# Оптимизм - лекарство от старости

Владимир Дмитриевич Кабаков

Из дневника пожилого русского интеллигента.

Рассказ пожилого российского интеллигента.


Вместо эпиграфа:


"...Давно уже рассказана восточная басня про путника, застигнутого в степи разъяренным зверем. Спасаясь от зверя, путник вскакивает в безводный колодезь, но на дне колодца, видит дракона, разинувшего пасть, чтобы пожрать его. И несчастный, не смея вылезть, чтобы не погибнуть от разъяренного зверя, не смея и спрыгнуть на дно колодца, чтобы не быть пожранным драконом, ухватывается за ветви растущего в расщелине колодца дикого куста и держится на нем. Руки его ослабевают, и он чувствует, что скоро должен будет отдаться погибели, с обеих сторон ждущей его; но он все держится и видит, что две мыши, одна черная, другая белая, равномерно обходя стволину куста, на котором он висит, подтачивают ее. Вот-вот сам собой обрушится и оборвется куст, и он упадет в пасть дракону. Путник видит это и знает, что он неминуемо погибнет; но пока он висит, он ищет вокруг себя и находит на листьях куста капли меда, достает их языком и лижет их..."

Лев Толстой


...Давно собирался вести такой дневник, но всё откладывал. Видимо, внутри не считал себя старым человеком, хотя в марте мне исполнилось шестьдесят восемь лет.

Ещё лет пятьдесят назад такой возраст считался преклонным, а после семидесяти люди становились глубокими стариками.

Вспомнилась латинская поговорка: "Никто не стар настолько, чтобы не думать, что проживёт хотя бы ещё год"!

Благодаря успехам медицины и здравоохранению сегодня эту поговорку можно переделать, особенно для семидесятилетних: "Никто не стар настолько, чтобы не думать, что проживёт ещё хотя бы десять лет!"

Наступление старости - процесс длительный, постепенный и потому мало заметный.

Сначала у нас начинает болеть что-то в теле, что раньше никогда не тревожило. Например, болят колени: то сильнее - то легче. Или, вдруг, в плече возникнет острая боль, когда мы пытаемся поднять руку вверх. А то начнет что-то щёлкать в бедре, и происходит это щёлканье при каждом сделанном шаге.


Уже после шестидесяти, мы начинаем замечать, как слабеет память и не можем вспомнить, как звали греческого философа, который воспевал радости жизни. Может срабатывает пессимистическое начало, которое перебарывает природный человеческий оптимизм. О ярком тому примере Сенеке, который покончил с собой, вскрыв вены, я не забываю никогда.

Испытывая проблемы с запоминанием, мы начинаем "озираться" кругом и интересоваться болезнями под названием Деменция и Альцгеймер. Прочитав о том, что учёные не знают, как от этих болезней можно излечиваться, мы успокаиваемся, но, на всякий случай, начинаем меньше курить и меньше употреблять алкоголь.

Лишний вес заставляет нас сокращать количество еды и мы, постепенно переходим на вегетарианскую диету. Да и вкус к мясу постепенно пропадает. Мы неуклонно превращаемся из хищников в растениеядных, или как остроумно говорят в России, в "овощ".

Силы в нашем теле постепенно иссякают и то, что мы могла делать часами, постепенно начинает доставлять нам непомерные тяготы и заставляет задыхаться. Мы перестаём бегать и даже быстро ходить, движемся и дома, и по улицам размеренно, иногда прихрамывая, часто на обе ноги.

Постепенно, начинаем передвигаться с помощью тросточек, и в начале принимаем это за дань моде. Но привыкнув, мы понимаем, что с тросточкой нам легче, чем без неё и примиряемся с этим фактом.

Самые разительные перемены, происходят с нашим лицом!

Иногда, глядясь в зеркало, мы не узнаём себя: из "зазеркалья", на нас смотрит щетинистая рожа, круглая, бесформенная, с морщинами у рта и глаз, а иногда, уже и на щеках.


И главное, внутри-то мы другие и потому, часто, особенно с раннего утра, пугаемся своего изображения, но утешаем себя тем, что вечерами мы выглядим лучше!

Физически, мы уже не можем работать более чем полчаса, и назавтра, даже от такой кратковременной работы, в теле чувствуем вялость и ноющую боль в костях и мышцах.

Хорошо, что никто уже не заставляет нас работать, потому что мы давно на пенсии.

Что касается интимных подробностей нашей жизни, то мы ведём себя осторожно или вовсе этим не занимаемся, по причине полнейшее неготовности к этому энергозатратному делу.

В силу неспособности к нормальному и естественному половому акту, в нас происходит постепенно увядание влечения к женщинам нашего возраста, хотя на молоденьких и красивых, мы ещё поглядываем с пошлым любопытством.

Во сне, пока ещё бывают соблазнительные сценки, но это так редко, что не стоит принимать во внимание.

Анализируя происходящее, мы начинаем понимать, что какие-то естественные механизмы в нашей психике изнашиваются и начинают ломаться и потому, старичков тянет на "сладкое".

Это становится опасным, потому что в сексуальных фантазиях, нас начинают привлекать разного рода сексуальные отклонения от нормы. В этом я вижу последствия прожитой жизни и лишние знания, которые мешают нам реалистично смотреть на мир взаимоотношений мужчины и женщины.

Такое состояние психофизиологии человеческого организма, очень точно объясняет русская поговорка: "Седина в бороду, а бес в ребро"


Здесь, я описал, что называется общие места старости, как физиологического и психического изнашивания. А дальше, я постараюсь быть более конкретным и описывать личные ощущения и состояния, характеризующие мой персональный возраст.

Напоминаю, что вести этот дневник я начал в возрасте шестидесяти восьми лет и одного месяца!

Последнее время, болит правое колено, если сидеть неподвижно согнув ногу под прямым углом. Поэтому, каждое посещение театра или концерта, сопровождается томлением вызванным ноющей болью в колене. И иногда, уже не смотришь и не думаешь о том, что происходит на сцене, а занят переживанием этой тупой постоянной боли, ожидая скорого конца представления.

Я, по-прежнему хожу в спортивный зал, но появляюсь там только раз в неделю. При этом, перед тренировкой выпиваю ибупрофен - таблетку от боли. И тем не менее, особенно в начале тренировки, испытываю боли в плечах, а позже в упражнениях на мышцы ног - в коленях.

Из зала выхожу "бодрячком", но после того как дома посижу или полежу на диване, встать трудно, как впрочем и ходить не хромая. И этот пыточный процесс, я повторяю еженедельно. Дня два после тренировки я восстанавливаюсь, охаю и ахаю от ноющих болей в теле, зато следующие три дня, я способен не обращать внимания на слабость и боль - я восстановился... до следующей "пытки".

Бегать, я вообще не бегаю и когда однажды, минут десять попинал футбольный мяч, почувствовал себя, как выжатый лимон. Одно из обязательных правил для бывших футболистов - не прерывайте занятий бегом, даже если это просто бег на месте. И очень хорошо крутить велосипед, или ещё удобнее, машину - велосипед в зале.

На опыте старших, часто это родители или дяди с тётями, я убедился, что никак нельзя прекращать двигаться, даже если этот процесс, связан с болью и восстановлением после.


Стоит пойти на поводу у своей слабости и очень быстро пожилой человек становится неподвижным старичком, которого надо не только возить в коляске, но и поднимать из кресла или с кровати.

Поэтому, до конца сопротивляйтесь своему малодушию и старайтесь ходить и даже бегать с улыбкой на устах, хотя внутри, иногда, чувствуете адскую боль. В конце концов, организм привыкает к преодолению себя, а вы сохраняете самостоятельность, что в возрасте, наверное самое важное качество для нас!

Повторяю, внутри мы молоды, но тело неумолимо дряхлеет. И чем старше - тем больше.

Однако, главное сохранить молодость духа. Тут мы опять вспомним афоризм: "Плоть немощна, а дух вечен!"

В возрасте, очень важно найти способ восстанавливать жизненную энергию и оптимизм. В этом нам могут помочь препараты природного происхождения, которые издревле помогают людям в этом деле. Сам я помню, одно время, в тяжёлые и физически напряжённые дни пил пантокрин собственного приготовления, который изготовил из пантов оленя.

Какое-то время бывая в тайге в трудных походах, я с утра выпивал чайную ложку настоя.

И это помогало мне ходить по тайге с утра до вечера и носить на плечах тяжёлый рюкзак.

В последние годы, я ежедневно пью таблетки женьшеня, что бодрит меня и наполняет энергией и желанием жить полноценной жизнью!

Но всё выше сказанное касается жизни физиологической. Что касается интеллекта и творческих способностей, то такие естественные добавки к нашей пище, помогают сохранять интеллектуальную силу долгое время.

Правда, я замечаю, что утрачиваю способности фантазировать и устаю, когда пытаюсь писать художественные вещи: рассказы, повести, тем более романы.

Однако публицистикой мне мой возраст не мешает заниматься и я пишу по статье, а то и по две каждую неделю. А тем хватает, особенно в российской жизни.Я по-прежнему много читаю. Но с трудом одолеваю даже интересные художественные вещи.

Такие возрастные смены интересов можно наблюдать в творчестве знаменитых наших писателей, кто дожил до старости. Лев Толстой, вообще перешёл на философско-социальные трактаты и корил себя за молодое увлечение художественным сочинительством. Возможно, это связано с утратой с возрастом способности фантазировать, в то время, как логические способности от увеличения объёма знаний только улучшаются.


Всё чаще в голову приходят мысли - как улучшить питание и режим дня, чтобы избавится от надоедливых болей или усталости, уже в середине дня. Начинаю фантазировать или верить разного рода оптимистическим, вполне нелепым теориям. Возникает необъяснимое влечение к чуду, которое может вывести меня на необычный для моего возраста уровень.

И в себе я это замечаю, часто оттого, что хотел бы переменить жизнь вообще, а не только свою личную, в лучшую сторону...

С возрастом, всё острее начинаешь понимать трагедию человеческого существования, связанную с неизбежным старением и смертью, которая зачёркивает все оптимистические расчёты и смыслы...

Недавно, мы были в гостях у девяностолетней родственницы, которая не утратила ни капли живости ума, но естественно, физически чувствует себя всё слабее и слабее. Она говорила нам, что не хочет больше жить и желает умереть, пока она в состоянии быть независимой от окружающих. При этом она часто улыбается и весело смеётся, а её чувству юмора позавидует каждый молодой человек.

Однако, как это всегда бывает, между нею и другими людьми, включая близких родственников, построилась невидимая стена отчуждения, которая возникает невольно в отношения пожилых и молодых людей. Выражается эта отчуждённость в жалости и сочувствии, в лучшем случае, а в худшем - это раздражение и желание избавится от старого человека.


Трагичность состояния старого человека заключена в том, что он не может окончить свою жизнь по собственному желанию и помимо инстинкта сохранения жизни, здесь работают уже социальные установления и религиозные табу, которые заставляют ожидать собственную смерть, как некое избавление от утомительной суеты и однообразия старческой жизни.

О времени нашей жизни и эпизодах её прохождения много писали мыслители и писатели, во все времена. Например существует такая теория, что духовно человек переживает несколько этапов. Об этом проникновенно писал Кьеркегор, который пытался определить эти этапы исходя из своего ещё молодого опыта. Он писал, что человек проживает три различных духовных возраста. Первый связанный с детством и молодостью, заканчивается где-то на границе тридцати лет. Тот этап, Кьеркегор назвал эстетическим. Красота внешняя и подчинение законам животной плоти и обозначается им, как эстетический.

Второй этап названный им этическим - обусловлен чувством долга, заставляет стареющего человека больше думать о своих обязанностях перед семьёй, отечеством и обществом.


Третий этап религиозный, в котором человек отдаётся служению Богу, в надежде тем самым найти исчезающие жизненные смыслы!

Лев Толстой, много размышлявший и писавший о трагизме человеческой жизни, рассказывал притчу о человеке, который провалился в яму и случайно зацепившись за куст, уцелел и повис на ветках. Он, взглядывая вверх видел, что две мыши, чёрная и белая, ходят вокруг ствола и потихоньку обгрызают его. Но при этом, человеку на руки падают капли сладкого сока источаемого повреждённым стволом. И он, с сладострастием слизывает капли с руки, на время забывая и о бездне под ним, и о мышках, которые вот-вот перегрызут ствол окончательно.

Толстой говорил ещё что вся человеческая жизнь, если определять её в цифрах, стремиться к единице, которая, со смертью, превращается в ноль.

Он сравнивал первый год от рождения, прожитый человеком, с половиной жизни.Второй год - одна третья и так далее. Таким образом год прожитый человеком в шестьдесят лет равен одной шестидесятой, а год в девяносто - одной девяностой от всей жизни.

Потом наступает смерть и всё обнуляется и вселенная перестаёт существовать для каждого из нас!


С возрастом мы утрачиваем физические и интеллектуальные способности, а остаются автоматизм навыков и привычек, который и позволяет нам изображать из себя личность, с которой ничего плохого не происходит.

Тот же Толстой, однажды, уже в преклонных годах делая зарядку, случайно повалили на себя платяной шкаф, над чем долго и горько смеялся. Но он изобрёл для себя спасительную истину которую любил повторять: "Мы не должны бояться смерти! Пока мы живы - её ещё нет. А когда мы умрём, то просто перестаём чувствовать и вместе с чувствами умирает и наш страх конечного существования!"


На днях, прочитал в газете заметку о пожилой паре из Англии. Ему сто девять лет, а ей - сто два. При этом, на фото они выглядят прекрасно - у него нет морщин на лбу, а у неё, только усталый вид выказывает возраст. Они имеют уже четыре поколения в семье и их дети, сами достаточно пожилые люди...

Конечно всех интересует диета, которая позволила жить так долго и сохранять жизнеспособность!

Выяснилось, что глава семейства, до сих пор выкуривает одну сигаретку в день и три раза в неделю выпивает по рюмке виски. А его жена до сих пор моет посуду после ужина и смотрит ТВ.

Всем известно, что многие, сегодня, ищут чудодейственные рецепты омоложения и диеты, которые позволят им жить вечно. В памяти всплывает фигура танцующего Майкла Джексона, который надеялся прожить долго, но умер не дожив до шестидесяти лет.


Наверное, диета диетой, но нужно ещё и душевное спокойствие, которое и позволяет нам радоваться в хороших ситуациях, и не плакать в ситуациях плохих! Судя по всему, эта пара так и живёт до сих пор и потому, ни сигаретка, ни алкоголь, не мешает им оставаться доброжелательными оптимистами!

Да, чуть не забыл, к чему это я разговорился.

Маша сегодня утром позвонила и пригласила вечером в театр. Она выиграла в благотворительной лотерее два билета, а муж в отъезде, отдыхает на курорте в Сочах.

Надо будет помыться, побриться и надушиться тем одеколоном, которое подарила мне внучка на Рождество.

Маша моложе меня намного и выглядит по-прежнему обворожительной.

Надобно приударить за ней, помня, как оживляет дух и тело новая влюблённость!!!


2013 год. Лондон. Владимир Кабаков.


Остальные произведения Владимира Кабакова можно прочитать на сайте "Русский Альбион": http://www.russian-albion.com/ru/vladimir-kabakov/ или в литературно-историческом журнале "Что есть Истина?": http://istina.russian-

albion.com/ru/jurnal