# Профилактика заболеваний сердца

Владимир Николаевич Журавлёв

Профилактика заболеваний сердца


Важным методом профилактики заболеваний сердца является борьба со стрессами и умение их избегать. Поддерживая нормальный психологический климат в семье и на работе, мы бережём себя и своих близких от сердечно-сосудистых заболеваний. Умение понимать окружающих их потребности, гармоничное чередование периодов труда и отдыха также весьма повышает устойчивость организма к стрессам. Действенным методом борьбы со стрессом является аутогенная тренировка. Эта совокупность психологических приёмов, позволяющих погружаться в особое состояние, в котором возможно осуществлять не только психоэмоциональную регуляцию, но и силой воли управлять состоянием сосудов, в том числе осуществляющих кровоснабжение сердца.