# 10 основных принципов : (как избежать Sars и других вирусных инфекций)

Андрей Коанд

Для защиты от SARS (атипичной пневмонии ) предлагаются следующие эффективные противовирусные растительные средства и правила по оптимальному поведению во время угрозы эпидемии (вакцины и антибиотики пока бессильны)...

ширится, растет забо-ле-ва-ние    если хилый - сразу в гроб,    сохранить здоровье чтоб -    применяйте люди об-ти-ра-ние.    Вл.Высоцкий             10 основных принципов:       (или как уберечься от SARS и других вирусных инфекций своими силами)      ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------    Андрей Коанд./впервые опубликовано на страничке автора 25.04.2003 г.          Для защиты от SARS (атипичной пневмонии ) предлагаются следующие эффективные противовирусные растительные средства и правила по оптимальному поведению во время угрозы эпидемии (вакцины и антибиотики пока бессильны) :      1.Гвоздика.(нужно сделать водочную настойку 1:10, настоять 10 дней в темном месте). Она продается в любом магазине в разделе пряностей. Утром и вечером после пребывания в людных местах - 15-20 капель/50 мл.воды до еды.      2. Малавит - продается в Лавке жизни. Полоскать в разведении горло (1:10) и даже капать в нос (если чувствуете что недомогаете, вас 'прихватило') по 2-3 капли раствора (1:20). Отлично помогает, даже если уже начинается гриппоподобное состояние.Тут важно не упустить момент начала заболевания. Если запустить, то эффект уже будет не тот.      3. Элеутерококк, женьшень (иммуномодуляторы) - курс 3-4 недели (по 30 кап. спиртовой настойки утром и днем для общей стимуляции иммунитета). Продается в аптеках. Можно сделать и самим из покупного сырья. Неплоха и родиола розовая - курс 2 недели (по 10-15 капель утром).      4. Жгучие пряности (имбирь, кайенский перец, свежая зелень, чеснок и лук) - мексикано-грузинская термоядерная кухня приветствуется. Питание не должно быть тяжелым. Любые излишние энергетические процессы в организме отбирают энергию у иммунной системы !   ( :) - относится и к сексу...)      5. Водка, виски, текила, самогон, табуретовка (все крепкое) - категорически не приветствуется, ощутимо снижается иммунитет после дня употребления, и в это время заболевания просто прилипают. Понятно, что лучший вариант - сухое красное вино. Пиво, кстати, в умеренных кол-вах нормально, а много - эффект отрицательный. Кофе лучше заменить крепким зеленым чаем.      6. Абсент - из крепких напитков можно разрешить только этот легендарный напиток французских легионеров. Он спас французов во время колониальных войн в Алжире и в северной Африке. В основе полынный экстракт и некоторые растительные же вкусовые ароматизаторы. В принципе можно заменить шведскими горькими бальзамами. Важно, умеренное употребление перед обедом или ужином. Можно сделать домашнюю спиртовую горькую настойку на основе полыни, корня аира болотного и апельсиновых корочек.      7. Колоссальный эффект риска - смена часовых поясов. Иммунная система восстанавливается в периоды раннего сна наиболее эффективно - если вы работаете по ночам, иммунитет резко ослабляется. И не важно, что вы потом поспите 12 часов - в организме человека процессы восстановления происходят по биологическим часам - их нельзя перевести, как стрелки на ручных часах, у этого механизма очень большая инерция. Интернетчиков касается особенно :-(      8. Максимально избегать мест массового скопления людей. В метро стараться выбирать место ближе к началу вагона (по ходу движения) - для эффективного проветривания. Открывать форточки. Проветривать помещения раз в 2-3 часа. Полезны к применению разные озонаторы и очистители воздуха, ультрафиолетовые лампы.      9. Простейший совет - чаще мыть руки. Грязными руками не трогать лицо (нос и рот, особенно). Поменьше здороваться за руку (...буркнул привет и быстренько побежал дальше). Вирус попадает в организм через носоглотку, при себе иметь платок, чтобы вовремя прикрыть лицо. Люди, работающие в крупных организациях, при недомогании ни в коем случае не должны продолжать'героически' выходить на службу - ваша болезнь может нанести непоправимый урон компании по сравнению с недельным отсутствием сотрудника на работе !      10. Побольше оптимизма и положительных эмоций. Страх угнетает имунную систему ! Спорт и физкультура желательны к применению на практике. Но тяжелые виды спорта (экстрим-тяжести, марафонские забеги и т.п.) не приветствуются. Довольно опасны и некоторые общественные бассейны с плохой системой санитарного контроля. Аденовирусы любят влажную повышенной температуры среду.      :   :   :         ---. К Богородице прилежно ныне притецем, грешнии и смиреннии, и припадем, в покаянии зовуще из глубины души: Владычице, помози, на ны милосердовавши, потщися, погибаем от множества прегрешений, не отврати Твоя рабы тщи. Тя бо и едину надежду имамы. (Дважды)    Слава, и ныне. Не умолчим никогда, Богородице, силы Твоя глаголати, недостойнии: аще бо Ты не бы предстояла молящи, кто бы нас избавил от толиких бед, кто же бы сохранил до ныне свободны? Не отступим, Владычице, от Тебе: Твоя бо рабы спасаеши присно от всяких лютых.    /Тропарь Богородице/                      (Copyright 2003 КоАnd. All Rights Reserved. Все права защищены)       mike99@hotbox.ru                     Приложение (официальные данные) :             Симптомы атипичной пневмонии и рекомендации по профилактике :      Симптомами заболевания являются высокая температура (более 38 градусов Цельсия), кашель, головные боли, общее чувство дискомфорта. Некоторые больные испытывают трудности с дыханием.   Предположительно, возбудители этой болезни распространяются воздушно-капельным путем.   Достоверно известно, что заболеть можно после личного тесного контакта с больным человеком.   Медики также предполагают, что возбудители болезни могут оставаться на предметах, к которым прикасался больной, и можно заразиться после контакта с ними. Неизвестно, через какое время после заражения у больного проявляются симптомы пневмонии.   Центр контроля и предотвращения заболеваний в США (www.cdc.gov) распространил ряд рекомендаций для больных и их близких. Как подчеркивается, эти рекомендации основаны на опыте США по борьбе с этим недугом.   - Больным следует максимально избегать тесных контактов с медицинским персоналом и родственниками. Они не должны ходить на работу и выходить из дома на протяжении десяти дней после появления симптомов, которые могут быть симптомами атипичной пневмонии.   - Все родственники и соседи больных должны строго соблюдать правила личной гигиены. Это подразумевает, в частности, частое мытье рук с мылом и регулярное протирание рук спиртовым раствором, особенно после контактов с больным или вещами, которых он касался.   - Лицам, контактирующим с больным, следует носить резиновые перчатки. Однако ношение перчаток не отменяет правил личной гигиены. Немедленно после контакта с больным перчатки должны быть сняты и не должны одеваться снова до тех пор, пока не будут дезинфицированы.   - Каждый больной должен прикрывать лицо носовым платком во время чихания или кашля и, желательно, носить на лице хирургическую маску, прикрывающую нос и рот. То же самое должны делать медицинские работники и родственники, контактирующие с ним.   - Запрещено использование посуды, полотенец и постельных принадлежностей, использовавшихся больным, другими людьми. Эти предметы должны мыться и стираться отдельно от остальных вещей. Мыть посуду и стирать следует в резиновых перчатках.   - Мусор, образующийся в доме или квартире, где находится больной атипичной пневмонией, может утилизироваться обычным образом.   - В случае появления любых проблем со здоровьем у людей, находящихся в контакте с больным, они должны немедленно обращаться к врачу.   - При соблюдении этих правил, люди, находящиеся в тесном контакте с больным атипичной пневмонией, могут не ограничивать своих передвижений вне квартиры или дома.                      Комментарии для специалистов :      1. Всем, кто пользуется воздушным транспортом, нелишне прислушаться к словам профессора Павла Воробьева, руководителя отдела стандартизации НИИ общественного здоровья и управления здравоохранением Московской медицинской академии. Он напоминает, что эпидемии - это в значительной мере расплата за появление средств коммуникации, железнодорожного и воздушного транспорта, когда инфекция вместе с больным за несколько дней пересекает континенты. Довольно много российских граждан умирают, возвращаясь из командировок и туристических поездок в экзотические страны. Они заражаются какими-то болезнями, диагноз которых наши врачи не всегда могут поставить. Источником распространения этих заболеваний, по мнению профессора Воробьева, часто являются кондиционеры самолетов. Там концентрируются болезнетворные микробы на мембранах. Их особенно не стерилизуют, и пассажиры регулярно заболевают тяжелыми воспалениями легких. Кондиционер засасывает воздух изнутри самолета, и, если кто-то чихает, микробы оседают на фильтре и там в условиях тепла и влаги размножаются. Так что кондиционерами, которые находятся напротив кресла, лучше не пользоваться.         2. Каковы симптомы атипичной пневмонии?   Болезнь начинается с повышения температуры тела до 38.0R и выше, иногда с ознобом. Наблюдается головная боль, слабость. В некоторых случаях отмечались симптомы поражения верхних дыхательных путей. Спустя 2-7 дней после начала заболевания у пациентов наблюдались сухой малопродуктивный кашель, и недостаточная вентиляция легких, что может сопровождаться существенным нарушением функции органов дыхания. В 10-20% случаев пациентам была показана искусственная вентиляция легких.   Сколько времени проходит от момента заражения до повления первых симптомов?   Инкубационный период обычно длится 2-7 дней, хотя по некоторым наблюдениям болезнь может развиваться и в течение 10 дней. Чаще, первым симптомом является повышение температуры до 38.0R и выше.   Какое лечение рекомендовано для пациентов с атипичной пневмонией?   На сегодняшний день рекомендаций по лечению этого заболевания нет. Терапевтические мероприятия включают традиционный набор методов, применяемых для лечения тяжелых и среднетяжелых форм пневмонии неизвестной этиологии. Применяются антибиотики (для предотвращения бактериальной суперинфекции), противовирусные препараты (рибавирин). Также, перорально или парентерально используются стероидные гормональные препараты.   Распространение   Каким способом распространяется заболевание?   Заболевание распространяется воздушно-капельным путем при кашле, чихании, разговоре. Возможно (пока не подтверждено) что заболевание распространяется контактно-бытовым путем, через контаминированные (т.е. оседающие и остающиеся на поверхности капли аэрозоля) предметы.   Когда и как долго один человек может заразить другого?   На сегодняшний день известно, что потенциально опасным источником инфекции может быть человек с симптомами лихорадки или кашля. Однако точных данных, сколько времени до и сколько после появления этих симптомов больной человек может выделять вирус во внешнюю среду, заражая других людей.   Насколько велик риск заражения?   Случаи заболевания пока отмечены в Азии, Северной Америке и Европе. На территории России ни одного случая зарегистрированного не было. Службы въездного медицинского таможенного контроля переведены на усиленный режим работы для предотвращения завоза инфекции в страну из потенциально опасных регионов. Болезнь чаще всего развивается у лиц, имевших непосредственный контакт с заболевшим, осуществляющим уход и лечебные процедуры медицинского персонала, часто в результате несоблюдения мер защиты при работе в инфекционных отделениях.   Cлучаи заболевания   Что является возбудителем заболевания?   На сегодняшний день известно, что от больных была выделена пока окончательно не идентифицированная разновидность коронавируса, однако достоверных фактов, подтверждающих, что именно эта разновидность вируса вызывает заболевание, нет.   Что такое коронавирусы?   Коронавирусы (Coronaviridae) - давно известное семейство вирусов, отличительным признаком которого является капсид (внешняя оболочка), по форме, при просмотре в электронный микроскоп, очень напоминающая корону. Эта группа вирусов часто поражает человека, чаще всего верхние дыхательные пути, иногда желудочно-кишечный тракт. У животных они вызывают заболевания нервной системы и печени. Вне организма под воздействием внешних факторов коронавирусы гибнут в течение 3-4 часов.   Почему решили, что это именно коронавирусы?   Исследователи в Центре по контролю за заболеваниями США (CDC) изолировали вирус из мокроты двух больных атипичной пневмонией, и, используя лабораторные и микроскопические методы, установили схожесть полученного изолята с вирусами семейства Coronaviridae. Серологические методы также подтвердили факт наличия антител к вирусам этой группы. Другие тесты подтвердили наличие вируса на слизистой носа, гортани, в прочих выделениях больных. Генетический анализ также подтвердил принадлежность вируса к семейству коронавирусов.   Если коронавирусы действительно безопасны, как получилось, что этот вызывает такое серьезное и угрожающее жизни заболевание?   Пока нет полной информации об этом вирусе и симптомах, возникающих при заражении именно им. Коронавирусы часто поражают людей с ослабленным иммунитетом. Вирусы этой группы часто выделяют от самых разнообразных животных - кошек, собак, свиней, мелких млекопитающих и грызунов, птиц.   Насколько имеющаяся информация о возбудителе позволяет улучшить тактику лечения?   Возможность того, что атипичную пневмонию вызывает коронавирус не отражается на описанных выше терапевтических мероприятиях. Сейчас выделенный возбудитель исследуется на чувствительность к различным группам противовирусных препаратов, что в перспективе позволит улучшить лечение.   Есть ли какие-то тесты на этот вирус?   Нет, пока таких тестов нет. Сейчас в Центре по контролю за заболеваниями США (CDC) совместно со специалистами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и другими лабораториями разработали и используют два теста для определения антител к антигенам нового коронавируса, тестов, которые возможно лягут в основу широко используемого способа диагностики. Для того чтобы широко использовать эту методику в лабораториях разных стран сейчас идут работы над тем, чтобы сделать тест более специфичным и доступным.   Из других источников поступали сведения, что болезнь вызывеает парамиксовирус, родственный вирусу кори. Так это не так?   Действительно, из разных лабораторий такие сведения поступали. Сейчас исследователи из различных лабораторий сети Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) продолжают идентификацию вируса и возможную принадлежность его к этой группе.   Эпидемия   Какое количество случаев заболевания зарегистрировано сейчас и сколько человек уже умерло от этой инфекции?   На сайте Всемирной организации здравоохранения публикуется постоянно обновляемая сводка обо всех известных случаях заболеваний в мире. Пока большее количество сообщений поступает из Китая. По данным ВОЗ, на 2 апреля в мире зарегистрировано более 1800 случаев атипичной пневмонии или "тяжелого острого респираторного синдрома", 62 из них оказались смертельными.   Что делается в мире и в России для предотвращения распространения заболевания?   Сейчас на борьбу с инфекцией брошены лучшие специалисты. Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) работают непосредственно в районах распространения болезни совместно с органами здравоохранения стран, сообщивших о случаях заболевания. В России предприняты разносторонние меры по предотвращению заноса инфекции в страну из потенциально опасных регионов. Чиновники министерства здравоохранения и специалисты системы Госсанэпиднадзора проводят пресс-конференции, посвященной эпидемиологической ситуации внутри страны и в мире. При Минздраве РФ создан штаб по борьбе с атипичной пневмонией. По словам Главного государственного санитарного врача РФ Геннадия Онищенко, в штаб вошли руководители министерства и лучшие эпидемиологи страны. В частности в мировом масштабе сейчас:    Создан и круглосуточно функционирует 'Оперативный центр', собирающий информацию и координирующий деятельность специалистов сети Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ);    Более 160 экспертов в области инфекционных болезней сейчас работают над локализацией эпидемии;    Оповещаются и привлекаются в случае необходимости врачи, эпидемиологи, в разных странах по всему миру;    Оказывается повсеместная помощь местным органам здравоохранения в установлении и исследовании всех подозрительных случаев;    Обеспечивается повсеместное информирование о заболевании, способах заражения, и пр.    Разрабатываются эффективные тесты для определения вируса в клинических образцах, продолжается идентификация возбудителя.    Запущена система оповещения для путешественников, направляющихся в неблагополучные районы.   Органы здравоохранения всех уровней открыты для информации о заболевании!   По материалам Центра по контролю за заболеваниями США (CDC)         3. Официальные данные Американского общества по инфекционным болезням.   26 марта 2003 г., 18:47   Итоги совместного совещания экспертов CDC и представителей IDSA, посвященного SARS-синдрому      Эпидемиология   Эпидемия SARS берет свое начало с провинции Гуаньчжоу на юге Китая. С данным районом связано несколько случаев этого заболевания. Наиболее значимая вспышка SARS имела место в одном из отелей, c которым в дальнейшем было связано еще 12 случаев, причем 9 пациентов проживали на одном этаже. Была установлена связь заболевших лиц и формирование вторичных эпидемиологических очагов в Торонто, Ханое, Сингапуре и стационарах в Гонконге. Порядка 200 эпизодов имело место в Гонконге, с передачей инфекции от пациентов к медикам и в дальнейшем членам их семей, а в последнее время и распространение инфекции по школьным коллективам данного региона. В США в настоящее время специалисты CDC зарегистрировали 40 случаев заболевания в 18 штатах. Возраст пациентов от 7 до 78 лет. До настоящего времени в США не было зафиксировано ни одного случая смерти от SARS. У 10 пациентов имела место документированная пневмония по данным рентгенологического исследования (2 медицинских работника и 4 внутрисемейных случая).      Клиническая картина   Заболевание начинается с продромального периода, включающего лихорадку, ознобы, головную боль, миалгию и общее недомогание. Эти симптомы в дальнейшем переходят в респираторный синдром с сухим непродуктивным кашлем и одышкой. Лабораторные показатели включают лейкопению, умеренную тромбоцитопению и повышение сывороточного уровня креатинкиназы и/или трансаминаз. Во всех 7 случаях, полностью разобранных на сегодняшний день специалистами CDC, была зафиксирована лимфопения, определяемая как количество лимфоцитов <1500/мм3.      Этиология   Специалисты из CDC обнаружили у 5 пациентов возбудителя, имеющего сходство с коронавирусами. Было подчеркнуто отсутствие в исследуемом материале человеческого метапневмовируса, который, однако, был обнаружен методом ПЦР у пациентов в Канаде и в Гонконге. В настоящее время обсуждается возможность передачи вируса от животных к человеку. Тем не менее, пока рано говорить о том, что возбудителем является коронавирус.      Лечение   В Гонконге сообщается о случаях положительного ответа на терапию рибавирином в сочетании или без глюкокортикоидов. Но, так как отсутствуют убедительные контролируемые данные, эта информация не должна рассматриваться как руководство к действию. У CDC в настоящее время нет четких рекомендаций как о возможности использования рибавирина и путях его введения (внутрь, внутривенно и/или в виде аэрозоля), так и о необходимости терапии глюкокортикоидами. Однако следует отметить тот факт, что рибавирин проявляет активность в отношении возбудителя гепатита у мышей, который также является коронавирусом. В связи с отсутствием дополнительной информации о патогенезе заболевания нет данных о роли интерферона, ингибиторов лейкотриенов и др. лекарственных средств в отношении данного заболевания.      http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5211a5.htm