее действием раскрывать неизмеримые потенции скрытых в нем самом сил, преодолевая боль и страдания, чтобы искоренить войну и лишения из практики человечества этой планеты.
      -- Многие испытания предстоят еще нам, ибо так называемое "цивилизованное человечество" пребывает ныне в неизмеримых глубинах мрака самого мрачного из наиболее мрачных времен, однако нам уготована лучшая участь, и будущее наше видится во славе и радости восхождения к высочайшим вершинам духа. И каждый, кто решится сделать хотя бы крохотный шаг навстречу развитию и раскрытию собственного сознания, шаг к постижению собственного духа, вносит тем самым свою лепту в дело общей эволюции человеческого разума, свой вклад в победу всего человечества в жестокой битве за новое качество осознания.
      -- Все это было сказано мною лишь затем, чтобы подчеркнуть: практика ритуальных действий "Ока возрождения" отнюдь не есть просто физическая тренировка и средство самооздоровления, но нечто гораздо более мощное, гораздо более глобальное -- один из инструментов овладения волей.

      Ритуальное действие четвертое
      -- Когда я впервые приступил к освоению четвертого ритуального действия, -- рассказывал полковник, -- оно показалось мне очень сложным. Однако через неделю тренировок его выполнение стало для меня делом таким же легким, как и практика предыдущих.
      -- Для выполнения третьего ритуального действия нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине.
      -- Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом -- поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки -- располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом -- расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем -- повторить все сначала.
0x08 graphic

-- И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову -- выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения --задержать дыхание, и опускаясь --полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями --сохранять неизменный ритм дыхания.
-- Перед тем, как я покинул монастырь, --продолжал свой рассказ полковник, --ламы-учителя сказали мне, что я должен передать полученное знание тем людям,

   которые захотят к нему приобщиться, но ни в коем случае не превращать его в источник собственного обогащения. Это в точности соответствовало тому, о чем говорил мне когда-то лама Кы. Поэтому я решил некоторое время попутешествовать по Индии и в качестве эксперимента провести занятия по практике "Ока возрождения" для желающих -- как индусов, так и англичан -- в нескольких больших городах. В первые же дни занятий с самыми первыми моими учениками я столкнулся с проблемой, которая поначалу казалась мне неразрешимой. Ученики-англичане и американцы, которых было около пятнадцати человек, начали спрашивать у меня, сколько они должны заплатить мне за обучение. Когда я сказал, что являюсь человеком вполне обеспеченным и занятия провожу вовсе не для того, чтобы заработать, некоторые из них просто перестали ко мне приходить. Оставшиеся же не переставали требовать, чтобы я установил размер платы за обучение. Один пожилой джентльмен объяснил мне, что, занимаясь у меня бесплатно, он чувствует себя должником, и это вызывает у него постоянное ощущение внутреннего диском4юрта. По всей видимости, такое же чувство испытывали и все остальные мои ученики. Я находился в глубоком замешательстве, не представляя себе, как решить эту проблему, пока однажды, прогуливаясь вечером по берегу реки не увидел одного из учителей индусской йоги в окружении учеников. И тут меня осенило: вот у кого следует спросить, как традиция разрешает такого рода проблемы. Через одного из его учеников, выступившего в роли переводчика, я обратился к гуру -- так называют в индии йогов-учителей -- и попросил меня просветить. "Я вижу перед собой глаза мудрого человека, -- ответил гуру, -- и мне непонятно, почему ты не можешь решить такую простую задачку. Твои учителя велели не превращать данное тебе знание в источник обогащения, но разве они запрещали принимать плату за обучение от тех, кто очень хочет заплатить? "Гуру-варта" или "гуру-дакшина" --так мудрые называют подношение, которое благодарные ученики приносят учителю, чтобы хоть как-то заплатить за все, что он им дает. И если учитель не принимает подношение, он либо поступает несправедливо, либо дает ученику понять, что тот в чем-то не оправдал доверия и ему надлежит уйти. Пусть каждый приносит то, что хочет, в таком количестве, в каком считает достойным. Тем самым он прекратит мучиться от ощущения невыплаченного долга, удовлетворив свою потребность отблагодарить тебя сообразно своим возможностям и тому значению, которое имеет для него даваемое тобою знание. Видишь, все очень просто. Такова традиция, и незачем ее нарушать. Если ты считаешь себя вправе отдавать людям то, чем владеешь, ты должен предоставить такое право и им. Иначе возникнет несправедливость, а всякая несправедливость пагубно отражается равным образом на карме учителя и на карме ученика. Ибо очень немногим кармой дано право быть благдетельствуемыми, дхарма же благодетельствовать достойно -- удел избранных". Я поблагодарил гуру и с облегчением отправился к себе в номер гостиницы. С того дня проблема оплаты перестала для меня существовать. Я ставил в классе вазу, куда любой желающий мог положить то, что считал нужным. И никто, даже я, не знал, кто и сколько туда положили. А деньги, которые приносили мне мои ученики, я использовал для того, чтобы оплачивать аренду помещения, в котором проходили занятия.
      -- Вернемся, однако, к четвертому ритуальному действию, --сказал сэр Генри. --В моих группах было довольно большое количество стариков, которые почему-то полагали, что, если они не смогут с самого начала полноценно выполнить четвертое ритуальное действие, у них никогда ничего не получится. Мне приходилось тратить массу сил и времени на то, чтобы убедить их попробовать делать так, как получается. Когда же они начали просто пытаться максимально приблизиться к требуемой форме, успех не замедлил прийти, и через месяц практики ни у кого уже не возникало проблем с выполнением четвертого ритуального действия.
      -- Я помню, как в Калькутте одна из групп оказалась почти на две трети состоящей из стариков. Большинство из них не только не могли поднять туловище горизонтально в четвертом ритуальном действии, они едва были способны вообще оторвать ягодицы от пола. Остальные члены группы -- мужчины и женщины средних лет и молодежь -- справлялись с этим ритуальным действием с легкостью, что очень смущало стариков, чувствовавших себя неполноценными. В конце концов мне пришлось разделить группу на две части и проводить занятия отдельно для стариков и для всех остальных. На первом же занятии "старшей группы" я рассказал, что значение имеет не идеальное исполнение упражнения, а регулярность настойчивых попыток. Я сообщил им, что сам способен выполнить пятьдесят повторений четвертого ритуального действиям, не ощутив при этом ни малейшей усталости, что и сделал тут же на их глазах, дабы не быть голословным. А после добавил, что сам я, приступая к освоению этого упражнения, выглядел ничуть не лучше, чем любой из них. И они мне поверили. С того дня эта группа стала едва ли не лучшей по скорости улучшения результатов.
      -- Единственная разница между молодостью и старостью, здоровьем и болезнью заключается в различии режимов функционирования вихрей. Достаточно привести вихри в порядок, и старик снова станет молодым.

      Ритуальное действие пятое
      -- Итак, мы добрались до ритуального действия пятого, -- объявил полковник. -- Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями -- немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног -- такое же.
      -- Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение -- упор лежа прогнувшись -- и начинаем все сначала.
0x08 graphic

-- Через неделю практики это ритуальное действие становится самым простым из пяти. Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе. Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не должны. Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обоих крайних положениях -- при прогибе и при подъеме в "угол".
-- Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при "складывании" тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженой паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

-- Везде, где мне доводилось преподавать ритуальные действия "Око возрождения", -- продолжал свой рассказ сэр Генри, -- их сначала называли изометрическими упражнениями. Доля истины в этом есть, поскольку один из аспектов их воздействия -- растягивание тела, придание ему эластичности и повышение общего тонуса мускулатуры. Но главная цель -- не в этом- Ключевой эффект "Ока возрождения"- -- в его воздействии на динамические характеристики вихрей тонкого тела.
-- У молодого здорового человека динамические характеристики всех семи главных вихрей одинаковы и гармонично соотносятся с таковыми вихрей второстепенных. В тонком теле обычного человека средних лет основные вихри вращаются по-разному, гармония между ними нарушена. О гармонии между основными и второстепенными вихрями в этом случае уже не может быть и речи. Это, кстати, является основной причиной нарушения обменных процессов, ведущего к солевому дисбалансу и различным поражениям суставов. Дальнейшее рассогласование динамических характеристик вихрей и потеря ими энергии приводят к развитию серьезных патологий и старческих изменений физической части организма.

Ритуал "ЧЕТЫРЕ ВОЛШЕБНЫХ СЛОВА"

"Без умения расслабляться, восстановление зрения не что иное, как - утопия".

(аксиома)

" Шавасана" ("Мертвая поза")

Классический ритуал несколько видоизменен мною введением в него "ключевых" слов. Для чего это нужно? Благодаря многократному повторению этих слов, в наше подсознание закладывается так называемый "пусковой механизм" (можете называть его медиатором), который позволяет вызвать состояние расслабления практически мгновенно, в любое время, и независимо от места, где вы в настоящий момент находитесь. Для этого нужно только мысленно произнести эти "ключевые слова": Я РАССЛАБЛЯЮСЬ, И УСПОКАИВАЮСЬ. Удобно, не правда ли, при вашей то "нехватке" времени? Нужно еще добавить, что этот ритуал расслабления можно выполнять не только в классической позе "лежа" но и, расположившись в кресле в квартире или в авто, (откинув кресло), если вы на пикнике. А еще - в так называемой "позе извозчика", но это только если вы вообще не нашли места, где можно было бы расположиться с большим комфортом.

Исходное положение. Лягте на коврик на спину, смотрите прямо вверх. . Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха, после каждого медленно выдохнув, напрягите все тело (для контраста), а затем его расслабьте. При этом голова может склониться вправо или влево, руки свободно расположите на расстоянии ширины ладоней от тела, ладонями вверх, ноги разведите на ширину плеч.

Техника исполнения. 1 стадия: Мысленно, медленно проконтролируйте полное расслабление, начиная с пальцев ног и до мельчайших мускулов на лице и голове.

В такт вашему дыханию мысленно повторяйте. На вдохе растянуто - Я - я - я, на выдохе - РАССЛАБЛЯЮСЬ, и снова на вдохе растянуто - И - и - и, на выдохе - УСПОКАИВАЮСЬ. Многократно повторяйте эти слова в такт своему дыханию.Представьте, что вы смотрите на себя сверху, и проходя мысленным взором каждую часть своего тела, осматриваете его в такой последовательности: "Мои мышцы пальцев левой ноги расслаблены", и так далее также отмечайте себе, что расслаблены мышцы левой стопы, левой голени, левого бедра, всей левой ноги; пальцев правой ноги, правой стопы, правой голени, правого бедра, всей правой ноги; обеих ног; пальцев правой руки (для леворуких нужно начинать с левой руки), правой кисти, правого предплечья, правого плеча, всей правой руки; пальцев левой руки, левой кисти, левого предплечья, левого плеча, всей левой руки; обеих рук и ног; ягодиц, поясницы, спины (включая лопатки); живота, грудной клетки, плечевого пояса; всего туловища, рук и ног, шеи, подбородка, вокруг рта, щек, крыльев носа, вокруг глаз, лба, темени, затылка, ушей. Мысленно еще раз "пробегите" в той же последовательности. Потом мысленно расслабьте внутренние органы таза, живота, грудной клетки, горла, спинной и головной мозг и все нервы, выходящие из спинного и головного мозга. Все ваше тело "насквозь" будет расслаблено. При правильном расслаблении вы почувствуете тепло в руках и ногах, так как сосуды расширяются, и происходит обильный приток крови к конечностям. Со временем, когда вы хорошо научитесь расслабляться, вам не нужно будет подробно "проходить" по всему телу, достаточно будет параллельного расслабления правой руки и правой ноги, левой руки и левой ноги, передней и задней поверхности туловища, шеи и головы, снизу вверх, затем внутренних органов, как это изложено выше.

В завершении 1 стадии сконцентрируйте свое внимание на области сердца, за грудиной. Отработка 1 стадии занимает от 1 - 2 недель до нескольких месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей психики человека. После того, как вы хорошо научитесь выполнять 1- ю стадию этого упражнения, переходите к дальнейшему этапу.

2-я стадия. Сохраняя расслабление тела и, не открывая глаз, представьте себе ясное, голубое безоблачное небо. Сначала это покажется сложным, образ будет ускользать от вас, но после соответствующей тренировки в течение нескольких недель трудности исчезнут (для лучшей отработки этой стадии старайтесь запомнить образ голубого неба, глядя в бездонную синь, потом, закрыв глаза, постарайтесь воспроизвести его в своей памяти, и так несколько раз). В конце 2 - ой стадии внимание направьте на сердце.

Когда 2 - я стадия будет хорошо освоена, переходите к последнему этапу.

3-я стадия. Продолжая представлять себе голубое безоблачное небо, вызовите у себя ощущение полета, представив себя парящей птицей. Вы должны перестать чувствовать свое тело и перейти в состояние невесомости. Опытные Йоги - в этом состоянии могут представить внизу земной ландшафт, а вокруг себя и вверху голубое небо. В состоянии полета желательно находиться не менее 5 минут, сконцентрировав свое внимание на области сердца. Потом сделайте вдох, поднимите руки вверх и потянитесь всем телом, как после сна, затем откройте глаза, медленно сядьте, и спокойно встаньте. Резко выходить из этой позы нельзя. Продолжительность всех 3 - х стадий - 5 -10 минут, это зависит от потребностей, способностей к расслаблению и созданию мысленных образов и от резерва имеющегося времени. Дыхание на всех стадиях произвольное, редкое, неглубокое через нос с естественными паузами после выдоха.

Терапевтические эффекты. Кроме ощущения отдыха и свежести, получаемого от этого ритуала, человек избавляется от нервозности, психологических травм, хронического стресса. "Шавасана" помогает при лечении гипертонии, нарушений сна (вместо дневного сна всегда лучше сделать это упражнение), способствует долголетию. О целительных свойствах этого ритуала, я рассказывал в главе - 8. Возвращаясь к этому ритуалу, минимум три раза в день по 5 - 10 минут: утром, в середине дня и вечером, вы создадите благоприятную психологическую основу для достижения положительных результатов во всех ваших начинаниях. Один из законов диалектики о переходе количественных изменений в качественные утверждает, что изменение качества объекта происходит тогда, когда накопление количественных изменений достигает определённого предела. Результат от этих занятий поразит ваше воображение, однако - всему свое время. Умейте ждать и верить. Следует добавить, что для выполнения пальминга, я не знаю более простого и действенного способа расслабления, чем этот.

Ритуал - Вращение глазами

Знак бесконечности

И вьется нагая восьмерокривая

Себя рассекая - бесконечности знак,

Изящные бедра Вселенной являя,

Начало начал не закончив никак.

***

Бабочка

Приникла весна к мотыльковой поляне,

Свирельная радуга звуков парит.

Луч солнца рисует зигзаги в тумане

И тепетной бабочки вензель творит.

***

О пользе, которую приносят вращения глазами нейронной (в том числе и зрительной) структуре мозга вы уже прочли в главах - 5-й и 6-й и поэтому знаете, что вращение глазами предпочтительно выполнять в момент появления в вашем сознании негативных мыслей, как правило, являющихся следствием стрессовых ситуаций. Выполняя этот ритуал, вы в одном действии сочетаете: нейтрализацию стрессовой ситуации путем восстановления, образовавшихся в нейронной структуре деконструктивных последствий стресса, а это в свою очередь, благодаря обратной связи, автоматически приводит к восстановлению всех биологических процессов в зрительном аппарате и во всем организме.

Выполняются вращения глазами (на фоне негативных мыслей) следующим образом: ни во что не всматриваясь и, мысленно сосредоточившись на той мысли, которая в настоящий момент вызывает в вас отрицательные эмоции, переводите взгляд слева направо и справа нелево, сверху вниз и снизу вверх, по диагонали - снизу слева вправо вверх и наоборот - сверху справа влево вниз, и снизу справа влево вверх и - наоборот. Повращайте глазами по кругу, по часовой стрелке, и проделайте то же самое, но - против часовой стрелки. Нарисуйте глазами восьмерку, вращая ими сначала в одну сторону, а потом - в противоположную, можно рисовать знак бесконечности, или бабочку (стихи в начале главы), сначала в одну, а потом в другую сторону. За один раз повращайте глазами не более 30 - ти секунд. Через некоторое время, если та же мысль все еще беспокоит вас, можете повторить вращение глазами, рисуя ими фигуру, которая первой придет на ум, то есть выбрав ее интуитивно. Скорость вращения выберите сами, однако вращайте глазами без рывков, плавно переводя их из одной статической точки в другую, дабы не вызвать болевых ощущений. Закончив вращение глазами, вернитесь к той мысли, которая до этого беспокоила вас, - вы убедитесь что сила ее отрицательного воздействи значительно снизилась. Повторяя описанный ритуал каждый раз при возникновении этой мысли, вы постепенно избавитесь от нее, а следовательно и от последствий стресса, которым эта мысль была вызвана. Ну и для глаз польза... Как видите , все очень просто, но в этой простоте скрыт мощнейший эффект нейтрализации психологических травм и исцеления зрения.

Ритуал - Пальминг

"Нет ничего лучше, чем ничего не делать, а потом еще и отдохнуть"

Маргарет Д.Корбет

Пальминг, это, пожалуй, самый известный и достаточно хорошо описанный в книге Маргарет Д.Корбет "Как приобрести хорошее зрение без очков", способ устранения напряжения, иногда, правда, именуемый последователями Бейтса(о враче-офтальмологе Бейтсе упоминалось выше) иначе: массаж глаз, погружение или даже - начихатто-наплеватто, как у Норбекова. На мой взгляд, эти определения не вскрывают всех сторон этого приема и описаны порой так сложно, что остается только пожалеть человека, который впервые знакомится с этим замечательным приемом по книге. Итак, пальминг - это искусственное затемнение глаз с помощью ладоней, и само происхождение этого слова идет от английского - palm - "ладонь", palming - "оладонивание".
Действительно, руки здесь имеют особое значение, и от правильности положения ладоней во многом зависит возможность отдыха и степень расслабления.
Во-первых, что есть для человека его руки? Непроизвольно накладывая руку на больное, беспокоящее нас место на теле, мы порой и не задумываемся, что занимаемся самоисцелением. И тем более мало кто знает, что, соединив центр ладоней с центром глазных яблок, мы целебно и энергетически воздействовуем на свое зрение. Прежде всего сядьте за стол и поместите на него локти так, чтобы, когда вы наложите ладони одна на другую, ваши руки образовали перевернутую латинскую букву V , затем тщательно разотрите, разогрейте руки и положите, пальцы своих теплых ладоней друг на друга так, чтобы они пересеклись у оснований мизинцев. Сложите ладошки в пригоршни и наложите их на лицо так, чтобы их основания лежали на скулах, перекрещенные пальцы - на лбу, а основания мизинцев - строго на переносице, в месте, где располагалась раньше дужка очков. Ладони наложите на лицо таким образом, чтобы сквозь пальцы не поступало ни единого просвета и чтобы руки не давили на веки, брови, окологлазные области, сами глазные яблоки и на мышцы лица. Кстати, не только тело, но и сами руки тоже должны быть максимально расслаблены, поэтому устраните напряжение в пальцах, расслабьте запястья. Просто не обращайте внимания на напряжение в руках. Когда вы полностью расслабите свое тело, мысленно перенесясь в то место, где вам когда то было хорошо и покойно, и когда будете погружены в приятные воспоминания, мысли о напряжении в руках уйдут сами собой. Поморгайте под ладошками, сделайте несколько вдохов и выдохов, и расслабтесь. Теперь можно закрыть глаза и погрузиться в созерцание темноты.

Но это только первая составляющая пальминга. Помимо освоения технологии наложения ладоней вам нужно четко усвоить вторую его составляющую - позу. Неправильное положение тела во время пальминга может свести на нет весь эффект от его выполнения. Помните об осанке: между затылком, шеей и верхней частью корпуса должна сохраняться прямая линия, в какой бы позе мы ни находились. Это правило чрезвычайно важно помнить и соблюдать во время пальминга, независимо от того, делаете вы его сидя за столом, на стуле, на корточках или лежа. На этот нюанс обращается мало внимания в большинстве пособий, а напрасно..Пальминг лучше всего делать сидя, поставив локти на стол. Но при этом голова должна четко сохранять прямую линию с верхней частью позвоночника и никоим образом не наклоняться и не запрокидываться назад. Вам, возможно, нужно будет отодвинуть стул или ягодицы назад, перенести вес туловища на бедра, слегка прогнуть поясницу и найти на столе приемлемый угол для локтей. При этом и сам корпус находится под углом к полу. Можно делать пальминг сидя в кресле или на диване, при этом, для сохранения нужной позы, подложите одну достаточно жесткую подушечку под спину, а другую подушечку ребром поставьте на колени и поместите на нее локти.

К третьей важнейшей составляющей пальминга относится душевное, психическое состояние на момент выполнения этого приема. Если вы чем-то расстроены, озабочены и не можете думать ни о чем, кроме своих переживаний, проделайте вращения глазами на фоне негативных мыслей по методу Френсин Шапиро, расслабтесь с помощью "четырех волшебных слов" и принимайтесь за пальминг. Включите приятную для вас релаксационную музыку, и пусть она звучит фоном на весь период выполнения пальминга.
Что же должно происходить в момент проведения этого знаменитого приема? Многие последователи Бейтса предлагают просто созерцать черноту, добиваясь ее всеми возможными способами. Некоторым удается легко увидеть или представить себе абсолютную тьму, кому-то мешают световые и цветовые блики, круги, штрихи, серые облака, паутинки. Это свидетельство того, что ваше зрение небезупречно, зрительные центры мозга слишком возбуждены, напряжены, и вам тем более нужно расслабиться. Помогите себе увидеть черноту, представляя, как на глаза опускаются черные шторы или портьеры. Можно представить черный проем бездонного колодца, в который втягиваются роящиеся в вашей голове разные мысли, которые только мешают расслабляться. Мои ученики достигают глубокого расслабления тела и психики во время выполнения пальминга, непрерывно повторяя в такт своему дыханию "четыре волшебных слова". Для достижения нужной степени расслабления, я рекомендую мысленно перенестись в то место , где вам когда то было хорошо и покойно. Мысленно оглянитесь вокруг, Почувствуйтесвое свое реальное присутствие в этом месте. Ощутите вкус, запах, прикосновение солнышка, ласкового ветерка... представьте это...

Ошибка - стараться увидеть темноту. Старание приведет к обратному результату - психическому напряжению. Ваша задача - полное расслабление психики и тела. Когда это произойдет, темнота придет сама собой, как знак того , что полное расслабление вами достигнуто.
О достижении требуемого результата при выполнении пальминга я предпочитаю ориентироваться не по времени, а по достигнутым при расслаблении ощущениям. Если вы решили выполнить пальминг, отбростье все мысли о недоделанных делах, о кипятящемся на плите молоке или, что вы опаздываете на работу. В противном случае вы напрасно потратите время. Выберите время, когда вы бьете баклуши, - когда смотрите телевизор, например.Если же вы выполняете пальминг в другое время, думайте только о том, что вы расслабляетесь и прислушивайтесь к приятным ощущениям в теле.Это может быть тепло, холодок, покалывания или легкая вибрация , похожая на электрическую зыбь или, как будто мурашки пробегают... Эти ощущения говорят вам, что организм подсказывает вам, что им пора заняться. Мысленно направьте эти ощущения в то место, которое нуждается в исцелении, - интуиция безошибочно подскажет это место. На пальминг можно потратить и - 5, и -15 минут, и час, и целый день, если у вас есть время. Хуже не будет. Описывается анекдотический случай с пожилым человеком, имеющим множество проблем со зрением и обратившимся к Бейтсу за помощью. Так как помочь ему было сложно, Бейтс просто посоветовал тому больше отдыхать, закрыв глаза руками и представляя черноту. Через некоторое время мужчина обратился к Бейтсу с вопросом: "А можно мне еще что-то представлять, а то очень скучно столько времени созерцать одну черноту",
- Сколько же вы времени проводите в пальминге? - спросил Бейтс.
- 20 часов в сутки, - гордо ответил пожилой человек.
При всей невероятности такого рвения стоит отметить, что этот мужчина избавился и от катаракты, и от дальнозоркости и не имел в дальнейшем проблем со зрением, несмотря на свой преклонный возраст.
После этого случая последователи Бейтса стали рекомендовать делать пальминг часто и понемногу, обращаясь к нему при любой возможности и при первых признаках усталости глаз. Пальминг всегда дает отдых мозгу, а это в свою очередь расслабляет мышцы глаз и одновременно активизирует нервные клетки сетчатки, буквально вливая в них новые силы.

***

Ритуал - Соляризация

"Свет - эликсир для тела, а темнота - для души".

О благотворном воздействии солнечного света на глаза и о теснейшем взаимодействии небесного светила и органов зрения написано более чем достаточно. Лечебные свойства света были известны с давних времен. Древние греки оставили записи о разработанной ими теории и практике солнечной терапии. Город Гелиополис (город Солнца) славился своими целительными храмами, в которых свет использовали для лечения людей. Сохранились свидетельства о лечебном использовании спектральных компонентов света - цветов радуги - в Древнем Египте. В частности, древнеегипетские врачи предписывали носить одежду определенного цвета как средство исцеления от различных болезней.
Среди современных ученых, исследовавших влияние света на живые организмы, был американец Д- Стиплер. Он исходил из того, что поскольку все живое на Земле существует благодаря солнечному звету, то свет есть нечто большее, чем источник тепла и пропитания. Став последователем Стиплера, американский психолог, врач клиники в штате Колорадо Джейкоб Либерман конкретизировал его идеи и стал использовать свет в своей лечебной практике. За 30 лет практической работы ему удалось вылечить от рака, глазных и сердечно-сосудистых заболеваний более 15 тысяч человек. Его методика помогает также при сексуальных расстройствах и нарушениях в работе иммунной системы. На основании своего богатого опыта он предположил, что солнечный свет - это чудодейственный эликсир, который способен исцелять от всех болезней.
Однако каким образом свет может влиять на здоровье?
Мы привыкли считать, что глаза выполняют только одну функцию - видеть. Мы не знаем об их другом удивительном назначении - быть "окнами", через которые свет входит в наше тело. Либерман утверждает, что, проходя по зрительному нерву, сигнал, полученный благодаря свету, попадающему на сетчатку, раздваивается. Один импульс идет в отдел мозга, где непосредственно создает зрительный образ. Другой импульс попадает в гипоталамус - важнейший отдел мозга, связанный со всем организмом, и прежде всего с нервной и эндокринной системами. Именно благодаря гипоталамусу поддерживаются на определенном уровне кровяное давление и температура тела, бьется наше сердце, мы испытываем радость, страх, голод и т. д.

Свет - чудодейственный эликсир для всего тела. С помощью света с давних времен люди избавлялись от множества заболеваний, и прежде всего от болезней глаз, о чем накоплено немало научных свидетельств.
Многие последователи Бейтса успешно используют солнечный и искусственный свет для укрепления глаз при любых патологиях.
Почему же сегодня мы сталкиваемся с повальным увлечением людей солнцезащитными очками? Почему люди, едва дождавшись теплых солнечных дней, тут же нацепляют темные стекла? Причем тенденция эта появилась совсем недавно, буквально несколько десятилетий назад. В данном случае особенно неубедительно звучит версия о вреде света и ультрафиолета, хотя многим она кажется наиболее уважительной причиной для того, чтобы прятать глаза под темными стеклами. Согласно этому безосновательному утверждению, орган, который миллионы лет успешно адаптировался к любому солнечному воздействию, вдруг стал не способен выносить его без подобного благотворительного посредничества. И мы будто забыли, что в глазах всех живых существ есть замечательный приспособительный механизм - зрачок, который прекрасно защищает нас своим сужением от избытка света, когда солнце слишком интенсивно, и наоборот. Увы, чем больше мы пользуемся темными очками, тем хуже работает этот механизм адаптации и тем слабее становятся наши глаза, наш организм и даже наш мозг, недополучающий благотворной солнечной энергий.

Опустим морально-этические соображения ношения очков некоторыми людьми, пытающимися скрыться по каким-либо причинам за темными стеклами.
Страх перед морщинами... Чем больше мы боимся солнечного света и считаем его вредным для глаз, тем больше щуримся и хмуримся, когда неожиданно оказываемся на свету. Понятно, что наши переутомленные и перенапряженные от длительной работы и неправильного использования глаза болезненно воспринимают такие внешние раздражители.Но солнце ли тому виной?По сути, основными причинами светобоязни являются, как ни странно, мода и навязанное нам убеждение, что свет вреден для глаз. Примерно в середине прошлого столетия кому-то из кумиров толпы пришла в голову причуда затемнить глаза и выйти так на сцену. Может, человек этот решил сменить имидж, а может, просто хотел скрыть последствия бурной, бессонной ночи на своем лице. Тут же сотни и тысячи его поклонников захотели последовать примеру своего кумира. На редкие экземпляры очков для слепых резко повысился спрос, который рождает сами знаете что. Ну а чтобы не просто удовлетворить спрос, а окупить все затраты, нужна расширить производство и, соответственно, потребность в товаре. Как? Очень просто. В определенных медицинских кругах нужно создать миф о том, что свет вреден для глаз, распространив его среди населения. В итоге паникеры от медицины, а также торговцы и рекламодатели, эксплуатирующие этих ученых мужей, ради собственной выгоды убедили широкую общественность, что обычный солнечный свет имеет вредное ультрафиолетовое излучение, внушив тем самым панический ужас перед ним. "Это неправда, -говорит в своей книге Олдос Хаксли, - но если вы верите, что это так, и поступаете соответственно, то причиняете глазам такой же вред, как будто это заблуждение является правдой на самом деле. Если вера горами движет, то испортить зрение людей ей куда легче. Понаблюдайте за людьми, маящимися светобоязнью, которых неожиданно вытолкнули на яркий свет. Они знают, что солнце вредно для них. В результате какие гримасы, какие нахмуренные брови! Какие явные симптомы переутомления и напряжения! Порожденный ложным убеждением, чисто умственный страх перед светом выражает себя физически в виде напряженного и совершенно ненормального состояния зрительного аппарата. Вместо того чтобы воспринимать солнечный свет с легкостью и блаженством, глаза мучаются от дискомфорта и развивающегося благодаря привитому страху воспаления тканей. Отсюда еще большие страдания и еще большая убежденность, что свет вреден для вас."Но даже если вы не имеете изначального страха перед светом и тем не менее страдаете от его воздействия, значит, вы просто неправильно используете свои органы зрения. Чрезмерно эксплуатируемые и перенапряженные в условиях искусственных источников света, глаза уже просто не способны нормально реагировать на внешние раздражители. Яркий свет болезнен для утомленных глаз, но чем больше мы будем от него прятаться, тем слабее будут наши зрительные органы и тем сильнее ложные страх и идискомфорт.Приобрести пагубную привычку к темным очкам так же просто, как пристраститься к алкоголю и табаку, особенно если это пристрастие постоянно поддерживается средствами массовой информации. Можно смело утверждать, что ношение солнцезащитных очков никого еще не спасло от той или иной аномалии рефракции. Те же, кто не поддался моде, не приучил себя к темным очкам и смело встречает солнечные лучи, не испытывают при этом никакого дискомфорта и отличаются ярким, насыщенным цветом глаз и отличным зрением. Посмотрите, к примеру, на моряков, рыбаков, пастухов, охотников и прочих людей, профессии которых связаны с длительным пребыванием на воздухе.Какие сияющие, выразительные глаза подчас на грубом, задубелом лице. "Врачи всегда поражались глубоко здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки, в отличие от обычной бледности страдающих от недостатка солнечного света глаз", - говорит в своей книге "Как приобрести хорошее зрение без очков" - М.Корбетт. А кто в мире животных является для нас эталоном зоркости? Конечно же, птицы. Орлы, беркуты, соколы - те, кто летает высоко в небе, смотрит открытыми глазами на солнце и буквально с высоты птичьего полета способен разглядеть мышонка или другую добычу. Ну а символами слепоты являются подземные и ночные животные, и прежде всего, конечно же, крот.Нет, только не подумайте, что нужно сейчас же бежать и смело подставлять глаза солнцу. Ни в коем случае. Тем более, если у вас светобоязнь и бессознательный или сознательный страх перед солнцем. Первое, с чего нужно начать в таком случае, - изгнать страх света из разума и обрести уверенность в неопасности солнца, что реализуется в нас лишь путем постепенного приучения к нему. Этапы такого постепенного привыкания к солнцу и отвыкания от очков будут изложены чуть ниже, и их обязательно нужно соблюдать, а пока хотелось бы сказать, что при определенных видах деятельности защитные очки просто необходимы. И не случайно в экипировку альпинистов, скалолазов и горнолыжников обязательно входят солнцезащитные очки. Искрящийся на солнце снег, действительно, слепит глаза и угрожает безопасности людей экстремальных профессий. Следует защищать свои зрительные органы от ослепительного солнца в пустыне, от бликов солнца на поверхности моря и от отраженных лучей на асфальтовом покрытии. Итак, начните с изгнания страха и полюбите светило во время заката и восхода. Всегда разное и такое прекрасное зрелище заходящего солнца может стать каждодневным ярчайшим событием в жизни каждого человека. Я искренне радуюсь за тех людей, которые обладают счастливой возможностью вставать ранним утром и любоваться великолепной картиной восхода. 10-15 минут в день такого утреннего или вечернего созерцания насытят ваши глаза энергией, силой и красотой. А главное, отложат в вашей памяти великолепные зрительные впечатления, отвлекут от серости будней и суеты.

приучение глаз к солнцу

Первый этап. Встаньте на краю густой тени, так, чтобы одна нога находилась на освещенном солнцем участке, а другая в тени. Снимите очки, поднимите голову, закройте глаза и мягко поворачивайте голову то на солнце, то в тень, мысленно говоря при этом: "Солнце приходит, солнце уходит". Эти слова нужно повторять, чтобы глаза не "прилипали" к свету, и освещались равномерно по всей площади сетчатки. Можно просто покачиваться, перенося вес тела с одной ноги на другую, можно просто делать большие повороты. Даже при сильной светобоязни и серьезных заболеваниях глаз этот прием совершенно безопасен и не принесет никакого вреда. Лишь привыкнув к свету солнца в таком комфортном варианте, следует переходить на следующий этап взаимодействия с солнцем. У кого-то первый этап может занять совсем немного времени, а кому-то могут понадобиться недели и месяцы. Не спешите. Всему свое время.

Второй этап. Встаньте лицом к солнцу, ноги на ширине плеч. Поднимите голову, закройте глаза и делайте большие повороты, мысленно повторяя про себя: "Солнце уходит вправо, солнце уходит влево..." Повторение такой фразы помогает не "прилипать" взглядом к солнцу во время вращений и избавляет от головокружения.
На этом этапе можно остановиться и делать соляризацию только таким способом. Она удобна тем, что не требует никаких специальных условий: где застало вас солнышко, там и начали качаться. На остановке, на улице, в парке, возле своего парадного и даже на балконе. Кстати, соляризацию можно делать и сидя, просто поворачивая из стороны в сторону голову и закрыв глаза. И вот когда ваши глаза совершенно перестанут вздрагивать от попадающего на закрытые веки яркого света, вы можете пойти дальше.

Третий этап. Встаньте напротив солнца, закройте один глаз ладонью и делайте медленные повороты корпусом, скользя взглядом открытого глаза по земле у своих ног. При этом следует быстро и легко моргать обоими глазами и правильно дышать. Затем, подняв голову и локоть, продолжаем поворачиваться и быстро моргать, глядя прямо на солнце. Выполнив повороты несколько раз, повторяем то же самое с другим глазом, а затем объединяем оба глаза. Если в процессе выполнения этого и других вариантов упражнения вы почувствуете, что в глазах появились оранжевые отблески, отойдите в тень и сделайте пальминг в два раза дольше, чем длилась сама соляризация.
В периоды, когда нет солнца, можно выполнять данное упражнение с лампой, лучше галогенной, с ярким рефлектором. Лампа должна быть расположена примерно в 15 см от лица, мощностью около 150 ватт. При этом вы должны чувствовать легкое тепло на своем лице.
Согласитесь, что такое безобидное взаимодействие с солнцем не может быть вредным для здоровья и опасным для глаз. Однако восстановление нормальной реакции на свет является лишь одним из важных моментов в искусстве видения. Приобретенное заново умение легко и комфортно реагировать на солнечный свет станет элементом динамической релаксации, без которой не может быть безупречного зрения. И плюс к тому вы обретете великолепный способ снятия психического напряжения, доступный каждому и эффективный для всех.
Вот что пишет о пользе соляризации знакомая уже нам Маргарет. Д. Корбетт: "Как только ваши глаза начнут воспринимать солнечный свет с легкостью, вас охватит приятное чувство физического комфорта, что дает вам солнце. Вас не будет покидать чувство успокаивающей легкости и психического расслабления. Даже половины тех ощущений, что вы достигаете на солнечном свете, вы не получите в своих темных комнатах.
С физиологической точки зрения укрепление чувствительных к свету глаз бесценно, поскольку они перестают страдать от бликов солнца на поверхности горных озер и на океанском просторе, искрящегося на солнце снега. Не говоря уж о достижении чувства комфорта в условия городской жизни, где полно иллюминации и света автомобильных фар. Один лишь этот комфорт стоит того, чтобы заняться расслаблением нервов сетчатки, позволяющим легко воспринимать любой свет, каким бы сильным он ни был. Добавьте к этому возросшую зрительную мощь, которая дает солнце нервам сетчатки и зрительному нерву, и вы поймете, что солнце - это то, с чем надо считаться. Когда человек понимает, что солнце поддерживает здоровье глаз в хорошем состоянии и укрепляет слабые глаза, увеличивая обмен веществ в них, очищая таким образом их от шлаков, он вряд ли сможет переоценить полезность солнечного света для глаз". При правильно выполненной соляризации глаза всегда расслабляются, кровообращение усиливается, зрение улучшается, воспаление век и самих глаз замедляется и вовсе сходит на нет...

Ритуал - СТЕРЕОГРАММА

Двуглазый "орел"- весьма редкая птица.

(справочник оптометриста)

Память моя устроена так, что запоминает факты и жизненные эпизоды, на первый взгляд ничем не связанные друг с другом. Однако, проходит время и в какой то момент моей жизни все эти разрозненные "кирпичики" памяти выстраиваются в стройную логическую цепочку, которая приводит к однозначному выводу: это нужно было запомнить именно для сегодняшнего дня. Я вспоминаю, что в юности, отличался рассеянностью, ужасной, порой беспричинной раздражительностью, быстрой физической и умственной утомляемостью. Мое зрение всегда было хуже, чем у сверстников: например, номер трамвая, подходившего к остановке, почти все, кто ожидал его вместе со мной, называли раньше меня. Когда пацаны кривляясь, сводили глаза к переносице, у меня это никак не получалось. Зрительная память у меня была неважной. Это было заметно, когда я рисовал с натуры. Переводя взгляд с листа на обьект, я мгновенно терял его образ в памяти. По этой причине, не смотря на свои великолепные природные способности к изобразительному исскусству, вынужден был оставить это уже в возрасте 22-х лет. В зале кинотеатра, я предпочитал сидеть ряду в 12-м, 14-м.- не ближе и не дальше. Оттуда мне было видно более комфортно. Сверстники садились гораздо ближе. Ухудшение зрения заметил уже лет в 29-30. Причем видел хорошо, но глаза быстро уставали. Все начинало "плыть" тем больше, чем больше я напрягался, чтобы увидеть лучше, начинались сильные головные боли... Сегодня я понимаю, что все жизнь страдал от гиперметропии, - от того, что специалисты называют врожденной дальнозоркостю. Врожденной она была или нет, - вопрос спорный, но то, что это заболевание глаз солровождается недостаточно развитой способностю к схождению оптических осей глаз, это неоспоримый медицинский факт. Такая же проблема наблюдается и в случаях старческой дальнозоркости (пресбиопии). В случаях миопии - близорукости, способность к схождению оптических осей глаз излишне развита для схождения на ближних обьектах, в ущерб дальним. Как в случае дальнозоркости, так и в случае близорукости, неправильное схождение приводит к нарушению способности глаз к аккомодации (к авто-фокусировке глаз на различные расстояния). К счастью, для развития способностей глаз к схождению и аккомодации имеется средство. Этим средством является ритуал - стереограмма. Этот ритуал выполняют в авто-аккомодационных очках позволяющих видеть четко, как ближние, так и дальние предметы..

В традиционной зрительной терапии стереограммы применяют при лечении ранней стадии близорукости. Просмотр стереограмм снимает усталость с глаз и полезен тем людям, чья работа сопряжена с большой зрительной нагрузкой. Просмотр таких изображений сохраняет остроту зрения и восстанавливают координацию глазных мышц, а также используется при лечении амблиопии (ленивости глаза). Самое главное достоинство просмотра стереограммы с помощью авто - аккомодационных очков в том, что эти очки позволяют, при переводе взгляда на разные расстояния, видеть одинаково четко и вдали, и находящуюся перед глазами стереограмму. Трудно переоценить пользу, которую приносит зрению этот ритуал: он восстанавливает аккомодационную функцию (см. Главу 4), увеличивая резерв аккомодации, восстанавливает конвергенцию (схождение глаз), центральную фиксацию и бинокулярное зрение, а также запускает все зрительные биологические процессы, восстанавливая при этом, нейронную структуру зрительных участков коры головного мозга и , в результате - возвращает великолепное зрение.

Образцы прилагаемых стереограмм разработаны автором, в прошлом фотографом - художником. Они представляют собой стереопары фотографий, каждая из которых снята с базисной точки каждого из глаз. Благодаря смещению во время съемки, такие фотографии, рассматриваемые каждая своим глазом, воспринимаются, как объемное изображение. На стереограммах сняты реальные сюжеты, которые, в отличие от искуственно созданных с помощью компютерной графики, воспринимаются более привычно, вызывая при наблюдении, чувство эстетического удовольствия. Автором готовится к изданию специальный альбом стереограмм снятых на природе в разных странах, в различное время года. Рассматривание стереограмм с помощью авто-аккомодациоонных очков, а впоследствии и без них, разнообразит ваше времяпровождение во время отдыха, одновременно принося неоценимую пользу вашим глазам..

Как рассматривать стереограмму? Для этого нужно приблизиться на минимальное расстояние к изображению, затем расслабить взгляд так, чтобы он был сфокусирован не на плоскости парных изображений, а как можно дальше за ними. После некоторой выдержки вы почуствуете, что парная картинка начинает разделяться в пространстве на три изображения. Теперь следует постараться, удерживая глаза в расслабленном состоянии, обратить внимание на среднее изображение - оно станет ещё четче и объемнее. Вот и всё. Попрактиковавшись, Вы сможете удерживать это объемное изображение с легкостью, а также мысленно входить в него, и с удовольствием путешествовать там.

Примечание: на фотографии стереограмм имеются четыре пары изображений. Наблюдение стереограмм нужно начинать с наиболее близко расположенных изображений, переходя к следующим по мере укрепления навыка. После того, как вами будет освоено получение объемного изображения, по мере укрепления навыка переходите к следующим.

1. Для близоруких стереограмму нужно держать на таком расстоянии от глаз, на котором она воспринимается слегка не четко, продолжая рассматривать ее до момента, когда стереограмма начнет восприниматься более четко. После этого нужно отодвинуть стереограмму еще дальше, до восприятия не четкого изображения. Когда рук станет "не хватать", прикрепите стереограмму к спинке стула, например, или - положите на пол, и по мере улучшения зрения , отодвигайтесь от нее на расстояние достаточное для слегка не четкого восприятия.

2. Дальнозоркие - держат стереограмму как можно ближе, от глаз начиная с расстояния вытянутой руки, и постепенно, по мере получения более четкого восприятия, приближают стереограмму к глазам.

3.После того, как вы хорошо овладеете навыком получения и удержания в расслабленном состоянии глаз объемного изображения, - и близоруким, и дальнозорким нужно попеременно переводить взгляд со стереограммы вдаль и - наоборот. Выполняют ритуал стереограмма сидя на удобном стуле с прямой спинкой, приняв великолепную осанку, два раза в день: первый раз утром после выполнения ритуала "Око возрождения" до восстановления нормального пулься, и второй раз - в любое время дня при хорошем освещении до легкой усталости глаз. Во время просмотра стереограммы необходимо, все время сохранять великолепную осанку. Закончив заниматься состереограммой, сделайте пальминг. После того, как вы откроете глаза, все , на что вы смотрите, будет восприниматься гораздо четче и контрастнее. Вместо того, чтобы удивленно всматриваться в ставшие "вдруг" более четкими окружающие вас предметы, поблагодарите себя мысленно за удачное "времяпровождение" и постарайтесь удержать состояние расслабления, полученное вами при выполнении пальминга как можно дольше, удерживая в памяти приятные воспоминания.

Ритуал - Любовь

"Жизнь без Любви - наказание" .

Все, что относится к занятиям с энергией Любви вы найдете в Главе-10 и на диске, прилагаемом к книге. Если вы хотите получить более полную информацию, рекомендую прочесть книгу Клауса Джоуэла "Посланник". Единственное, о чем хотелось бы напомнить в связи с этим ритуалом: воспользовавшись аудиозаписью, вы получите профессионально подготовленные инструкции автора позволяющие вам погрузиться в расслабленное состояние. В этом состоянии вы можете мысленно сконцентриоваться на тех необычных ощущениях, работая с которыми становится возможным почувствовать требуемое эмоциональное состояние для работы с энергией Любви. С помощью дикторского текста и соответствующей музыки, у каждого человека эти переживания вызывают очень приятные индивидуальные, уникальные ощущения. Этого достаточно для того, чтобы дать вам возможность почувствовать то, что не всегда возможно передать словами. Все остальное сделаете вы сами и ваше воображение. Создайте как можно более четкую мысленную картину последовательности событий, ведущих к тому, чего вы хотите достичь. Создайте мысленно это событие с верой, что оно уже произошло и со всей силой любви, на которую вы только способны, поблагодарите себя и ту энергию, с которой вы работаете за все, что создано ею и вами. Позвольте себе получить то, что вы наверняка знаете, обязательно произойдет, оно уже на пути к вам, уже произошло. Никто вместо вас не в состоянии мысленно сформулировать цель, которой вы желаете достичь с помощью энергии Любви. Никто не сможет ощутить те прекрасные переживания, на крыльях которых вы уноситесь к своей цели. Только вы можете позволить себе получить то, что не позволено получить никому другому. Только - вы, ваша цель и великая сила Любви. Любите, и будьте счастливы!

Глава 11

ДНЕВНИК

Сегодня - 8-е июня 2005 года. Практически книга закончена, но я чувствую, что нет в ней чего то такого, что отличало бы ее от множества других книжек такого типа. Сегодня утром я подумал о том, что для убедительности того, что написано, нужны факты: не письма людей, воспользовавшихся описанными методиками и добившихся определенных успехов, за что благодарны автору. Необходим фактический материал,- подробное объективное изложение фиксирующееся регулярно, изо дня в день, записываемое конкретным человеком, который для восстановления зрения воспользовался именно тем, что написанно в этой книге. Учитывая, что книга еще не опубликована, этот человек конечно же - сам автор.

Писать книгу я практически закончил 24 июня 2005г. Начиная с 24-го и по сегодняшний день (8. 06. 05) я выполнял все описанные ритуалы кроме ритуала "Любовь". Мое зрение осталось в том же состоянии, с которого я начал. Сидя за компютером и для чтения, а также для работы я использую очки с линзами +2,25. Если нужно что либо рассмотреть получше или при чтении вечером, одеваю очки с линзами +3. Машину вожу в очках с линзами +1. Оптометристы все как один назначают мне для дали +2, а для чтения + 4.75. Вот с этого я и начинаю! Во первых я решил каждый ритуал делать с таким настроением, чтобы получать от его выполнения удовольствие. Я так думаю, если получаешь удовольствие, то это знак того, что в организме вырабатываются восстанавливающие организм гормоны, а если выполнять ритуалы вымученно, только потому, что надо, без радости - в организме вырабатываются стресогенные вещества, которые воздействуют на организм разрушительно. Выполнять ритуалы через не хочу, это то же самое, что заниматься саморазрушением. Прежде, чем начать, нужно научиться вызывать в себе ощущение душевной радости. Иначе это принесет только вред.

10. 07. 05 Утро - 4.30, как обычно, начал с водных процедур. Это позволяет мне более менее проснуться. Затем гимнастика "Око возрождения", просмотр стереограммы, пока не восстановится дыхание, опять ванная - в ритме вальса, переступая с ноги на ногу поворачиваюсь перед лампой (в это время солнце чаще всего за тучами) , повторяя мысленно, синхронно поворотам: "свет уходит влево, свет уходит вправо" до достижения состояния расслабления (примерно пять минут, вечером еще раз - пять минут), потом - работа с диском "Энергия Любовь", надев наушники и закрыв ладошками глаза, и поставив локти на подушечку, лежащую на столе, как рекомендуется в пальминге. Переживаю удивительные ощущения сообщающие, что душа уносится на крыльях любви, а тело работает на исцеление. Во время работы с диском стараюсь как можно четче, в подробностях представить картину исполнения желаемого. Потом завтрак, обязательно - теплый душ, одеваюсь и выхожу на работу.

11. 07. 05. Утро - 4.30. Все по заведенному порядку: водные процедуры, "Око возрождения", стереограмма...Здесь есть изменения: впервые с начала занятий, имеется в виду, с 24. 06. 05, я увидел почти четко стереопару наиболее широко расположенных между собой фотографий. Как обычно, начал просмотр с близко расположенных, потом опустил глаза на следующую расположенную ниже стереопару, на третью, и наконец - на самую нижнюю, пара изображений которой слилась в одну довольно легко. С удовольствием, в расслабленном состоянии глаз рассматривал эту стереопару, пока не восстановилось дыхание и с сожалением оставил этот ритуал, в связи с тем , что нужно еще сделать соляризацию перед лампой (солнце за тучками) и пальминг, который я совмещаю с ритуалом "Любовь", потом - поесть, помыться под теплым душем ( после ритуала "Око возрождения" душ только теплый) и бежать на работу. Уже на работе поймал себя на негативных мыслях, вертящихся в сознании и, естественно, повращал глазами. Хочу сказать еще, что выходя с работы , раньше, по причине очень яркого солнечного света, одевал солнцезащитные оптические очки (+0,75). Теперь одеваю тоже солнцезащитные, но уже не оптические а нулевые. Вижу в них неплохо, хотя и приходится немного напрягаться, особенно при переходе с освещенного участка в тень, но это терпимо. Дальше посмотрим что это даст.

12. 07. 05. Все то же самое: водные процедуры, "Око возрождения", стереограмма, лампа, и работа с диском "Энергия Любовь", надев наушники, с закрытыми под ладошками глазами, как рекомендуется в пальминге. В этот раз нижнюю стереопару свел в одно изображение несколько труднее, чем в прошлый раз, но потом расслабился и держал объемное изображение довольно стабильно. Даже позволил себе переводить взгляд с этой стереопары вдаль и обратно. Объемное изображение восстанавливалось легко. Смотрел с удовольствием, путешествуя взглядом по сюжету. Надо бы первые пару месяцев позаниматься с диском "Любовь" хотя бы два раза в день. Известно, что навык (привычка, рефлекс) формируется приблизительно после 80-ти повторений. После приобретения навыка, в состояние расслабления, при необходимости, погружаются без каких бы то ни было затруднений, - практически лишь, сформировав соответствующее мысленное желание - расслабиться. Нужно сказать, что недели две тому назад я купил очки, сила которых - 1,75, что на 0,5 диоптрии ниже чем в предыдущих (раньше были - 2,25). В этих очках (1,75) попробовал работать у компютера и не получилось - с трудом мог читать написанное 11-тым шрифтом. Вчера и сегодня утром уже неплохо справлялся с процедурой чтения, используя новые, более слабые (1,75) очки. Стараюсь весь день сохранять хорошее настроение и , не забывать, при необходимости, вращать глазами. Вечером даже, если работает телевизор, время от аремени делаю пальминг - приучаю себя не обращать внимание на отвлекающие меня звуки.

13. 07. 05 Проделал всю утреннюю программу ритуалов.Во время просмотра стереограммы с помощью авто-аккомодационных очков, которые, кстати, я постоянно использую только в этом ритуале, нижнюю пару фотографий на стереограмме свести не удалось. В течение дня повращал глазами пару-тройку раз, на большее негативных мыслей не хватило. Стараюсь сохранять хорошее настроение. Вечером, легко поужинав после работы, снова занимался со стереограммой, соляризацией перед лампой и, совмещенным с пальмнгом, ритуалом "Любовь". Нижнюю пару стереоснимков свести вместе так и не смог, но особенно и не старался : в свое время это произойдет само собой. На работе пробовал работать в новых , более слабых очках (1,75), но пока решил подождать - чувствовал себя в них несколько дискомфортно. Кстати: улучшился сон. Даже если просыпаюсь по какой либо причине, довольно быстро засыпаю снова, и сплю до будильника.

14. 07. 05. Проделал всю утреннюю программу ритуалов.Есть новости: опять увидел нижнюю пару изображений стереограммы в виде объемной картинки и легко с удовольствием держал ее. Но самое главнвя новость, это , что начала давать результаты работа с диском " Любовь". Позавчера во время выполнения этого ритуала, я сконцентрировался на мысли о восстановлении зрения, стараясь визуализировать четкую картину одного из эпизодов моей работы, где нужно четко видеть мелкие предметы. Как то неожиданно перед мысленным взором из совершенно аморфного темносерого фона проявилось изображение очков с черной оправой, напомнившей мне что-то знакомое. Должен сказать, что в последнее время мне не давала покоя мысль, как развернуть производство авто - аккомодационных очков. И вот сегодня утром четко оформилась следующая идея: не нужно разворачивать производство, а нужно купить готовые очки у моего конкурента по изобретению , оснастить их конструктивным элементом, разработанным нами для обеспечения автоматической фокусировки жидкостных линз, и продавать в качестве продукта и технологии для улучшения зрения, чего конкурент себе позволить не в состоянии из-за невозможности использования его продукта для осуществления нашей технологии. Повидимому здесь есть какие то юридические крючки. Это нужно прояснить.

15. 07. 05 Проделал всю утреннюю программу ритуалов. Опять увидел нижнюю пару изображений стереограммы в виде объемной картинки, но сегодня свел две картинки в одну уже труднее, и была она менее четкая, чем прошлый раз. Вчера болели глаза, а утром заметил первые признаки воспаления. Всю неделю работал с лупой и в очках, видно перетрудил я свои глаза, пойду закапаю капли против воспаления, - запускать не следует: коньюктивит штука вредная, может растянуться надолго.

16. 07. 05. Суббота - день отдыха, но утреннюю программу я выполнил. Слезились и слегка болели. глаза . Нужно как можно больше внимания уделить расслаблению: соляризации и пальмингу.

17. 07. 05. Утренняя программа: водные процедуры, "Око возрождения", стереограмма, соляризация с лампой. и конечно - работа с энергией Любви. Сегодня целый день работал в менее сильных очках с диоптрией (+ 1,75). Это было не просто, но терпеть можно. Где нужно увидеть более четко пользовался лупой. Похоже, что нужно сменить лампу. До этого пользоваося 150-ти ваттной не галогенной. Хочу поработать с другой, более сильной, галогенной.

18. 07. 05. Все то же. Разве, что только повращал глазами, чтобы снять "психологический негатив" перед выполнением ритуала "Око возрождения". Вечером делал несколько раз пальминг перед тнлевизором. Изменений нет. Попрбовать сделать ритуал "Прощение" - больно много стал задумываться о своих прошлых ошибках.

19. 07. 05. Само собой разумеется: выполнил всю утреннюю программу. Нижняя стереопара в одну картинку не сводилась. Во время выполнения ритуала "Любовь" так просил об восстановлении зрения, что даже расплакался. На душе после этого стало так легко.. Одну жесткую подушечку поставил ребром на другую, и на нее же поставил локти. Это позволило мне сесть ровно - голова с позвоночником на одной линии, в результате чего руки не напрягались и не затекали, а все тело великолепно расслабилось. Постарался не отвлекаться на посторонние мысли, а старался хорошо ощущать то, что происходит в теле - получалось. Вечером немножко поспал под телевизор, после чего взглянул на экран - изображение не четкое. Сделал пальминг - изображение стало почти идеально четким. Сделал еще несколько раз пальминг - каждый раз после пальминга изображение становится более четким, но вскоре расплывается.

20. О7. 05. То же, что и всегда. Работаю все еще в очках + 1,75. Пока не просто.

21. 07. 05. Все, как обычно, только, когда стал просматривать стереограмму, самые нижние фотки сразу же слились в одну объемную. Смотрю на объемное изображение сидя, приняв великолепную осанку и, стараясь полностью расслабить глаза, чтобы повысилась четкость. Предпочтительно все это делать с улыбкой, чтобы получать от процесса удовольствие. Работаю с объемным изображением до момента восстановления дыхания, а затем начинаю переводить взгляд со стереограммы вдаль, и наоборот. Для этого, перевожу взгляд на самую верхнюю пару картинок, чтобы при переводе взгляда не терялось объемное изображение. Вечером смотрел кино по телику, в ущерб пальмингу, а телевизор только купили, - экран яркий и контрастный. Утром глаза горели, как после того, когда "насмотришься" на огонь электросварки... Ощущение такое, как будто получил ожег сетчатки, вот что это такое - телевизор. Можно было бы это списать на интенсивную зрительную работу в течение дня, однако раньше такого не было. Сижу за компютером в очках +1,75, и вижу все на экране, а также, буквы на клавиатуре довольно четко, но вечером - хуже.

22. 07. 05. Проделал все ритуалы, как обычно. За неделю накопилась усталость. Очень не хотелось ничего делать, но покрутил глазами на фоне негативных мыслей, подумал, как будет плохо чувствовать себя весь день вареным, и довольно легко сделал "Око возрождения". После этого поработал со стереограммой. Мне нравится рассматривать объемные изображения, и я выполняю физические ритуалы в приятном ожидании встречи со стереограммой. Сегодня пятница, конец недели. На душе тяжело как то, накопилось всего: разочарование, сомнение - получится ли, и хоть и знаю, что "терпение и труд все перетрут" , хочется. чтобы это были не только слова. Короче, решил пройти ритуал "Прощение". Прослушал его в записи на авторском диске: появились другие мысли, не такие пессимистичные. День только начался , дел полно....Вечером смотрел телевизор в авто-аккомодационных очках, время от времени переводя взгляд с экрана на предметы находящиеся в комнате. Несколько раз, отложив авто-аккомодационные очки, сделал коротенький пальминг. Несмотря на это, опасался, что от телевизора утром будут болеть глаза, но назавтра было все нормально.

23. 07. 05. Сегодня проснулся с мыслями о том, что я делаю не правильно. Совсем не хотелось выполнять ритуал "Око возрождения", но, как обычно повращал глазами и все сделал. Старался выполнять ритуал с хорошим настроением. Я ужасаюсь при мысли о том, что мог не встретиться с такой замечательной методикой для исцеления тела. Пользу, которую мне приносит выполнение ритуала "Око возрождения" трудно переоценить. Благодаря использованию этого ритуала, я невероятно быстро восстанавливаю силы, восстановилось пищеварениеи и другие функции организма...Об этом неудобно писать даже в дневнике. Со стереограммой работал, естественно, в авто-аккомодационных очках, переводя взгляд со стереограммы на дальние предметы. Так как в субботу я это делаю в светлое время суток, то на даль поставил нулевые значения дополнительных стекол, а близкое расстояние эти очки автоматически устанавливаются на 2-е диоптрии, что позволяет видеть стереограму довольно отчетливо Сведение самых нижних картинок стереограммы сегодня не получилось. Эти строки печатаю в очках с диоптрией +1,75.

24. 07. 05. Выполнил все, как обычно. Старался все делать с радостью. Нижние картинки стереограммы сошлись в объемное изображение после довольно длительного наблюдени предыдущей пары..Работал в очках с диоптрией 1,75. Тяжело. Вечером смотрел телевизор в авто-аккомодационных очках. Сейчас печатаю в очках с диоптрией 1,75

25. 07. 05. Работаю над собой как обычно. Нижние картинки стереограммы сошлись без особых проблем.Вечером смотрю телевизор в авто - аккомодационных очках, попеременно переводя взгляд с экрана на предметы, находящиеся в комнате или - на огни порта за окном. Несколько раз делал пальминг. Интересное явление по поводу пальминга: когда расслабился, мысленно перенесся в детские и юношеские воспоминания, где занимался любимым тогда мною рисованием. Когда открыл глаза, увидел на экране телевизора необычно четкое изображение, которое сохранялось в таком состоянии несколько минут.

26. 07. 05. Все, как обычно. Стараюсь все делать с удовольствием. Занимаюсь со стереограммой сразу поле гимнастики, сохраняя прямую осанку. Стереограмма сошлась Еще месяц тому назад этого не было. Когда нижняя пара картинок сходится, я полностью расслабляюсь и не рассматриваю ее, а прислушиваясь к приятным ощущениям в теле, наблюдаю, как благодаря расслаблению, объемное изображение становится все четче. В этой связи я вспоминаю о том, что птицы, заночевав на ветке, не падают с нее, и хотя держатся ногами за ветку, но рационально расходуя силы только на то, чтобы сохранять равновесие, без излишнего напряжения. И еще: я обратил внимание на то, что при вождении автомобиля, нога на педали газа часами находясь в определенном положении, не устает, хотя казалось бы, должно быть наоборот. Это говорит о том, что мышцы в таких случаях выбирают наиболее экономное взаимодействие, чтобы не уставать как можно дольше. Это происходит потому, что практически все мышцы, кроме сердечной, парные. Об этом полезно знать, когда мы чувствуем напряжение в руках, при выполнении пальминга: терпение, концентрация внимания на приятных воспоминаниях, и вы не станете думать о руках, которые только этого и ждут, чтобы расслабиться Вечер еще впереди. Работаю в очках с диоптрией +1,75. Вечером смотрел телевизор в авто-аккомодационных очках и время от времени делал пальминг. Почему именно во время просмотра телевизора я делаю пальминг? Во первых я приучаю себя не обращать внимания на то, о чем вещает ящик, и таким образом учусь концентрироваться на приятных воспоминаниях детства и юности, а во вторых, когда открываю глаза по разнице между четкостью изображения до пальминга и после оного, я воочию вижу удалось мне сконцентрироваться на приятных воспоминаниях, или я просто вздремнул, а может, того хуже - вгонял себя в стресс размышлениями о каждодневных заботах. .

29. 07. 05. Все как обычно, за исключением того, что нижние картинки сходятся довольно легко и после того, как я меняю положение головы, чтобы посмотреть вдаль, а потом снова возвращаюсь к просмотру стереограммы. Это явный прогресс. Несколько человек сказали мне, что у меня "ясный взгляд". Я и сам замечаю, что глаза очистились от мутности расширились, и стали более яркиие и блестящие. Хожу, почти всегда. без темных очков, а раньше совершенно не выносил яркого света в солнечный день. Это результат каждовневной соляризации перед лампой. Хотя лучше соляризировать глаза на солнце, это эффективнее, однако могу определенно утверждать, что и лампа "работает". Продолжать записи буду не каждый день, чтобы изменения воспринимались более контрастными.

30. 07 05. Все, как всегда. Сегодня умываясь отметил, что иногда вижу свое лицо в зеркале настолько четко, как если бы рассматривал себя через лупу. Это происходит не первый раз, но сегодня я обратил внимание, что такое случается после какого то неуловимого непроизвольного действия лицевых, а возможно, и зрительных мышц. Нужно запомнить, как это происходит, и тогда можно будет удерживать резкое изображение достаточно долго, и всегда, когда это нужно.

1. 08. 05. Со вчерашнего дня стал делать стереограмму, лампу и Любовь повторно, после работы. Прихожу, обязательно душ. А потом - эти ритуалы. Все проходит очень приятно и без спешки.Интересно:когда утром картинки стереограммы не сходятся, то вечером , как правило это происходит.Только не нужно перенапрягать глаза, они сами свою работу знают. Нужно просто перевести взгля на картинки предыдущей пары а потом вернуться к нижним и подождать, расслабив глаза. Стереограмму просматриваю в авто-аккомодационных очках, а на работе пользуюсь все теми же очками с диоптрией +1,75.

7. 08. 05. Прошла еще неделя. Все без измененний. Попробовал послушать образ совершенства, чтобы вспомнить, какой же он мой образ, на который нужно "равняться" по Норбекову. После прослушивания, улучшения четкости не наступило, в то время, как после занятий энергией Любови четкость каждый раз повышается. Возможно потому , что ощущение Любви я направляю также и на глаза. Нужно как можно меньше смотреть телевизор. Как правило, после выходных, когда много сижу перед экраном, ощущается жжение в веках, а в обычные дни не так. Нужно больше заниматься пальмингом - разленился совсем, почти не делаю, а это очень плохо.

8. 08. 05. Разве в детстве я был всегда без настроения, вечно всем не доволен, злился на жизнь , на людей, на обстоятельства, на окружающих? Совсем наоборот: плевать мне было на все и на всех - лишь бы мне было хорошо. Жил в свое удовольствие - радостно и без забот: катался на велосипеде, играл с ребятами в войнушку , рисовал, все лето проводил на речке, а зимой - коньки и лыжи. Здесь, в Израиле, когда минус запредельный, и в банке счет на грани закрытия, когда счета за услуги жить не дают, - ночи не спал , думал как выкрутиться, и выкручивался в конце концов -не понятно как... Решил: раз уж все равно как то все утрясается, так чего это я не сплю, и стал спать, а все само собой происходило: и деньги находились, и счета оплачивались, и у детей все хорошо... А я каждый вечер: ложусь себе и засыпаю беззаботно, как младенец и утром все в порядке - нет проблем.

Вот в таком состоянии нужно выполнять все ритуалы, а особенно - пальминг, в состоянии восторженного детства и юности. Ну и мысленные картины соответственные, - о том месте, где когда то было хорошо и покойно... Я, например во время пальминга вспоминаю, юность, нашу речку, первую любовь, восхищенные глаза любимой, радующейся идиотским поступкам, совершаемых ради нее и для нее, представляю ее глазами себя - молодого, сильного, стройного, красивого... Вот когда пальминг приносит желаемую пользу: открываешь глаза, а все вокруг, как в молодости четкое, контрастное, яркое...Я об этом и стихотворение написал, и в книжке этой поместил, хоть и не советовали мне этого делать, полагая, что это снизит уровень всей книги. По мне, так дело не столько в уровне, что тоже не маловажно, как в том, что я хочу сказать этой книгой

11 .08. 05 Вот и первая ласточка: начали давать результаты занятия с энергией Любви. О том, как я пытался реализовать свое изобретение, можно было бы написать еще одну книгу. Но... пока не буду рассказывать....

12. 08. 05. Последние дни я работал без дополнительного освещения и мало времени уделял пальмингу и соляризации - для глаз нагрузка страшная. Возможно поэтому перестали сходиться нижние картинки стереограммы, стали слезиться глаза, опустились веки.

Глаза не отдыхают никогда, дахе ночью, когда мы спим. Нужно пользоваться глазами рационально, а не заставлять их каторжно работать. Всему есть предел, даже возможностям зрения. Если не давать глазам своевременного отдыха, наступает момент, когда они больше не в состоянии выдерживать непомерную нагрузку, отказываются работать и начинают болеть. Глаза становятся нездоровыми. Чтобы этого не допустить, зрительная работа должна чередоваться с отдыхом. Вот я и решил посвятить свои выходные дни полному отдыху, а особенно - отдыху своих глаз. Пальминг, свет и снова пальминг.

18. 08. 05. Постоянно выполняю все те же ритуалы. Сегодня утром обратил внимание на довольно длителное, в течении нескольких минут, четкое зрение. Накануне, пару дней перед этим, смотрел вечером на свечу попеременно с пальмингом. Может это повлияло, а может время пришло. На работе продолжаю пользоваться все теми же очкаами, где линзы с диоптрией +1,75. Возможно сменю линзы на диптрии + 1,25. Стереограмму просматриваю в авто-аккомодационных очках, но уже без дополнительных линз - +0,75. Четкость и вблизи, и вдаль достаточно хорошая, особенно в светлое время суток, вечером похуже, но картинки сводятся в объемное изображение: иногда - даже нижние. Видеть стал лучше определенно. Буквы на клавиатуре, и текст на экране вижу очень хорошо даже вечером, а ведь сейчас пользуюсь очками на 0,5 диоптрии более слабыми, чем еще полмесяца тому назад.

23. 08. 05. Вчера сменил линзы в рабочих очках на другие с более низкой диоптрией. Теперь они - 1,25 диоптрии. Это совпало с работой в ночную смену. Не весело. Вижу неважно. Вчера видел текст на экране компютера с трудом, но сегодня уже могу печатать. Глаза быстро привыкают не только к четкому видению, они также стремятся приспособиться и тогда, когда четкость несколько ниже необходимой. Как правило, это изменение может быть не больше 0,5 диоптрии. Тогда у глаз есть возможность периодически улавливать четкость, и постепенно подстраиваться, привыкая к ухудшенным условиям видения. Это один из способов треннинга зрения, позволяющий не топтаться на месте, а продвигаться в сторону улучшения. И еще, мозг не обладает способностью количественной регистрации зрительных измененений. Контролировать изменения можно только сравнивая различные величины, как в случае с линзами различной оптической силы. Так, на основе сравнения, восстанавливается навык, привычка, приобретается опыт (восстанавливается рефлекс) хорошо видеть. В случае, если для улучшения зрения пользуются авто-аккомодационными очками, условия для восстановления зрительного навыка заложены в самой их конструкции и способе применения.

8. 09. 05. Довольно длительноный перерыв связан со сменой очков с 1,75 на 1,25. Разница в 0.5 диоптрии оказалась довольно существенной. Первые дни было не легко привыкать к нерезкому восприятию всего, на что смотрю. Глаза напрягались, слезились, побаливали. Сейчас это почти прошло. В результате все воспринимается гораздо четче. Но самое главное это то, что работая со стереограммой я свободно и днем и вечером свожу в одно объемное пару самых нижних и наиболее далеко расположенных друг от друга, картинок. Это мне удается без труда даже тогда, когда я смотрю вдаль, а потом возвращаюсь к стереограмме. Это существенный сдвиг к улучшению зрения, и это совершенно обьективно Работаю я в очках 1.25. С компютером, в этих очках - несколько сложнее, но дело идет к улучшению.

16. 09. 05. Сегодня во время работы с компютером, решил пользоваться очками с диоптрией 1,75. Все таки диоптрии - 1,25 для работы с компютером для меня пока маловаты. Служебные обьязанности выполняю, как и прежде, в очках с диоптрией -1,25.

22. 09.05. Продолжаю заниматься. Это уже стало приятной необходимостью. Мысль о том, что могу пропутить хотя бы день или прекратить занятия тут же нейтрализуется пониманием, что все сделанное до сегодняшнего дня, если бы бросил заниматься, было напрасным. Представляю, каким бы идиотом я себя чувствовал, если бы так поступил.Это все равно, как если бы я бросил курить, а через несколько месяцев выкурил бы одну сигарету и снова начал курить. Если бросил и хотя бы один раз покурил, это уже не называется - бросил. Было у меня такое. Второй раз, когда бросил, не позволял себе никаких послаблений, ни одной сигареты. 15 ЛЕТ НЕ КУРЮ. Бывало, приснится, что покурил, так во сне себя ругал. Проснувшись радовался, что это был только сон. Именно с такой решимостю нужно начинать заниматься своим здоровьем, с пониманием, что это часть жизни. Нельзя потворствовать мыслям, препятствующим быть здоровым. Со всей определенностью могу сказать, что зрение улучшается. Каждый день утром, при искуственном освещении, и днем, занимаясь со стереограммой, совершенно свободно свожу в одно объемное изображение самые нижние, наиболее широко расположенные, стереокартинки. Причем это получается и тогда, когда перевожу взгляд со стереограммы на даль и обратно, или располагаю стереограмму в "зоне нерезкости", то - есть, подношу ее ближе к глазам (я дальнозоркий -близорукие должны отодвигать стереограмму как можно дальше, в "зону нерезкости"). Получается также объемное изображениеи, правда очень нерезкое, когда смотрю на картинки без очков. Но это делать пока еще рановато. Этот ритуал мне очень нравится. С неохотой оставляю его, понимая, что нельзя перетруждать глаза. Нужно еще больше внимания уделять пальмингу, более глубоко расслабляться, нужно вспоминать во время пальминга только приятные вещи, - любовь к кому то, вспоминать то состояние влюбленности, состояние такого мощного влечения к этому человеку, какое испытывал в самые счастливые дни, и это чувство направлять к глазам. Мысленно попросить этого человека о помощи глазам. Это невероятно благотворно воздействует на зрение.

Глава - 12

Рекомендации практика

1.Нужно помнить, что выполнение пальминга обязательно во время просмотра телевизора. Знайте! Телевизор злейший враг зрения. Изображение на экране, состоящее из точек, по природе своей не может быть четким, и мозг вынужден проделывать изнурительную, бесполезно - саморазрушительную работу, чтобы это исправить. Позволяйте мозгу отдыхать. Погружайте глаза в темноту, закрывая их ладошками всякий раз, когда идет реклама, а также - во время любого действия телесюжета. Когда вы научитесь правильно расслабляться, звуковое сопровождение только усилит степень вашего расслабления. Во время просмотра телепрограмм препятствуйте глазам прилипать к экрану. Пусть ваш взор постоянно перескакивает с экрана на предметы, находящиеся в комнате: на зажженную свечу, на букет цветов в великолепной вазе или на пейзаж за окном. Движение для глаз, это жизнь. А лучше всего, ходите в кино. Просмотр кинофильмов в кинотеатре, как ни странно, способствует улучшению(!) зрения.

2. Ваши глаза страдают еще больше, когда вы работаете с компютером. Спасение - панорамное зеркало, помещенное над компютером, в которое вы просто обязаны периодически посматривать на то, что находится сзади на удаленном от вас расстоянии, например, на зажженную свечу, чтобы дать отдых глазам, а заодно и мозгу. От этого ваша работоспособность только повысится. Несколько раз оторвитесь от работы, и проделайте пальминг.

3. Непременное условие для реального восстановления зрения это - постепенное уменьшение отической силы линз в очках, которыми вы пользуетесь в повседневной жизни. Авто - аккомодационные очки с этой целью, снабжены соответственным комплектом линз с градацией в 0.5 диоптрии, которые необходимо менять в сторону уменьшения величины диоптрий по мере улучшения зрения.

4. Нужно сказать, что период занятий методикой восстановления зрения может сопровождаться неприятными ощущениями в области глаз. Это может проявляться в виде слабого жжения в веках, зуде, ощущения в глазу инородного тела, как будто ресничка попала, слезоточивости, слабой боли в области глаз и в области головы, и т.д. Все это - признаки слишком интенсивного выполнения треннинговых ритуалов для зрительных мышц в ущерб достаточному по времени выполнению расслабляющих ритуалов: соляризации, свечи, больших поворотов и особенно - пальминга. Настоятельно рекомендуется при первых признаках дискомфортных ощущений, обращаться к выполнению пальминга. В первые месяцы после начала занятий время уделяемое выполнению пальминга, должно быть в два раза длиннее, чем общее время треннинговых ритуалов. Поступитесь временем, потраченным на просмотр телевизора, в пользу выполнения пальминга и вы незамедлительно почувствуете прогресс. Знайте, если встретились с дискомфортными ощущениями, это знак того, что вы не умеете расслабляться. Вам стоит обратить более пристальное внимание на ритуал "Четыре волшебных слова". Это основа основ, на которой строятся положительных изменения в организме. И еще добавлю: использование для улучшения зрения авто - аккомодационных очков сопровождается очень приятными ощущениями в области глаз, которые можно сравнить с темы, что мы испытывали, когда зрение было нормальным. С помощью авто - аккомодационных очков довольно быстро восстанавливается зрение с низкими значениями аномальной рефракции - от 1-й до 3-х диоптрий. Для устранения больших по величине дефектов зрения, наряду с использованием авто-аккомодационных очков, необходимо выполнять комплексную методику, описанную в главе "Восстановление зрения".

О книге (аннотация)

В книге представлена оригинальная концепция о дестабилизации различных функций организма в связи с нарушениями работы системы восприятия . Ярко выраженные разрушительные последствия таких нарушений можно наблюдать на примере ухудшения работы зрительного аппарата. Читателю предложено достаточно простое описание деятельности механизма зрения, оптимальная работа которого обеспечивается слаженнымим в совершенстве мыслительными процессами. В книге убедительно показано, что малейшее личностное или внешнее информационно - негативное влияние на эти процессы приводит к разрушению нейронных связей, образованных самой природой. Это связано с нарушением содружественных движений глазных яблок, обусловленых синхронным сокращением мышц, управляемых разными нервами коры головного мозга. Последствия таких нарушений приводят к деградации и старению всего организма. Уже названием своей книги автор приглашает задуматься над тем, что здоровье человека в первую очередь зависит от позитивной мыслительной направленности, благотворно влияющей на его физическое состояние, равно как и - от негативного мышления, воздействующего на организм разрушительным образом. Автор рассказывает о последствиях стрессов, которые в виде психологичкских травм, оказываются одним из доминирующих факторов, влияющих, в первую очередь, на работу зрительного аппарата. Совершенно новым, неординарным подходом к решению проблемы ухудщения зрения является, описанный в книге, метод восстановления зрения с помощью, разработаных автором, авто-аккомодационных очков, отличающихся от обычных, динамическим изменением оптической силы линз., имитирующих работу глаз. Тем самым, впервые предложен способ согласованного взамодействия динамичной оптики и биологической системы зрения. Это открывает реальную возможность для восстановления зрительных функций человека. В этой связи, вполне оправдано желание автора - ознакомить читателя с минимально необходимым объемом специальных сведений о работе зрительного аппарата. Изложенные в простой, лаконичной форме, в сочетании с описанными способами восстановления зрения, эти сведения могут явиться определяющим аргументом в пользу пересмотра стойко укоренившихся негативных стереотипов о возможностях восстановления работы одной из сложнейших систем в организме человека. Способ использования авто-аккомодационных очков для восстановления зрения, органично сочетается с основными положениями современной офтальмологии. Например, это один из наиболее эффективных способов предотвращения детской прогрессирующей близорукости, которая уже сейчас приобрела характер эпидемии. Читателю также предложено описание ряда простых и эффективных методов нейтрализации, последствий стрессовых ситуаций, отражающихся на качестве зрения. Вместе с другими методами даны, и детально описаны конкретные рекомендации по применению релаксации, как одного из средств улучшения зрения. С целью предоставления возможности более простого способа изучения релаксации, книга снабжена соответствующими аудио-дисками. Являясь сторонником комплексного подхода к самооздоровлению, автор обогатил книгу описанием великолепно действенных ритуалов, выверенных тисячелетним опытом восточных практик, позволяющих стабилизировать, и тем самым продлить активное функционирование организма на многие годы. У некоторых читателей эта книга, возможно, вызовет стремление к дискусси, для кого то станет сигналом к действию, а кому то подскажет, как помочь самому себе. Бесспорно одно: прочитав эту книгу, никто не останется равнодушным.

Ведущий хирург-офтальмолог, профессор - Авраам Ливнэ.

Об авторе

Инженер - конструктор с богатой историей изобретений в области кинотехнологий связанных с воспроизведением цвета . Наиболее интересные изобретения основанны на технологии роботизирования идентификации эталонного белого света, применяющейся в цветовоспроизведении изображений, а также - для реабилитации цветовосприятия у людей с аномалиями цветового зрения. Одно из изобретений, разработанных в соавторстве в последние годы, это авто - аккомодационные очки для восстановления функций зрительного аппарата.

Конструкция авто-аккомодационных очков основана на использовании автоматически фокусироующихся жидкостных линз, которые имитируют работу глаз. Кратковременное использование авто-аккомодационных очков приводит к слаженной работе глазных мышц и быстрому восстановлению зрения.

Родился 24 июня. Этот день называют ДЕНЬ БЛАЖЕННОГО ЧАРОДЕЯ. Рожденные в этот день, целиком поглощены своей профессией и заботами, с ней связанными. Наиболее просвещенные индивидуумы посвящают себя творческим, созидательным проектам. Они являются энтузиастами своего дела, их подход к жизни и к работе отличается щепетильностью и продуманностью.Техническое мастерство для этих людей - своего рода инструмент, выделяющий их среди окружающих, и позволяющий максимально выразить свою индивидуальность. Как правило, наиболее утонченные личности из тех, кто родился 24 июня, отдают себя служению духовным идеалам, которые видятся им как проявление Божественной Любви...

Оглавление:

От автора.

Глава - 1 Почему мы видим то, что видим? .................................................стр.

Глава - 2 Очки и преждевременная старость. ..............................................стр.

Глава - 3 Я, и мое зрение................................................................

Глава - 4 Авто - аккомодационные очки................................................

Глава - 5 Психика и зрение.

Глава - 6 Нужно ли вращать глазами?

Глава - 7 О лени...

Глава - 8 ...и пользе расслабления.

Глава - 9 О смысле жизни и Любви.

Глава - 10 Восстановление зрения.

Глава - 11 Дневник.

Глава - 12 Рекомендации практика.

О книге (аннотация).

Об авторе.

Список литературы:

В книге использованы материалы из книг авторов: У.Бейтс и Маргарет.Корбет -"Быстрое восстановление зрения безз очков", М.С. Норбеков - "Опыт дурака, или путь к прозрению", Клаус Джоуел - "Посланник", Хосе Сильва и Роберт Стоун - "Я целитель", С. Куфлера и Дж. Николс - "От нейрона к мозгу", "Энциклопедия ЙОГА", а также патентные материалы, связанные с техническими разработками в области реабилитации зрения, опубликованные в последние 30 лет.

http://ollo.norna.ru/DIR00/5105.htm

http://ariom.ru/litera/2002-html/dzhoul-01.htm

http://bookap.by.ru/popular/silva2/gl1.shtm

http://azaz3.narod.ru/endorfin.htm эндорфины

http://psy.com.ru/psy.asp?gl=2&id=126 серотин и шоколад

http://iamik.ru/21267.html шоколад

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/sinelnikov/4.shtml

В.Синельников "Сила намерения"

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/sinelnikov1/7.shtml

В.Синельников "Возлюби болезнь свою"

http://www.litportal.ru/index.html?a=150&t=321

Луиза Хей

"Целительная сила внутри нас "

http://books.medinet.ru/nerv/28.php

Иннервация взора. Содружественные движения глазных яблок обусловлены синхронным сокращением мышц, иннервируемых разными нервами.

http://news.israelinfo.ru/

http://forum.israelinfo.ru/

Комментарии: 15, последний от 19/03/2021. © Copyright Бекерман Иосиф Григорьевич (Bakerman1@bezeqint.net) Обновлено: 17/02/2009. 253k. Статистика. Статья: Израиль		Оценка: *5.178** Ваша оценка:

Бекерман Иосиф Григорьевич: другие произведения.

Очки и преждевременная старость.